أستاذ زائر، قسم الصحة العامة، كلية الطب الاجتماعي، جامعة ولاية كارولينا الشمالية، الولايات المتحدة الأمريكية
مع التطور السريع للمجتمع، فإن وتيرة الحياة، والأمراض الخطيرة الأصغر تدريجيا، دعونا عيا بأهمية الصحة. بعض الأمراض لم تعد المسنين "براءات الاختراع"، يجب أن تكون الوقاية المبكرة.
النقرس: سن ممكنة 20-40 سنة. وقبل وصوله إلى المستشفى لعلاج المرضى الذين يعانون النقرس هم أناس معظمهم في منتصف العمر أكثر من 45 عاما من العمر، والكثير من صبي يبلغ من العمر عشرين عاما، والاختيار من حمض اليوريك وخمس أو ست مئة. تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة أقل، والضغط كبيرة، والسمنة، وفريق النقرس يجعل المريض توسعت تدريجيا لتطوير الوقاية والعلاج من مرض النقرس الشباب للقيام أربع نقاط هي: اتباع نظام غذائي قياس، وممارسة لديها الحجم، ومعيار الوزن، والتي تضمن المخدرات ومراقبة النظام الغذائي مهم جدا، أولا وقبل كل السيطرة. مجموع السعرات الحرارية والدهون، أولا لانقاص وزنه، لا تأكل وجبات خفيفة، وجبة ولا تأكل كثيرا، والكامل للغاية، تليها اتباع نظام غذائي منخفض البروتين، والحد من تناول الدهون، والاستهلاك اليومي من زيت الطهي 25-30 جرام يوميا اثنين من البيض أو الحليب الزجاج 2 إلى اثنين العجاف، مرة أخرى، بدلا من جزء من الحبوب الخشنة مع الأرز الشعرية الجميلة، وتناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات B وفيتامين C، وأخيرا، والحد من الكحول والأطعمة التي تحتوي على البيورين، سوف الكحول حمل النقرس والأسوأ من ذلك، فمن المستحسن عدم شرب. فضلات الحيوانات والأسماك وحوم البقر والضأن الأطعمة عالية البيورين يجب رقابة صارمة، يمكن أن ركلة الإطارات.
داء السكري من النوع الثاني: من الممكن سن مبكرة للطفل إلى سن المراهقة. نظرا لأسباب وراثية، وارتفاع معدل السكري من النوع 1 في الأطفال والمراهقين، ولكن الآن سوف المزيد والمزيد من الأطفال البالغين يعانون من بعض داء السكري من النوع 2، وبعض المرضى حتى عشرة فقط اثنين أو ثلاثة. وفي الوقت الحاضر، الصين السكر الصغيرة 'معدل الإصابة في 106000، ومعدل الإصابة السنوي بنسبة أكثر من 14٪، والسبب هو شيء وراثي، والكثير جدا ذات السعرات الحرارية العالية الاستهلاك الغذائي هو المذنب المهم. هناك اقتراحات ، وتجدر الإشارة إلى تاريخ عائلي من مرض السكري، والجسم الأطفال يعانون من زيادة الوزن، والنظام الغذائي، وتناول ثلاث وجبات يوميا في الوقت المحدد، وتناول متوازن، وتناول الطعام أو لا يأكل الهامبرغر والدجاج المقلي وغيرها من الوجبات السريعة. أكثر ممارسة السكر في الدم العادي الذي إذا وزن المرأة العادية تكتسب أثناء الحمل الوزن أكثر من 16 كجم تنتمي إلى الإفراط في التغذية، فإن الطفل يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل، لذلك يجب على الأمهات الحوامل السيطرة على الوزن.
الكبد الدهني: سن ممكنة 20-30 سنة. المستقرة، اضطرابات الأكل، والكحول وعدم ممارسة الرياضة والعادات غير الصحية الأخرى، وذلك بعد الكثير من 80، و 90 يعانون من الكبد الدهني، وارتفاع الكولسترول، وحتى بعض المدارس هي الرصيف السمين تم العثور على الفحص البدني مرضى الكبد الدهني الكبد الدهني مع تليف الكبد وسرطان الكبد الاحتمال هو 150 مرة العادي، لا تضر فقط في الكبد، ويمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض. لذلك يجب الاهتمام، اغلاق الأنابيب، خطوة فتح الساقين. المرضى الذين يعانون من كمية الكبد وجبة الدهون خفيف ينبغي خفض إلى الأصلي 70٪ للحفاظ على نظام غذائي منتظم، يجب عليك التوقف عن شرب. وفي الوقت نفسه، نحن يجب أن تلتزم ممارسة، والركض والمشي قوية، تنس الطاولة، وما هي خيارات جيدة. عموما ويقول: اتباع نظام غذائي معقول، وأكثر ممارسة، والكبد الدهني الخفيف تعود الى طبيعتها في 3-6 أشهر. إذا تجاوز وزن الطفل مستوى 20٪، فمن الضروري للقيام الكبد B-سنويا.
سرطان الثدي: سن المراهقة سن ممكنة. البالغ من العمر 8 سنوات الفتاة للإصابة بسرطان الثدي، توفي العمال ذوي الياقات البيضاء البالغ من العمر 24 عاما من سرطان الثدي، والأخبار مماثلة شائعة بشكل متزايد في الصين، كان هناك متفرقة الإصابة بسرطان الثدي من 30 سنة، 45-55 سنة بلغت ذروتها في وقت سابق من الدول الغربية لمدة 10 عاما. النساء الأصغر سنا مع سرطان الثدي الكثير من الأسباب، مثل تضخم الثدي الدامي لسنوات عديدة، والإجهاض المتكرر، وتستخدم عادة الأدوية الهرمونية أو مستحضرات التجميل، وغالبا ما تغضب، وما إلى ذلك بعض فتاة صغيرة التنمية في وقت مبكر، والحيض يأتي انقطاع الطمث المبكر الليل، كما زادت حالات سرطان الثدي الوقاية من سرطان الثدي، أولا وقبل كل شيء، لا تأكل المخدرات هرمون، منتفخ الغذاء للفتيات الصغيرة والمتوسطة لتناول المزيد من الفاكهة والخضار وقليل الدسم، منخفضة البروتين الغذائي؛ وثانيا، الفتيات المراهقات، وخاصة أثناء الحيض قبل حدوث الحيض، وتجنب الاتصال غير الضرورية مع الأشعة السينية وغيرها من الإشعاعات المؤينة، مرة أخرى، لضبط المزاج والحالة الذهنية هو أفضل نصح النساء في مرحلة ما قبل وجود الأطفال 30 سنة من العمر، والنساء المرضعات بعد سن ال 20 لمعرفة كيفية اختبار ذاتي. الفحص الذاتي للثدي مرة كل شهر، إلى المستشفى مرة كل ثلاث سنوات للقيام فحص الثدي.
