Una encuesta reciente mostró que la prevalencia del sobrepeso ocupa el primer lugar 15, además de las provincias del norte de Jiangsu están tomando en cuenta también el norte de Jiangsu ha cerca de la mitad, por lo que el sentido macro (por no decir 'yo soy un sureño 200 kilos',' I No es cómo comer gordos norteños '), los norteños gordos que el sur es un hecho indiscutible.
¿Por qué la tasa de obesidad en las provincias del norte generalmente es más alta que en el sur?
1. Diferente estructura de la dieta causada por la ingesta alta de calorías en el norte
Los norteños comer pasta, los sureños comen arroz. El arroz y pasta en sí son todos los hidratos de carbono, como los dos componentes principales de los alimentos básicos, sus ingredientes nutricionales, contenido de energía y de hidratos de carbono o menos, dependiendo de los hábitos alimenticios, y No hay pros y contras absolutos.
2. El clima es diferente, el clima frío puede ser fat assists
Frío en invierno, los sureños pueden salir a comer una olla caliente. En el norte, pero puede comer olla caliente, beber helado en el interior para comer .., un helado entero que el sur para comer un invierno que ...
3. Norte devora al sur masticando lentamente
Ver que los norteños comen es una especie de papilas gustativas que brotan para verlos comer de manera tan fragante, que inconscientemente se mantendrán mientras que a los sureños les gusta comer despacio, absorber relativamente más despacio.
Clima frío, norteños al final cómo bajar de peso?
1. Mantenga el ejercicio media hora al día
Los deportes de invierno muy gente que era, de hecho, el ejercicio aeróbico para bajar de peso en invierno principalmente trotar y fitness son una buena opción. Ahora mucha gente va al gimnasio popular, y esto es una buena opción, hacer algunos ejercicios de fuerza, no sólo perder peso, sino también Darle forma a una figura elegante usualmente ir a trabajar o ir a la escuela menos que tomar una parada de autobús, caminar más, subir las escaleras, no tomar el ascensor, más tiempo para participar en ciclismo, natación y otros deportes.
2. Controle la dieta
Todos sabemos que la obesidad tiene una gran relación con los alimentos, por lo que quiere bajar de peso, la dieta es la más importante, si por lo general no hay mucho tiempo para hacer deporte, o no quieren ser demasiado duro, entonces se apresura a bajar de peso por la dieta Las personas son obesas porque consumen más calorías de las que consumen, y cuando comen, intentan minimizar la ingesta de calorías. Cuando su ejercicio de gasto calórico es mayor que su ingesta, está perdiendo peso, proveniente de su grasa siempre que la diferencia en su dieta diaria debe comer más verduras, frutas, cereales integrales (avena), productos de soja, el consumo de carne en general, elegir el pescado, la carne de vaca en lugar de grasa de cerdo y más. no ponerse a dieta, no hambre, sólo ajustar Su dieta, después de todo, no está muy gorda.
3. beba agua de burbujas de níspero o agua hervida todos los días
jugo wolfberry V que contiene componentes más naturales hidrófilos, por ejemplo: polisacáridos heteroátomos, alcoholes polihidroxilados, vitamina C, etc. componentes, que le permite a una mejor protección de grandes cantidades de agua para ser delgado, hidratar intestinal, Embajador no da como resultado el estreñimiento causado por aburrido sueño, que puede jugar un efecto laxante, y los carotenoides níspero de visión es muy buena, por lo que el jugo de goji largo trago no puede enojarse.
El agua burbujeante con níspero todos los días, puede hacerte mejor la vista fluida de desintoxicación de calor, para que no solo la salud sino también para perder grasa.
4. Baño de pies para promover la circulación sanguínea
En invierno, muchas niñas enfermedad fría virtual debido a que es fácil de provocar edema o menor grasa corporal y otras cuestiones. En este tiempo con sus pies para bajar de peso muy apropiado, pero también cálida, siempre y cuando sus pies en remojo en agua caliente durante 15 a 20 minutos al día Puede ser
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