Hoje, para introduzir algumas das drogas, você também pode resolver o problema de como aumentar o peito e seios rápidos. Copo perfeito de 6 palavras-chave: dieta, massagem, cueca, exercícios simples, postura sentada e pequenos truques ... Não seja uma série de complexos Noun assustado, o uso da prática, você achará que eles são realmente alguns dos cotidianos podem ser feitos com pouca atenção ao pequeno caso. O chamado soldado Li Gong, enquanto você perseverar, com o copo perfeito definitivamente não é um Dificuldades.
Palavra-chave 1: como dieta mamária
A medicina moderna demonstrou há muito tempo que o desenvolvimento dos seios e alimentos das mulheres tem um excelente relacionamento. Você sabe, o peito é rico em tecido glandular gordo, além de parte da população devido a causas genéticas e endócrinas do desenvolvimento mamário serão mais do que seus pares Rapidamente, para melhorar o desenvolvimento dos seios, depois de amanhã, comer alimentos favoráveis para estimular o endócrino é particularmente importante.
Legumes:
Couve-flor, cenouras, nozes e repolho, são vegetais de peito bons, o seu rico conteúdo de vitaminas pode efetivamente promover a secreção de estrogênio para atingir o objetivo do crescimento de mama. Claro, você é todo o papa familiar + leite, Derrame o leite no mamão vazio comido, simples e surpreendente.
Carne:
A carne magra e os ovos ricos em proteínas também são obrigatórios. Se você não estiver interessado nos alimentos acima, então há uma maneira simples: substituir o óleo de cozinha habitual por azeite virgem, Os mesmos pratos, ainda é o seu sabor favorito.
Categorias de colágeno:
O colágeno não só tem uma boa reputação pela beleza, mas os resultados do aprimoramento do peito não podem ser ignorados. A pele rica em colágeno, a pele, os cotovelos é definitivamente um aprimoramento impressionante do peito convincente, não porque se preocupem com o teor de gordura e o desperdício de alimentos, Em comparação com a curva orgulhosa, a elevação de um pouco de cintura merece ser dedicação.
Palavra-chave 2: como massagem mamária
Tenho que mencionar aqui são muitas das celebridades são altamente recomendados método de estimulação do bocal, todos os dias no chuveiro para aderir ao uso de bocal hidráulico para massagear os peitos em ambos os lados (o verão pode tentar alternar quente e frio), estimular a circulação sanguínea no peito, alguns minutos por dia , A curva estará inconscientemente cheia.
Existe uma massagem antes de ir para a cama também é muito importante, aplique uma quantidade apropriada de loção de tórax (a loção corporal normal pode ser) na palma da mão do centro da mama, sob a forma de um círculo para massagear a posição da clavícula e, em seguida, estendida para o peito ao redor Continue a fazer uma massagem helicoidal, cada ação é repetida 10 vezes, até que o peito se sinta febre vaga, portanto, não só pode efetivamente promover a circulação sanguínea do tórax, mas também pode melhorar o fenômeno da ampliação do peito e flacidez.
Outro benefício é o desenvolvimento de hábitos de massagem, sempre pode proteger a saúde da mama, o contato total das palmeiras com o lado externo da mama e, em seguida, concentrar-se no movimento de fora para o corpo esfregando suavemente a drenagem linfática pode atingir o papel da linfa. Também permite massagear o peito ao mesmo tempo a qualquer momento Verifique se existe uma sensação de mama de corpo estranho. Recorde, o câncer de mama agora não é uma patente para meia-idade, o câncer de mama para cada garota deve ser de agora em diante para manter uma alta vigilância!
Palavra-chave 3: como cueca
O peito não pertence ao seu próprio tecido muscular, portanto, se parece alto e reto, ele precisa de ajuda de forças externas. Felizmente, os seres humanos são os animais mais inteligentes e os sutiãs são definitivamente uma das maiores invenções da história humana. Mas cuidado, escolha um sutiã, mas uma universidade perguntou, não meu alarmista, se fez uma escolha errada, o sub-minuto do sutiã altera "Omen!"
NÃO: roupa interior muito apertada
Pense se você já teve que escolher cuecas apertadas por causa da timidez para "bloquear" seus seios crescentes da puberdade. Não se sabe que esta ação plantou a fruta mordida para o desenvolvimento de tórax normal subseqüente. Isso levará ao cofre plano, a displasia. Embora já tenha busto maduro, roupas íntimas muito apertadas ainda não são propícias à "respiração" normal do peito.
