Aujourd'hui, d'introduire des médicaments inutilisés peut aussi résoudre le problème de la façon dont vous pouvez rapidement la poitrine et la poitrine parfaite tasse de six mots: régime, massage, lingerie, simple exercice, la posture et les gestes ...... s'il vous plaît ne soyez pas cette série de complexes noms peur de la pratique, vous constaterez qu'ils sont en fait une partie de la vie quotidienne un peu d'attention peut faire petit cas. le soi-disant NCTU, aussi longtemps que vous persévérez, vous avez une tasse parfaite est certainement pas un Difficultés
Mot-clé 1: Comment allaitement maternel
La médecine moderne a été prouvé depuis longtemps qu'une femme au développement du sein a une grande relation avec la nourriture. Vous savez, les seins sont pleins de graisse, tissu glandulaire, en plus partie de la population en raison de leur croissance du sein cause génétique et endocrinien inhérente sera plus que leurs pairs Rapidement, afin de favoriser le développement des seins après-demain, manger des aliments propices à la stimulation du système endocrinien est particulièrement important.
Légumes:
Choux-fleurs, carottes, les noix, le chou, sont un bon sein et légumes, ils sont riches en teneur en vitamines peut promouvoir efficacement la sécrétion d'œstrogènes, afin d'atteindre l'objectif de croissance du sein. Bien sûr, il vous papaye familier + lait, Versez le lait dans la papaye vidée mangé, simple et incroyable.
Viande:
Si vous n'êtes pas intéressé par les aliments ci-dessus, il existe un moyen simple: remplacer l'huile de cuisson habituelle par de l'huile d'olive vierge, Les mêmes plats, c'est toujours votre goût préféré.
Catégories de collagène:
Le collagène non seulement pour la beauté a une excellente réputation dans les réalisations du sein ne peut être négligée. Le collagène riche peau de poulet, la peau, le porc est absolument qualité supérieure sont étonnamment convaincante du sein, ne vous inquiétez pas parce que leur teneur en matières grasses et indignes, Comparé à la courbe fière, cette taille un peu méritée mérite d'être dédicacée.
Mot-clé 2: Comment masser les seins
Je dois mentionner ici beaucoup d'étoiles est fortement recommandé la stimulation de la buse, chaque jour pour emprunter des jets pendant l'eau de douche des deux côtés du massage du sein (été, vous pouvez essayer chaud et froid en alternance), stimuler la circulation sanguine des tissus mammaires, quelques minutes tous les jours , La courbe sera inconsciemment pleine.
Il y a un massage avant d'aller dormir est aussi très important, émulsion de poitrine Généreusement (lotion pour le corps ordinaire peut être) dans la paume, de la position centrale du sein dans un cercle sous la forme de massage jusqu'à la position de la clavicule, puis étendue au sein entourant continuer à faire le massage en spirale. répéter chaque mouvement 10 fois, jusqu'à ce que la poitrine, sensation de chaleur faible. cela favorisera non seulement efficacement la circulation sanguine du sein, mais elle peut aussi améliorer l'affaissement du sein et de l'expansion externe.
Un autre avantage est de développer l'habitude de massage peut toujours protéger la santé du sein, les mains cardiaques accès à l'extérieur de la poitrine, puis concentrée doucement par la force de l'extérieur à l'action peut atteindre le rôle de drainage lymphatique vous permet également de masser le sein en même temps à tout moment examiner leurs seins si une sensation de corps étranger. Rappelez-vous, maintenant, ce ne sont pas les brevets sein d'âge moyen cancer, et pour le cancer du sein chaque fille devrait désormais être très inquiets!
Mot-clé 3: Comment faire des seins
Poitrine et ne pas appartenir à leur propre tissu musculaire, ainsi afin d'ériger il semble beau et il aurait besoin d'emprunter l'aide de forces extérieures. Heureusement, les humains sont des animaux les plus intelligents, jamais compté sur un soutien-gorge est l'un des plus grande invention de l'histoire humaine. Mais méfiez-vous, choisissez un soutien-gorge, mais une université a demandé, pas mon alarmiste, si fait le mauvais choix, le changement sub-minute soutien-gorge "Omen!"
NON: sous-vêtements trop serrés
Pensez à savoir si oui ou non ils ont eu au moment de la puberté à cause de la timidité a choisi des sous-vêtements moulants à l'expérience « bloc » développement croissant du sein. Ils ne savent pas qu'un mouvement au développement normal de la poitrine, puis a planté le fruit amer de long terme portant des sous-vêtements serrés peut causer la poitrine plate, un retard de croissance. même si elles ont mûri dans la poitrine, des sous-vêtements trop serrés est toujours pas propice à la poitrine normale « respiration ».
