공유 여섯 빠르고 난로의 연통 방법은 가장 효과적인만큼 20 일, 신속하게 잘라 다리 밴드, 큰 두꺼운 다리에 작별! Tuicu되지 질병,하지만 아름다운 여자를 많이 명령 할 수 있었다. 못생긴 짧은 스커트를 착용! . 반바지, 추한! 넓은 및 비밀과의 긴밀한 또는 도움 일에서 착용 두꺼운 다리, 난로의 연통의 움직임을 구출 또는 최대 아 만들 수 있습니다. 다리 와이 6 센티미터 감소 20 일을 준수!
난로 파이프 방법 1 : 다리 마사지
1 주일에 2 번 복부 마사지, 전문 안마사에게 마사지를 요청할 수 있습니다. SPA를 할 수 있습니다.
업그레이드 방법 : 차분한 바디 이슬
일반적으로 신체가 진정 효과를 재생할 수 있고, 다리의 긴장을 완화하는 작업 시간의 나머지 부분을 사용합니다.
난로 파이프 방법 2 : 이동 작업
작업량이 많을지라도 가능한 한 멀리 걷는 등의 운동 시간을 별도로 마련하십시오. 엘리베이터를 이용하지 마십시오.
업그레이드 방법 : 풋 액션
가 sl픈 다리와 발목을 만들려면 여유 시간을 이용해 벽을 양손으로 잡고 다리를 넓고 따로 유지 한 다음 신체와 발끝을 곧게 펴서 발목 운동을 할 수 있습니다.
난로 파이프 방법 3 : 하이힐 플라스틱 다리 모양
높은 높이의 신발을 사용하여 하이힐과 함께 플라스틱 유형을 돕고 발 뒤꿈치를 사용하여 낮은 굽의 신발을 신고 다리 라인을 형성 할 수 있습니다.
업그레이드 방법 : 마사지 및 운동
더 섹시한 다리를 만들기 위해서는 스쿼트 동작을 자주 연습해야하며 스쿼트는 허벅지 안쪽의 근육을 운동시킬 수 있고 입욕 후 3 분이 지나면 다리에 특수 유제층을 적용하고 효과적으로 마사지하여 유지할 수 있습니다 완벽한 다리 라인.
스토브 파이프 방법 4 : 휘트니스 클럽
적당은 난로에 도움이되므로 가능한 경우 일주일에 5 번 체육관을 운동하십시오.
업그레이드 방법 : 필라테스 운동 및 중력 운동
완벽한 다리 라인을 창조하기 위해 필라테스 운동과 중력 운동, 특히 스트레치 푸티 (Stretch Putti)의 일반 신체, 스트로브 파이프를 신체 자세를 교정하는 동안 함께 연습하십시오.
난로 관법 5 : 스트레칭 운동
매일 밤 잠을 자기 전에 간단한 스트레칭 운동을하고, 다리 근육의 긴장을 완화 할 수 있으며, 일주일에 두 번 필라테스 운동을하면 다리의 완벽한 라인을 유지할 수 있습니다.
업 그레 이드 방법 : 발 목욕과 반 길이 목욕
다리 부분이 쉽게 부어 있기 때문에 발바닥이나 반 목욕이 빈번하므로 부종을 없애고 예방할 수 있습니다. 아로마 목욕을 통해 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
스토브 파이프 방법 6 : 스토브 파이프 제품
다리 부종을 방지하기 위해 짧은 스커트와 mm을 착용하는 것이 중요합니다. 다리 부종을 예방하기 위해 다리를 약간 높이 자고 다리 마사지를하는 로프 파이프 제품을 사용하십시오.
승급 방법 : 승차
라이딩 연습을하면 허벅지 근육을 조일 수 있습니다.
얇은 다리 간단한 규칙
A : 활발한 걷기와 속보 등 수직 점프, 그리고 더 많은 다리보다 더 많은 멀티 수직 점프, 낮은 사지에 불량한 혈액 순환을 방지 할 수 있습니다 하나 더 운동을 가서 적게 방송국 덜 쪼을 앉아, 다리가 부어 보이지 않는다. .
2 : 습관 계단에 기타 자동차 등 가능한 모든 시간의 발끝에서 발끝, 작업 공간 등 장기적으로는, 종아리뿐만 아니라 슬림하게, 심지어 매우 가느 다란 발목을 찾을 수 있습니다.
3 : 다리를 휘두르지 말고, 다리를 휘저어 다리의 부종으로 이어져 다리 라인에 심각한 영향을 미칩니다.
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