Partager 6 méthode de tuyau de poêle plus rapide et plus efficace, aussi longtemps que 20 jours, rapidement réduire la circonférence de la jambe, faire ses adieux aux jambes épaisses! Jambe épaisse n'est pas une maladie, mais il peut y avoir beaucoup de beauté. Porter des shorts, moche! Sur le large serré avec le secret ou impuissant Sauver les jambes épaisses, ou à l'exercice stovepipe à faire ah. Persistent dans 20 jours, circonférence de la jambe pour réduire 6 cm!
Méthode Stovepipe un: massage des jambes
Massage de l'estomac deux fois par semaine, vous pouvez demander à une masseuse professionnelle de vous masser, vous pouvez faire un SPA.
Méthode de mise à niveau: rosée du corps calme
Habituellement porter le corps peut jouer un effet sédatif, et utiliser le reste du temps de travail pour détendre la tension des jambes.
Stovepipe méthode deux: faire un mouvement
Même si le travail est occupé, mais aussi mettre de côté du temps pour l'exercice, comme la marche aussi loin que possible, ne prenez pas l'ascenseur.
Méthode de mise à niveau: 踮 action de pied
Pour créer des jambes et des chevilles fines, vous pouvez utiliser votre temps libre pour faire des exercices de piétinement en tenant votre mur à deux mains et en gardant les pieds écartés, puis en redressant votre corps et vos pieds sur la pointe des pieds.
Stovepipe méthode trois: talons hauts forme de jambe en plastique
L'utilisation de différentes hauteurs pour aider les chaussures de type plastique, talons hauts, avec les talons de chaussures à talons bas pour porter le moyen de façonner les lignes de la jambe.
Méthode de mise à niveau: massage et exercice
Afin de créer des jambes plus sexy, nous devons souvent pratiquer des mouvements de squat, les squats peuvent exercer les muscles à l'intérieur de la cuisse et 3 minutes après le bain, appliquer une couche d'émulsion spéciale sur les jambes et masser efficacement pour maintenir Ligne de jambe parfaite.
Stovepipe méthode quatre: club de fitness
Fitness est utile pour le tuyau de poêle, alors exercez la salle de gym cinq fois par semaine si possible.
Méthode de mise à niveau: Exercices de Pilates et exercices de gravité
Afin de créer une ligne de jambe parfaite, l'exercice de Pilates et les exercices de gravité ensemble, en particulier le corps général de Stretch Putti, tuyau de poêle tout en corrigeant la posture du corps.
Stovepipe méthode cinq: exercice d'étirement
Faire quelques exercices simples d'étirement avant d'aller dormir chaque nuit, peut soulager la tension dans les muscles des jambes, et deux fois par semaine l'exercice Pilates, peut maintenir la ligne parfaite des jambes.
Méthode de mise à niveau: bain de pieds et bain demi-longueur
Les jambes sont des parties facilement enflées, si fréquents bain de pieds ou demi-bain, peuvent éliminer et prévenir l'œdème.Peut être ajouté à l'eau peut détendre l'effet du bain aromatique pour éliminer la fatigue.
Méthode de Stovepipe six: produits de tuyau de poêle
Pour ceux qui aiment porter des jupes courtes et mm pour le soin des jambes est très important, afin de prévenir l'oedème des jambes, vous pouvez dormir un peu plus haut lorsque les jambes, et l'utilisation de produits cloisonnées avec massage des jambes.
Méthode de mise à niveau: équitation
En pratiquant l'équitation peut serrer les muscles de la cuisse.
Jambes fines règles simples
A: saut vertical multi plus que la marche rapide et la marche rapide, et plus saut vertical, et plus la jambe, pour asseoir de moins en moins les stations, moins accroupi, allez un exercice plus peut empêcher une telle mauvaise circulation sanguine vers les membres inférieurs, la jambe ne semble pas gonflé. .
Deux: la pointe des pieds à chaque habituelle pointe des pieds temps possibles comme autre voiture, dans l'escalier, l'espace de travail, et donc le long terme trouverez non seulement le veau devenir mince, même les chevilles exceptionnellement minces.
Trois: Ne pas balancer les jambes, balancer les jambes, ce qui conduira à un œdème de la jambe, affectant gravement les lignes de la jambe.
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