Método Stovepipe, geralmente mais exercício, como correndo todas as manhãs para continuar, você pode comer alguns vegetais e frutas para se manter úmido. Isso é útil para o stovepipe, quando nada cortar carne de perna A gordura será reduzida, lembre-se que todos os dias para perseverar terão um efeito muito bom.
Regulamentação da dieta lei stovepipe : Se você costuma comer algo muito salgado, as pernas facilmente edema. Oh, então, certifique-se de comer luz. Normalmente, você pode comer bananas, pode ajudar a cozinhar. Oh! Normalmente beber alguma água é favorável à drenagem de chá de ervas, também comparar Hoje em dia, muito poucas pessoas nos tempos modernos podem cozinhar e a maioria das pessoas come lá fora. Os pratos no restaurante são complementados com muitos temperos e até mesmo aditivos alimentares, e você vai comer mais por causa do deleite. Mais sal, composição química no corpo, com geralmente não muito esportes, essas toxinas se acumulam facilmente nas pernas;
Método do stovepipe Yoga : O exercício de ioga direcionada pode atingir o efeito do tubo de estufa. O exercício de estufa de ioga mais simples: prática de ioga de torção de lótus de lótus: 1. sente-se, pernas para a frente reta, dobra a perna esquerda Na coxa direita, as solas dos pés para cima 2. Exalar, o antebraço esquerdo, agarrar os dedos dos pés direito, a parte superior do corpo voltada para a direita, o braço direito recebido nas costas, a mão direita abraça o lado esquerdo da cintura. Então expire, enquanto a cabeça eo tronco superior, tanto quanto possível, à direita, mantenha 20 segundos de respiração natural, para o outro lado.
Meio Stovepipe meia stovepipe método : O efeito do método pode ser dito ser o mais fácil de alcançar, o mais imediato, colocar o fino, muito conveniente, muitas pessoas pensam que uma solução temporária. Mas, de fato, as meias de stovepipe de qualidade de desgaste de longo prazo são para alcançar o efeito fundamental do tubo de estufa Oh, será mais através do magro, é o caminho preguiçoso mais adequado! No entanto, devemos comprar boa qualidade Oh, de outra forma, não só não o efeito stovepipe, mas também evitar o ciclo das pernas Oh.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
