رویکرد Stovepipe، معمولا ورزش بیشتر از قبیل آهسته دویدن هر چوب صبح به آن، شما همچنین می توانید مقدار زیادی از سبزیجات و میوه جات خوردن برای حفظ هیدراته تمام این کمک stovepipe آن، همه حق است، زمانی که فشار کشش گوشت پا چربی کاهش می یابد، به یاد داشته باشید که هر روز تاکید می کند اثر بسیار خوبی داشته باشد.
رژیم غذایی تنظیم قانون stovepipe : اگر شما معمولا بسیار شور خوردن، ادم پاها آسان اوه خواهد بود، بنابراین مطمئن شوید که به خوردن نور بیشتر می توانید معمولا غذا خوردن موز، می تواند کمک stovepipe آه معمولا برخی از تخلیه آب در حمایت از چای گیاهی، بلکه بیشتر می نوشند! خوب! چند نفر مدرن می تواند در خانه طبخ خود، بسیاری از افراد خوردن غذاهای رستوران بسیاری از طعم اضافه شده اند، و حتی مواد افزودنی مواد غذایی است. به دلیل خوشمزه، شما بیشتر در غذا خوردن. به عنوان یک نتیجه وجود دارد، نمک تر، ترکیب شیمیایی به بدن، معمولا جنبش کمتر با هم، این سموم انباشته به راحتی در پاها.
روش stovepipe یوگا : با تمرین یوگا هدف می تواند اثر stovepipe به دست آورد. ساده ترین تمرین یوگا stovepipe: تمرین یوگا پیچ خوردگی ستون فقرات نیم لوتوس: 1. نشستن، پا به جلو مستقیم، خم شدن پای چپ در ران راست، کف پا به سمت بالا 2. بیرون آوردن، ساعد چپ، دست چپ انگشتان دست راست را درک کنید، بدن فوقانی به سمت راست حرکت می کند، دست راست دست در پشت دریافت می شود، دست راست سمت چپ کمر را در آغوش بگیرید. ، سپس در حالی که سر و بالا تلالو تا آنجا که ممکن است به سمت راست بکشید، 20 ثانیه تنفس طبیعی را برای طرف دیگر حفظ کنید.
روش Stovepipe جوراب Stovepipe : اثر این روش می توان گفت به ساده ترین برای پیاده سازی، فوری ترین، قرار دادن در نازک، بسیار راحت است، بسیاری از مردم احساس می کنند که یک راه حل موقت اما در واقع کیفیت جوراب stovepipe طولانی پوشیدن است و اساسا رسیدن به اثر stovepipe است. اوه، Yuechuan یو باریک است، مناسب برای تنبل! اما مطمئن باشید به خرید با کیفیت خوب آه، در غیر این صورت، نه تنها موفق به stovepipe اثر، با گردش پا دخالت، آه.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