OUI: essayez de choisir un sous-vêtement ajusté avec des caractéristiques centralisées
Assurez-vous de choisir en fonction de leur tasse appropriée de sous-vêtements, des fonctions centralisées de choix pour MM doivent se demander comment à la fin, il convient de déterminer les sous-vêtements Ne vous inquiétez pas, nous allons vous dire une bonne façon :? Après avoir porté un soutien-gorge, les sangles lâche ouvert, si soutien-gorge encore près pas de pin au large des signes, il montre que vous avez choisi un sous-vêtement approprié, et non vice versa. en outre, les fonctions centralisées de sous-vêtements d'un jeune âge peut vous aider à créer une bonne forme de la poitrine, de charme courbe de lumière de la poitrine ne se mesure pas par la taille, sous-vêtements concentrée peut non seulement prévenir efficacement l'affaissement du sein et de l'expansion externe, mais permettra également d'augmenter le poids du revenu thoracique Furu les deux côtés de la coupe, les deux. a partir de maintenant trouver un adapté à leurs sous-vêtements, à droite, de sous-vêtements pour commencer à changer la courbe de la poitrine, au fil du temps, vous vous retrouverez dans la poitrine, il y a eu un changement bienvenu, ce moment-là être sûr de ne pas être trop excité Oh!
Mot-clé 4: Comment réaliser une opération simple
Fonctionnement simple, comme son nom l'indique, est que certains peu de mouvement tout à fait simple et pratique que vous avez pensé? Oui, qui est le fameux mouvement de la poitrine. Nous venons de présenter ici ajoutera un peu sur les petites choses basé sur l'original, L'effet sera plus évident Oh!
Accessoires: eau minérale
Vous avez seulement besoin de temps libre, l'homme droit main tenant une bouteille d 'eau minérale, une modeste étape de démarrage par étape pour faire le mouvement de la poitrine jusqu'à ce que ses mains ouvertes à répéter 15 fois le plus important jusqu'à présent, dans les deux sens. Comment, il est vraiment assez simple !
Props deux: n'importe quelle table
Qu'il s'agisse d'un bureau, d'une table ou même d'un placard, à côté de la machine à laver, vous pouvez compléter cet ensemble d'exercices simples: retournez à la table, tournez les mains à l'envers, accroupissez-vous et tenez-vous debout. Va trouver des fourrures agaçantes disparu, mais les lignes de la poitrine sont également magiquement augmenté de quelques centimètres Oh!
Props III: les mains
Prop avec les deux mains, il semble très étrange, non? En fait, il suffit de s'asseoir les jambes croisées, les mains jointes, avec les coudes dans une ligne horizontale, poussée à deux mains l'autre disque, cette opération vient du yoga, il peut effectivement corriger l'expansion externe de la poitrine, de sorte que la poitrine plus Fort.
Mot-clé 5: Comment faire un geste de posture du sein
Des points tels que le pin, assis comme une cloche, des milliers d'années maxime condensation inévitable de leurs ancêtres des milliers d'années d'expérience et de la raison. Posture Weekday est correcte ou non est la ligne de la poitrine joue un rôle important. La poitrine et l'abdomen ne sont pas professionnels action standard était nécessaire pour danser, se pencher en arrière habitude Hanxiong est le meurtrier de coupe plus facilement négligé, de développer l'habitude de la poitrine et l'abdomen première fois vous laisser visuellement une tasse, en plus de la croissance osseuse de la poitrine aussi Très important, donc, à partir de maintenant, peu importe si la tasse est satisfaite, laissez-vous être une femme en bonne santé tête-à-tête!
Mot-clé 6: Comment allaiter une petite action
modelage du corps facile « est devenu la nouvelle norme sculpting aujourd'hui. Simple, ne se lasse pas, est susceptible d'être long et sœurs persévéré beauté générale au sens de Pareto. Alors, voici un petit truc pour apprendre, mais très nécessaire, laissez-les lentement Lentement devenir une petite habitude dans la vie, simple, tasse up!
Astuce 1: Respirez profondément
Prenez une action profonde respiration peut non seulement améliorer la fonction pulmonaire, la poitrine musculo-squelettique pour l'ensemble du développement ont également un effet négligeable. Fatigué et déprimé quand quelques respirations profondes peuvent également être utilisés pour apaiser les nerfs et se détendre.
Trick 2: les mains et la tête
Assis et debout, vous pouvez essayer de tenir vos mains derrière la tête, étirer pendant une période de temps, ou environ 90 degrés de rotation du corps, en fait, est une version simple des amis d'augmentation mammaire.
Astuce 3: les mains ensemble
Les exercices simples mentionnés ci-dessus, les mains de cette action vient de l'action de yoga, mais à cause de la simple, donc il est également recommandé pour les petits tours.Quand debout ou assis, ses mains et les coudes avec la même rotation autour Corps, peut vraiment jouer l'effet de la poitrine compacte.
Conclusion: Grâce aux plusieurs méthodes ci-dessus, si vous pouvez réaliser un par un, alors comment le problème du sein rapidement n'existe pas est le problème!
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