اليوم لإدخال بعض الأدوية غير المستخدمة يمكن أيضا حل مشكلة كيف يمكنك بسرعة الثدي وسرطان الثدي الكمال فنجان من ست كلمات: النظام الغذائي، والتدليك، والملابس الداخلية، عملية بسيطة، والموقف والإيماءات ...... من فضلك لا تكون هذه السلسلة من مجمع الأسماء خائفة لممارسة، وسوف تجد أنها في الواقع بعض من الحياة اليومية القليل من الاهتمام يمكن أن يفعله حالة الصغيرة. ما يسمى NCTU، طالما كنت المثابرة، لديك كوب المثالي هو بالتأكيد ليست صعوبة.
الكلمة 1: كيفية اتباع نظام غذائي الثدي
منذ فترة طويلة وأثبت الطب الحديث أن تطور المرأة الطبيعية لها علاقة كبيرة مع الغذاء. أنت تعرف، الثدي مليئة الدهون والأنسجة الغدية، بالإضافة إلى جزء من السكان بسبب نمو الثدي الكامنة وراثية والغدد الصماء السبب سوف تكون أكثر من أقرانهم بسرعة، وبعد غد من أجل تعزيز نمو الثدي، وتناول بعض المساعدة لتحفيز الغدد الصماء الغذاء له أهمية خاصة.
الخضار:
القرنبيط والجزر والجوز، والملفوف، هي الثدي جيد والخضروات، فهي غنية بفيتامين محتوى يمكن تعزيز فعالية إفراز هرمون الاستروجين، وذلك لتحقيق الغرض من نمو الثدي. وبطبيعة الحال، كنت هناك البابايا دراية + الحليب، صب الحليب في البابايا أفرغت تؤكل وبسيطة ومدهشة.
اللحوم:
الغنية بالبروتين اللحوم الخالية من الدهون والبيض ليست أو أنها الثدي يفوز المنتج إذا كنت لا ترغب في المزيد من الطعام، ثم لدينا طريقة بسيطة: مع النفط عالية الجودة الزيتون البكر الممتاز بدلا من استخدام المعتاد من زيت الطعام، نفس الأطباق، لا يزال الذوق المفضل لديك.
فئات الكولاجين:
الكولاجين، ليس فقط لجمالها وسمعة ممتازة في إنجازات الثدي لا يمكن تجاهلها. الكولاجين الغنية جلد الدجاج، والجلد، ولحم الخنزير هو أعلى درجة مطلقة والثدي مقنعة من المستغرب أن لا تقلق لأن محتواها من الدهون ولا يستحق، وبالمقارنة مع منحنى فخور، أن ارتفاع الخصر قليلا يستحق أن يكون التفاني.
الكلمة 2: كيفية تدليك الثدي
يجب أن نذكر التحفيز فوهة هنا العديد من النجوم ينصح بشدة، كل يوم لاقتراض طائرات خلال مياه الاستحمام على كلا الجانبين من تدليك الثدي (الصيف يمكنك محاولة بالتناوب الساخنة والباردة)، وتحفيز الدورة الدموية في أنسجة الثدي، بضع دقائق كل يوم ، سيكون منحنى كامل دون وعي.
هناك تدليك قبل الذهاب إلى النوم هو أيضا مهم جدا، تحرري مستحلب الصدر (قد يكون عاديا وغسول الجسم) في راحة اليد، من موقع مركز الثدي في دائرة في شكل التدليك حتى موقف الترقوة، وامتدت بعد ذلك إلى الثدي المحيطة الاستمرار في القيام تدليك حلزونية، كل عمل تكرار 10 مرات، حتى يشعر الصدر حمى غامضة لذلك ليس فقط يمكن أن تعزز على نحو فعال في الدورة الدموية في الصدر، ولكن أيضا يمكن أن تحسن ظاهرة تكبير الثدي وترهل.