SIM: tente escolher uma cueca ajustada com recursos centralizados
Deve ser baseado em seu copo escolher a roupa íntima direita, concentrar-se na função de escolha. MM que ficará intrigado, então, no final, como determinar a adequação da roupa interior? Não se preocupe, nós lhe contamos uma maneira correta: use um sutiã, a alça de ombro solta Aberto, se o sutiã ainda estiver perto dos sinais de não solto, então você escolhe uma roupa íntima adequada, ou vice-versa não é o caso. Além disso, a função da roupa interior pode ajudá-lo a moldar um bom baú de um jovem e encantador A curva do tórax não é medida pelo tamanho da luz, a concentração da roupa íntima não só efetivamente evita a flacidez e a expansão torácica, mas também em ambos os lados da renda do leite no copo para aumentar o peso do baú, servem dois propósitos. De agora em diante para encontrar um Para a sua própria roupa interior, a partir da roupa interior para mudar a curva do baú, ao longo do tempo, você encontrará uma mudança bem-vinda em seu baú, o tempo pode não estar muito animado Oh!
Palavra-chave 4: como a operação simples do peito
Exercícios simples, como o nome sugere, são alguns exercícios bastante fáceis e convenientes. Você já pensou nisso? Sim, isto é, o famoso movimento do peito. Mas nós aqui estaremos baseados no original mais um pouco de coisas, O efeito será mais óbvio Oh!
Peças: água mineral
Quando você está livre, você apenas segura uma garrafa de água mineral não aberta nas mãos esquerda e direita, a partir de um pequeno exercício de expansão passo a passo até alcançar a amplitude máxima com as mãos abertas e repetir 15 vezes. !
Props two: qualquer tabela
Seja uma mesa, mesa ou mesmo um armário, ao lado da máquina de lavar roupa, você pode completar este conjunto de exercícios simples. De volta à mesa, vire as mãos de cabeça para baixo, agachada e levante-se. Encontrará que as peles irritantes desapareceram, mas as linhas de caixa também são magicamente levantadas alguns centímetros Oh!
Props III: mãos
Faça os adereços com as duas mãos, parece muito estranho, na verdade, basta sentar-se com as pernas cruzadas, as mãos juntas e os cotovelos em uma linha horizontal, as mãos empurrando um para o outro com força, esse exercício vem do yoga, pode efetivamente corrigir a expansão do baú, de modo que o peito mais Forte.
Palavra-chave 5: como gesto de postura mamária
Fique como um pinheiro, sente-se como um sino, milhares de anos de treinamento antigo é obrigado a condensar os antepassados milhares de anos de experiência e verdade. A postura pessoal é correta ou não para a linha do peito é desempenhar um papel decisivo. O abdômen no tórax não é um profissional Os movimentos padrão necessários na dança, o hábito de dobrar o baú com o peito é o assassino de xícaras mais facilmente negligenciado, desenvolver o hábito do peito de abdômen reto, primeiro, você pode visualmente UP UP um copo, além do desenvolvimento do osso do peito Muito importante, portanto, de agora em diante, independentemente de o copo estar satisfeito, deixe-se ser uma mulher saudável de cabeça para a cabeça na vertical!
Palavra-chave 6: Como curtir pequenas ações
A escultura de corpo relaxado tornou-se o novo padrão de escultura corporal hoje. É fácil e não cansado. É possível que as irmãs que estão cansadas de amor e beleza perseverem por um longo período de tempo. Portanto, é muito necessário aprender os seguintes truques para torná-los lentos Lentamente, torne-se um pequeno hábito na vida, simples, cofre!
Truque 1: respire fundo
A respiração profunda não só melhora a função pulmonar, mas o desenvolvimento de todo o músculo esquelético torácico também tem um efeito não negligenciável. Um tempo cansado e deprimido para respirar fundo também pode acalmar os nervos, relaxar.
Truque 2: mãos e cabeça
Sentado ao pé, você pode tentar manter as mãos atrás da cabeça, estendeu a viver por algum tempo, ou cerca de 90 graus de rotação do corpo, na verdade, uma versão simples dos amigos movimento do tórax.
Truque 3: mãos juntas
operação simples mencionado acima, as mãos juntas nesta acção de yoga, mas porque simples, por isso também é recomendado para entrar os pequenos truques, seja em pé ou sentado, com as mãos entrelaçadas, e com um alto cotovelo, para a esquerda e rotação direita Corpo, realmente pode tocar o efeito do peito compacto.
Conclusão: por meio de vários métodos descritos acima, se você pode se tornar realidade, então o quão rápido problema de mama não existe é um problema!
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