नॉर्थ कैरोलिना राज्य विश्वविद्यालय में सामाजिक चिकित्सा के अमेरिकन पब्लिक हेल्थ चिकित्सा विभाग, एक यात्रा के प्रोफेसर यान शुआंग
समाज का तेजी से विकास, जीवन की गति, गंभीर बीमारी धीरे-धीरे छोटे के साथ, हमें तेजी से स्वास्थ्य के महत्व के बारे में पता करते हैं। कुछ बीमारियां नहीं रह गया है बुजुर्ग 'पेटेंट' कर रहे हैं, जल्दी रोकथाम होनी चाहिए।
गाउट: 20 से 40 वर्ष से संभावित उम्र। गठिया रोगियों के उपचार के लिए अस्पताल में आने के पहले ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग लोगों की उम्र 45 साल से अधिक, बीस साल के लड़के का एक बहुत, यूरिक एसिड का चेक कर रहे हैं पांच या छह सौ। अच्छी तरह से खाओ, कम दबाव का प्रयोग कर रहे हैं बड़ा, मोटापा, गठिया टीम रोगी धीरे-धीरे रोकथाम और गठिया युवा के उपचार के विकास के लिए विस्तारित चार अंक करने के लिए बनाता है: एक मापा आहार, व्यायाम पैमाने है, वजन मानक है, जो दवाओं की गारंटी देता है, आहार नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है, सभी नियंत्रण के पहले। कुल कैलोरी, वसा, वजन कम करने के पहले, नहीं नाश्ता, खाना खाते और बहुत अधिक है, भी पूर्ण नहीं खाते; कम प्रोटीन आहार के बाद, वसा का सेवन सीमित, प्रतिदिन 30 ग्राम के लिए तेल 25 खाना पकाने की दैनिक खुराक दो अंडे या 2 दो दुबला करने के लिए दूध गिलास; फिर, बजाय ठीक चावल नूडल्स के साथ मोटा अनाज का हिस्सा है, और अधिक फल और विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर सब्जियां खाते की; अंत में, शराब और प्यूरीन में उच्च खाद्य पदार्थ सीमित, शराब होगा गठिया और बदतर प्रेरित है, यह पीने के लिए नहीं। पशु आंतरिक अंगों, मछली, मांस और मटन उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों को कड़ाई से नियंत्रित किया जाना चाहिए की सिफारिश की है, यह टायर किक कर सकते हैं।
2 मधुमेह टाइप करें: बच्चे के लिए संभव कम उम्र किशोरावस्था से। आनुवंशिक कारणों, प्रकार बच्चों और किशोरों में 1 मधुमेह, लेकिन की उच्च घटना के कारण अब ज्यादा से ज्यादा वयस्क बच्चों, कुछ टाइप 2 मधुमेह से ग्रस्त होगा कुछ रोगियों भी केवल दस दो या तीन की। वर्तमान में, चीन 'छोटे चीनी' प्रति सौ और छह हजार, और वार्षिक घटना दर से अधिक 14% की वृद्धि हुई। घटना दर कारण आनुवंशिक, बहुत अधिक उच्च कैलोरी भोजन का सेवन महत्वपूर्ण दोषी है है। वहाँ सुझाव दिए गए हैं मधुमेह, शरीर अधिक वजन वाले बच्चों, आहार, तीन भोजन समय पर एक दिन, एक संतुलित सेवन, खाने या नहीं हैम्बर्गर, तला हुआ चिकन और अन्य फास्ट फूड खाने खाने के परिवार के इतिहास। और अधिक व्यायाम, नियमित रूप से रक्त शर्करा का ध्यान दिया जाना चाहिए कि सामान्य वजन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हासिल करता है, तो 16 किलो से अधिक वजन अधिक पोषण से संबंधित है, बच्चे भविष्य में मधुमेह के खतरे को बढ़ाएंगे, इसलिए गर्भवती माताओं को वजन नियंत्रित करना चाहिए।
फैटी जिगर: संभावित आयु 20-30 वर्ष। मोटा घाट गतिहीन, विकारों, शराब, व्यायाम और अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों की कमी है, तो खाने से 80 का एक बहुत बाद, 90 वसायुक्त यकृत, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और यहां तक कि कुछ स्कूलों से पीड़ित हैं शारीरिक परीक्षा सिरोसिस के साथ वसायुक्त यकृत वसायुक्त यकृत रोगियों मिला था, यकृत कैंसर संभावना 150 गुना सामान्य, केवल जिगर को नुकसान नहीं है, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता। इसलिए करने के लिए, पाइप बंद ध्यान देना चाहिए, स्ट्राइड खुले पैर। हल्के यकृत में वसा भोजन राशि के साथ रोगियों मूल 70% तक कम किया जाना चाहिए नियमित आहार बनाए रखने के लिए, तुम पी रोकना होगा। इस बीच, हम व्यायाम का पालन करना होगा, दौड़ना, जोरदार घूमना, टेबल टेनिस, आदि सभी अच्छे विकल्प हैं। आम तौर पर यह एक उचित आहार, व्यायाम, हल्के फैटी यकृत 3-6 महीनों में सामान्य हो जाएगा। यदि बच्चा अधिक वजन मानक का 20% होता है, तो एक वर्ष में यकृत बी अल्ट्रासाउंड करने के लिए आवश्यक होता है।
स्तन कैंसर: संभावित उम्र किशोर। 8 वर्षीय महिला को स्तन कैंसर पाने के लिए, 24 वर्षीय सफेद कॉलर कार्यकर्ताओं स्तन कैंसर का, ऐसी ही खबर तेजी से सामान्य चीन में, मर गया 30 वर्ष से छिटपुट स्तन कैंसर की घटनाओं वहाँ थे 45 के लिए 55 साल अपने चरम पर पहुंचा कुछ छोटी लड़की प्रारंभिक विकास स्तन कैंसर जैसे स्तन हाइपरप्लासिया कई वर्षों के लिए unhealed के रूप में कारणों की एक बहुत कुछ के साथ 10 साल के लिए पश्चिमी देशों में से पहले। युवा महिलाओं, बार-बार गर्भपात, सामान्यतः हार्मोनल दवाओं या सौंदर्य प्रसाधन, इस्तेमाल किया अक्सर नाराज, आदि, मासिक धर्म जल्दी रजोनिवृत्ति आता है रात, यह भी स्तन कैंसर की रोकथाम स्तन कैंसर की घटनाओं, सब से पहले वृद्धि हुई है, हार्मोन दवाओं, अधिक फल और सब्जियों और कम वसा, कम प्रोटीन खाना खाने के लिए छोटे और मध्यम लड़कियों को फूला हुआ खाना नहीं खाते, दूसरी बात, किशोर लड़कियों, विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान पहले रजोदर्शन होता है, एक्स-रे और अन्य आयनीकरण करने वाले विकिरण के साथ अनावश्यक संपर्क से बचने के; फिर, सबसे अच्छा बच्चों की उम्र के 30 साल के पूर्व अस्तित्व में महिलाओं की सलाह दी है मन और मन की स्थिति को समायोजित करने के लिए, और 20 साल की उम्र के बाद स्तनपान महिलाओं कैसे करने के लिए आत्म परीक्षण जानने के लिए। स्तन स्वयं परीक्षा महीने में एक बार, अस्पताल में हर तीन साल में एक स्तन परीक्षा करने के लिए।