فائدة أخرى هي لتنمية عادة من التدليك يمكن أن تحمي دائما صحة الثدي واليدين قلب الوصول الكامل إلى خارج الثدي، ومن ثم ركزت بلطف من قبل قوة من الخارج إلى العمل يمكن تحقيق دور التصريف اللمفاوي كما يسمح لك لتدليك الثدي في نفس الوقت في أي وقت تحقق ما إذا كان هناك شعور من جسم غريب الثدي.تذكر، وسرطان الثدي هو الآن ليس براءة اختراع لمتوسطة العمر، وسرطان الثدي لكل فتاة يجب أن يكون من الآن فصاعدا للحفاظ على اليقظة عالية!
الكلمة 3: كيفية الملابس الداخلية الثدي
الصدر ولا ينتمون إلى الأنسجة العضلية الخاصة بها، وذلك من أجل إقامة أنها تبدو جميلة وأنها تحتاج إلى اقتراض مساعدة من قوى خارجية. لحسن الحظ، والبشر هي الحيوانات الأكثر ذكاء، يتم حسابها على حمالة الصدر هي واحدة من أعظم اختراع في تاريخ البشرية. ولكن حذار، واختيار حمالة الصدر، ولكن طلبت جامعة، وليس بلدي المنبه، إذا جعل خيار خاطئ، تغيير حمالة الصدر في الدقيقة الفرعية "عومين!"
نو: الملابس الداخلية ضيق جدا
فكر في ما إذا كان لديك أي وقت مضى لاختيار الملابس الداخلية ضيق بسبب الخجل إلى "منع" الثديين النمو الخاص بك من سن البلوغ، وليس من المعروف أن هذا الإجراء زرع الفاكهة العض لتطوير لاحق الصدر الطبيعي. سوف يؤدي إلى شقة الصدر، وخلل التنسج.على الرغم من أن التمثال ناضجة بالفعل، الملابس الداخلية ضيق جدا لا يزال لا يفضي إلى "التنفس" الطبيعي من الصدر.
نعم: في محاولة لاختيار الملابس الداخلية تناسب مع ميزات مركزية
تأكد من اختيار وفقا لكأس اطارها الصحيح من الملابس الداخلية، ويجب أن تكون وظائف مركزية من خيار لMM يتساءل كيف في النهاية أنه من المناسب لتحديد الملابس الداخلية لا تقلق، نحن سوف اقول لكم الطريقة الصحيحة :؟ بعد ارتداء حمالة صدر، والأشرطة فضفاضة مفتوحة، إذا حمالة الصدر لا يزال قريبا من دون الصنوبر الخروج من علامات، فإنه يدل على أن لديك اختيار الملابس الداخلية مناسبة، وليس العكس. بالإضافة إلى ذلك، وظائف مركزية من الملابس الداخلية من سن مبكرة يمكن أن تساعدك على إنشاء شكل الصدر جيد، الساحرة لا تقاس منحنى ضوء الصدر من حيث الحجم، والملابس الداخلية تتركز لا يمكن أن تمنع بشكل فعال فقط ترهل الثدي والتوسع الخارجي، ولكن أيضا سوف تزيد من وزن الدخل الصدر Furu جانبي الكأس، والقيام على حد سواء. من الآن فصاعدا لإيجاد لملابس داخلية خاصة بك، بدءا من الملابس الداخلية لتغيير منحنى الصدر، مع مرور الوقت، وسوف تجد تغيير موضع ترحيب في صدره، قد لا يكون الوقت متحمس جدا أوه!
الكلمة 4: كيفية الثدي عملية بسيطة
تمارين بسيطة، كما يوحي اسمها، هو بعض من السهل قليلا ومريحة ممارسة قليلا، هل فكرت في ذلك؟ نعم، وهذا هو، حركة الصدر الشهيرة، ولكن نحن هنا سوف تستند على الأصل بالإضافة إلى القليل من الاشياء، وسوف يكون التأثير أكثر وضوحا أوه!
