اليوم تنصح بعض المواد الغذائية مع فعالية إزالة السموم، والسموم التصريف في الجسم في نفس الوقت انقاص وزنه، ولكن أيضا اللون صحتك وصحة Xiangshou هو الملك!
جزء من الفاكهة حمية التخلص من السموم الغذائية:
موز
الموز هي حلوة جدا، لذلك فإن الكثير من الناس يعتقدون أن بعض السعرات الحرارية العالية، فإنه ليس 100 غرام من السعرات الحرارية الموز فقط 87 بطاقات فقط، مع شهية وجبة البيضاء (150 غرام 220 بطاقات) من فوق، من السعرات الحرارية أقل من ذلك بكثير. وبالإضافة إلى ذلك، الموز غنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تحفز حركية الجهاز الهضمي. سواء كان ذلك لتناول الافطار، أو قبل ممارسة لإطعام أسرهم طعامهم، والموز هي الناس لانقاص وزنه اختيار جيد للغاية.
كيوي
غنية بالألياف الغذائية الواردة في الكيوي، يغوساكاريدس، يمكن أن تزيد من احتباس الماء، تليين البراز، فريدة من نوعها بروتين التي تحتوي على الكبريت فيه هل يمكن تعزيز التمعج المعوية. اثنين من فاكهة الكيوي يمكن أن توفر الكمية المطلوبة من فيتامين C كل يوم، الحرارة ليست سوى 80 سعرة حرارية، وتناول الكثير من انها لن زيادة الوزن، ويمكن فاكهة الكيوي أيضا تحسين النوم، وسعيدة جدا.
مانجو
غنية بالألياف الغذائية، كاروتين، وفيتامين C، B1، B2 ومعادن الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم ومثل. الألياف الغذائية يمكن أن تساعد على الهضم، التمعج الجهاز الهضمي، ومنع الإمساك. الغنية وعلاوة على ذلك β كاروتين الذي يحتوي على ويمكن أن تساعد على حماية العينين.
النظام الغذائي السموم من الخضروات والمواد الغذائية:
الأرقطيون نبات
الخضروات جذر الأرقطيون كلها في محتوى الألياف الغذائية أكثر منها حبوب هو نوع خاص من يغوساكاريدس، لا يمكن استيعابها من قبل الهيئة، ولكن هذا هو أفضل غذاء في البروبيوتيك القناة الهضمية، ويمكن زيادة كمية البروبيوتيك ، يمكنك تحفيز التمعج المعوية، وضبط وظيفة الأمعاء.
نبات الهليون
الهليون المواد المغذية، الهليونين البوتاسيوم يحتوي على تأثير مدر للبول، ويمكن القضاء المياه الزائدة، وإزالة السموم مواتية. براعم الخيزران من الهليون فيتامين A، قد يكون ماء الطهي طرف الشفق، والمغذيات يمكن انقاذ ما يصل الى الذوق والاستخدام، هو المثالي جدا السموم الحمية الغذائية.
جزر
الجزرة مفيدة لتحسين الإمساك، ولكن أيضا غنية بالكاروتين β-، يمكن تحييد السموم. الطازجة إزالة السموم الجزرة أفضل، لأنه قينجريجيدو، وملين، وصفت بأنها عصير جنبا إلى جنب مع العسل وعصير الليمون ليس فقط أنها الذوق السليم إرواء عطشهم، ولكن إزالة السموم مفيد أيضا رقيقة.
النظام الغذائي السموم من المواد الغذائية والحبوب الكاملة:
شعر بالتعب
لديه ودهون، تخفيض تأثير لأن الشوفان تحتوي على الحبوب الأخرى التي هي ليست دولة غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، يمتص الألياف بسهولة، وانخفاض في السعرات الحرارية، وتساعد على فقدان الوزن، ولكن خفض الكوليسترول أيضا لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري لتلبية الاحتياجات العلاجية.
ذرة
الذرة غنية بالفيتامينات والغنية بالكالسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والحديد والسيلينيوم وفيتامينات A، B1، B2، B6، E وبيتا كاروتين، هو أيضا غنية بالألياف. الخضروات الذرة يمكن أن تقلل من الكوليسترول وتليين الأوعية الدموية والمرارة التهاب، وحصى في المرارة والسكري والعلاج المساعد، بالإضافة إلى ذلك، الألياف الغذائية من الذرة هو أيضا السموم مساعد جيد لانقاص وزنه.
ديتوكس حمية التيلة المادة:
الدخن
الدخن لا يحتوي على الغلوتين، هي الألياف أكثر اعتدالا، سهلة الهضم، وبالتالي مناسبة للاستخدام مع وجبات الطعام إزالة السموم، ويمكن أن تساعدك على لعب أفضل إزالة السموم وفقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، عند الجوع في وعاء يلة عصيدة الدخن على حد سواء زيادة الامتلاء، ولكن أيضا لتحسين النوم أوه!
الأرز البني
الأرز البني هو الأرز كله، نخالة الأرز، غنية بالألياف، مع امتصاص الماء، شفط الدهون وشبع كبير، يمكن أن تسهل الأمعاء كلها، تساعد إزالة السموم.الطبق اليومي عاء تناول أرز الأرز البني أو كوب من الحليب الأرز البني هو جيد التخلص من السموم.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
