Согласно недавнему опросу, 15 лучших провинций с избыточным весом находятся на севере, кроме провинции Цзянсу, и учитывая, что примерно половина Цзянсу также является северной, так что макроскопически (не говорите: «Я южан более 200 килограммов», «Я Разве это не то, как есть жирных северян »), северные жиры, чем Юг, являются неоспоримым фактом.
Почему уровень ожирения в северных провинциях обычно выше, чем на юге?
1. Разная структура диеты, вызванная высоким потреблением калорий на севере
Северянки едят больше макарон, южане едят больше риса. Салями и макаронами являются углеводы, так как два основных компонента основного продукта питания, его содержание в питании, энергия, содержание углеводов не имеют большого значения, в зависимости от разных предпочтений в еде и Абсолютных плюсов и минусов нет.
2. Погода другая, холодная погода может быть толстой.
Холодно зимой, южане могут пойти, чтобы съесть горячий горшок. Не стоит, но можно есть горячий горшок, пить мороженое внутри, чтобы есть .., цельное мороженое, чем на юге, чтобы съесть зиму ...
3. Северное поглощение южного жевания медленно
Чтобы увидеть, как северяне едят, всегда есть своего рода вкусовые рецепторы, которые разразились, чтобы увидеть, как они едят такие ароматные, они будут бессознательно держаться подальше, в то время как южане любят есть медленно, поглощают относительно медленнее.
Холодная погода, северяне, в конце концов, как похудеть?
1. Держите упражнение полчаса в день
В зимнее время некоторые люди занимаются спортом, на самом деле, зимняя аэробная тренировка, потеря веса, бег трусцой, фитнес - хороший выбор. В настоящее время многие люди популярны в спортзале, это хороший выбор, делают некоторые силовые тренировки, не только могут похудеть, но и Формирование стильной фигуры обычно идет на работу или идет в школу меньше, чем останавливается на автобусе, идет дальше, поднимается по лестнице, не поднимается на лифте, больше времени на участие в некоторых велосипедных, плавательных и других видах спорта.
2. Контрольная диета
Мы все знаем, что ожирение имеет хорошие отношения с едой, поэтому я хочу, чтобы похудеть, диета является наиболее важной, если обычно не много времени, чтобы заниматься спортом или не хочет быть слишком трудно, то спешите, чтобы похудеть с помощью диеты . ожирение, потому что потребляемые калории больше, чем потребление калорий в рационе, если вы хотите, чтобы попытаться сделать его меньше калорий, когда вы тренируетесь расход энергии больше, чем потребление, когда вы находитесь на диете, вы пришли из жира при условии, что разница в их ежедневном рационе должен съесть больше овощей, фрукты, цельное зерно (овес), соевые продукты, потребление мяса обычно выбирает рыбу, говядину вместо свинины жира и многого другого. не ходите на диете, не голоден, просто настроить Ваша диета, в конце концов, вы не очень толстая.
3. пейте мушмульную воду или кипящую воду каждый день
В лайчи соке, который содержит более натуральные гидрофильные компоненты, например: гетероатом полисахаридов, многоатомные спирты, витамин С, и т.д. компонентами, что позволяет более эффективную защите больших количеств воды, чтобы быть кишечник, кишечный увлажняет, Посол не приводит к запорам, вызванным сонным раздражением, он может играть слабительный эффект, и мушмула каротиноиды для зрения очень хорошо, так долго пить лайчи сок не может рассердиться.
Вода пузыря с мушмулой каждый день, может сделать вас лучше очищать жидкость от детоксикации, так что не только здоровье, но и потерять жир.
4. Ванна для ног для улучшения кровообращения
Зимой многие девушки виртуальной холодной болезни, потому что это легко вызвать отек или нижнюю часть тела жир и другие вопросы. В это время со своими ногами, чтобы похудеть очень уместно, но и тепло, до тех пор, пока ваши ноги замочить в теплой воде в течение 15- 20 минут в день Может быть.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
