Heute, um einige Entgiftungseffekt Ihrer Nahrung zu empfehlen, während Sie den Körper von Giftstoffen abnehmen, aber auch Ihre gesunde Farbe, gesund und genießen Sie die dünne ist König!
Detox Diät Lebensmittel Obst Artikel:
Banane
Bananen sind so süß, dass viele Leute denken, dass Kalorien hoch sein müssen, aber in der Tat haben 100 Gramm Bananen nur 87 Kalorien, verglichen mit einer Mahlzeit Reis (150 g 220 Kalorien), Kalorien sind viel niedriger Reich an Ballaststoffen, kann es die gastrointestinale Motilität stimulieren Banane ist eine gute Wahl für Menschen, die Gewicht verlieren, entweder zum Frühstück oder als Fast-Food vor dem Training.
Kiwi
Reich an Ballaststoffen in der Kiwi enthalten, Oligosacchariden, Wasserretention erhöhen kann, erweichen Hocker, seine einzigartige schwefelhaltige proteolytischen? Kann Darmperistaltik fördern. Zwei Kiwis jeden Tag die erforderliche Menge an Vitamin C zur Verfügung stellen kann, Wärme ist nur 80 Kalorien, essen viel es wird nicht an Gewicht zunehmen. kiwifruit kann auch Schlaf verbessern, so glücklich.
Mango
Reich an Ballaststoffen, Carotin, Vitamin C, B1, B2 und die Mineralstoffe Calcium, Phosphor, Eisen, Kalium und dergleichen. Ballaststoffe kann Verstopfung Verdauung, Magen-Darm-Peristaltik, verhindert werden. Außerdem reiche β-Carotin, die enthält es kann helfen, die Augen zu schützen.
Detox Diät von Gemüse, Food-Artikel:
Klette
Klette ist die am häufigsten vorkommende Ballaststoffe in allen Wurzelgemüse, von denen Inulin ist ein spezielles Oligosaccharid, das nicht vom Körper absorbiert wird, aber ist die beste Nahrung für Probiotika im Darm und erhöht die Menge an Probiotika im Darm Sie können Darmperistaltik stimulieren, Darmfunktion anpassen.
Spargel
Spargel enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, Asparaginsäure und Kalium in der harntreibenden Wirkung enthalten, kann den Körper von überschüssigem Wasser, Entgiftung beseitigen.Sparsamen Spargel Spargel ist reich an Vitamin A, Kochen kann die Spitze der Mikro-Tau-Oberfläche sein, kann die meisten Nährstoffe speichern Geschmack und Verwendung, ist eine sehr ideale Entgiftung Diätkost.
Karotte
Karotte ist sehr hilfreich zur Verbesserung der Verstopfung, aber auch reich an β-Carotin, kann Giftstoffe neutralisieren.Eine frische Karotte Entgiftung Wirkung ist besser, weil es entgiften kann, Abführmittel, etikettiert Saft sowie Honig, Zitronensaft Beide sind gut zu trinken und stillen ihren Durst, aber auch förderlich für die Entgiftung.
Detox Diätkost Vollkorn Artikel:
Hafer
Mit cholesterinsenkenden und lipidsenkenden Wirkungen enthält Hafer reichliche lösliche Ballaststoffe, die in anderen Getreidearten nicht zu finden sind, die leicht vom Körper aufgenommen werden und wenig Kalorien enthalten, was gut für Gewichtsabnahme und Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetiker ist Die Notwendigkeit einer Diät.
Mais
Mai ist reich an Vitaminen, reich an Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Selen und die Vitamine A, B1, B2, B6, E und Karotin, ist auch reich an Ballaststoffen. Gemüse Mais-Cholesterin senken und erweichen Blutgefäße, Gallenblase wie Entzündung, Gallensteine und Diabetes Rolle der adjuvanten Therapie. Außerdem ist Ballaststoffe Mai Detox-Diät ist ein guter Helfer.
Detox Diät Grundnahrungsmittel des Artikels:
Hirse
Millet kein Gluten, sind moderater Faser, leicht verdaulich und daher für die Verwendung bei der Entgiftung Mahlzeiten enthalten, können Sie eine bessere Entgiftung Gewichtsverlust helfen spielen. Zusätzlich wird, wenn in der Nacht Schüssel Hirsebrei hungrig beide Anstieg Sättigung, sondern verbessert auch schlafen Oh!
Brauner Reis
Brauner Reis ist der ganze Reis, Reiskleie, reich an Ballaststoffen, mit Wasseraufnahme, Fettabsaugung und erhebliche Sättigung, kann den ganzen Darm erleichtern, helfen Entgiftung.Das tägliche Frühstück Schüssel essen braunen Reisbrei oder eine Tasse brauner Reismilch ist gut Detox-Diät.
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