الدعائم: المياه المعدنية
ما عليك سوى وقت الفراغ، الساعد الأيمن لعقد زجاجة فتحها من المياه المعدنية، وهي خطوة بداية متواضعة خطوة للقيام حركة الصدر حتى يديه مفتوحة إلى أهم حتى الآن، وكرر 15 مرات ذهابا وإيابا. كيف، هو حقا بسيطة بما فيه الكفاية !
الدعائم اثنين: أي جدول
سواء طاولة، طاولة، أو حتى خزانة، بجانب الغسالة، ويمكن استكمال هذه العملية بسيطة. فليب إعادة عقارب الجدول على حافة الطاولة، القرفصاء، والوقوف، قيام مجموعة من 10 ثلاث جولات، وقريبا سيكون لك سوف تجد مزعج Furu ذهب، وخط الصدر أيضا قفز سحرية حتى بضعة سنتيمترات أوه!
الدعائم الثالث: اليدين
دعم بكلتا يديه، وهذا يبدو غريبا جدا، أليس كذلك؟ في الواقع، تحتاج فقط إلى الجلوس القرفصاء واليدين شبك معا، مع المرفقين في خط أفقي، ودفع يومين وسلم بعضهم البعض الصلبة، وهذه العملية تأتي من اليوغا، فإنه يمكن تصحيح فعال في التوسع الخارجي من الصدر، بحيث الثدي أكثر قوية.
الكلمة 5: كيفية لفتة الموقف الثدي
نقاط مثل الصنوبر، يجلس مثل جرس آلاف سنة مكسيم التكثيف لا مفر منه أجدادهم منذ آلاف السنين من الخبرة والعقل. أيام الأسبوع الموقف هو الصحيح أم لا غير للخط الصدر يلعب دورا هاما. الصدر والبطن ليست مهنية هناك حاجة لتحرك موحد للرقص، وثني الظهر هان شيونغ عادة هو القاتل كوب معظم التغاضي عنها بسهولة، لتنمية عادة من الصدر والبطن أول مرة سيتيح لك بصريا UP كوب، بالإضافة إلى نمو العظام الصدر أيضا من المهم، لذلك، من الآن فصاعدا، بغض النظر عن ما إذا كان كوب راض، تدع نفسك أن أبحر في امرأة سليمة الآن!
الكلمة 6: كيفية عمل صغير الثدي
من السهل نحت الجسم "أصبح المعيار الجديد اليوم النحت بسيط، هو ليس متعبا، ومن المرجح أن تكون طويلة والأخوات باريتو ثابر الجمال العام. حتى هنا القليل الحيلة للتعلم، ولكن جدا لزم الأمر، والسماح لهم بطيئة تصبح ببطء عادة صغيرة في الحياة، بسيطة، كوب حتى أوب!
خدعة 1: خذ نفسا عميقا
خذ نفسا عميقا العمل لا يمكن إلا أن تعزيز وظيفة الرئة والصدر العضلات والعظام لتطوير كامل أيضا أن يكون لها تأثير يذكر. تعبت والاكتئاب عندما يمكن أيضا نفسا عميقا عدة مرات أن تستخدم لتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
خدعة 2: اليدين والرأس
الجلوس والوقوف، يمكنك محاولة لعقد يديك وراء رأسه، وتمتد لفترة من الزمن، أو حوالي 90 درجة دوران الجسم، في الواقع، هو نسخة بسيطة من أصدقاء تكبير الثدي.
خدعة 3: اليدين معا
تمارين بسيطة المذكورة أعلاه، أيدي هذا العمل يأتي من العمل اليوغا، ولكن بسبب بسيطة، لذلك فمن المستحسن أيضا إلى الحيل قليلا.عندما يقف أو يجلس، ويداه معا، والمرفقين مع نفس دوران حول الجسم، يمكن أن تلعب حقا تأثير الصدر المدمجة.
الاستنتاج: من خلال عدة طرق المذكورة أعلاه، إذا كنت تستطيع تحقيق واحدا تلو الآخر، ثم كيفية مشكلة الثدي بسرعة لا وجود لها هي المشكلة!
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
