Professor Visitante, Departamento de Saúde Pública, Faculdade de Medicina Social, Universidade Estadual da Carolina do Norte, EUA
Com o rápido desenvolvimento da sociedade, o ritmo acelerado da vida e o rejuvenescimento gradual das principais doenças nos tornaram mais conscientes da importância da saúde. Algumas doenças não são mais "patentes" dos idosos e devem ser prevenidas antecipadamente.
Gota: Pode ser a idade de início de 20 a 40. Ao hospital para pacientes com gota acima de 45 anos, principalmente de meia-idade, e agora muitos homens jovens em seus vinte anos, ácido úrico verificam todos os cinco ou seiscientos. Coma bem, faça menos esforço A obesidade, a obesidade e os pacientes de gota tornam a equipe gradualmente expandida para um desenvolvimento mais jovem. Para evitar e curar a gota para fazer quatro coisas: a sensação de dieta, escala de esportes, padrões de peso, proteção contra drogas. Entre elas, o controle da dieta é muito importante, antes de tudo controle As calorias totais, as pessoas obesas em primeiro lugar perdem peso, não podem comer lanches, nem podem comer demais, cheias, seguidas de uma dieta baixa em proteínas, limitando a ingestão de gordura, ingestão diária de óleo de cozimento de 25 a 30 gramas por dia Um copo de leite e dois ovos ou duas carne magra podem ser: novamente, em vez de usar alguns grãos secundários em vez de algum arroz branco fino, coma mais frutas e vegetais ricos em vitaminas B e vitamina C; Finalmente, limite o álcool e alimentos com alto teor de purina, álcool Gota induzida e agrava a condição, recomenda-se que não beba miudezas animais, peixe e camarão, carne bovina e carne de carneiro e outros alimentos de alta purina devem ser rigorosamente controlados e fáceis de detê-lo.
Diabetes tipo 2: O início precoce da doença pode variar desde a infância até a adolescência, e devido à alta prevalência de diabetes tipo 1 em crianças e adolescentes devido a causas genéticas, cada vez mais crianças agora sofrem de diabetes tipo 2 entre adultos e algumas até têm apenas 10 Dois ou três anos de idade. No presente, a incidência de "pequenas pessoas açucaradas" na China atinge seiscentos milésimos e a taxa de incidência anual aumentou em mais de 14%. O motivo, a ingestão genética e alta em calorias é um importante culpado. História familiar de diabetes, gordura corporal, controle de dieta, coma três refeições no tempo, ingestão equilibrada, coma menos ou coma fast food, como hambúrguer, frango frito. Exercice regularmente para detectar açúcar no sangue. Deve notar-se que se o peso da gravidez feminina normal aumentasse Peso superior a 16 kg pertence a excesso de nutrição, a criança aumentará o risco de diabetes no futuro, portanto as mães grávidas devem controlar o peso.
Fígado gorduroso: Pode envelhecer de 20 a 30 anos de idade sedentária, dieta irregular, álcool, falta de exercício e outros maus hábitos, de modo que, após um monte de 80, 90 que sofrem de fígado gordo, lipídios sanguíneos elevados e até mesmo uma escola chubby pier também O exame físico foi encontrado no fígado gordo. Pacientes do fígado gordo com cirrose, a probabilidade de câncer de fígado é 150 vezes o normal, o dano não é apenas o fígado, mas também leva a diabetes, pressão arterial elevada e outras doenças. Portanto, devemos prestar atenção para controlar a boca e o passo Perna aberta. Os pacientes adultos com fígado gordo devem ser reduzidos a 70% da quantidade de cada refeição, para manter uma dieta regular, você deve se abstender de álcool. Ao mesmo tempo, aderir ao exercício, jogging, caminhar, tênis de mesa é uma boa escolha. Que uma dieta razoável, exercício, fígado gordo leve retornará ao normal em 3-6 meses. Se a criança com excesso de peso 20% do padrão, é necessário, uma vez por ano, fazer ultra-sono hepático.
Câncer de mama: Pode envelhecer a idade dos adolescentes. Câncer de mama de 8 anos de idade, trabalhadores de colarinho branco de 24 anos morreram de câncer de mama, notícias semelhantes são cada vez mais comuns na China, câncer de mama tem doença esporádica a partir dos 30 anos, 45 a 55 anos de idade, Mais do que nos países ocidentais há 10 anos. Rejuvenescimento do câncer de mama feminino por muitas razões, como a hiperplasia mamária não cicatrizada por muitos anos, aborto repetido, hormônios ou cosméticos comumente usados, muitas vezes com raiva, etc. Algumas crianças pequenas, desenvolvimento precoce, menstruação precoce, menopausa Tarde, mas também aumentou a incidência de câncer de mama. A prevenção do câncer de mama, em primeiro lugar, não dá meninas e meninos em casa para comer hormônios, alimentos inchados, comer mais frutas e vegetais e alimentos com baixo teor de gordura e baixa proteína; Em segundo lugar, as meninas adolescentes, especialmente na menstruação Antes do início da menarca, evite o contato com raios-X desnecessários e outras radiações ionizantes; novamente, preste atenção para ajustar o humor e a atitude. Recomenda-se que as mulheres tenham bebês e amamentando antes dos 30 anos de idade. Mulheres de 20 anos para aprender auto-teste, Auto-exame uma vez por mês mama, a cada 3 anos para o hospital para fazer um exame de mama.
