최근 조사는 비만의 유병률은 내가 '매크로 감각 (말을하지 않도록 북부 강소, 약 절반'나는 남부 사람 200 킬로입니다 '하고있다 또한 고려된다 강소의 북부 지역에 추가로 상위 15 위를 기록하고 있음을 보여 주었다 지방의 북부 지방을 먹는 것이 아닙니다.), 남부 지방보다 북쪽 지방의 지방은 명백한 사실입니다.
왜 북부 지방의 비만 율은 일반적으로 남쪽보다 높습니까?
1. 북쪽에서 높은 칼로리 섭취로 인한 다른 식단 구조
북부는 남부 쌀. 쌀을 먹고 파스타 자체가 모든 탄수화물, 식사 습관에 따라 두 상식의 주요 구성 요소, 그것의 영양 성분, 에너지 및 탄수화물 함량 이하, 같은과, 파스타를 먹고 절대 장단점은 없습니다.
2. 날씨는 다르다. 추운 날씨는 뚱뚱한 도움이 될지도 모른다.
대부분의에서 남부 나가서 추운 겨울. 북부을 냄비를 먹을 수 있지만 뜨거운 냄비를 먹고 나가 수, 아이스크림 포함 차가운 음료를 마시 .. 남부도 전체 겨울의 아이스크림을 먹는 것보다 ...
3. 북쪽은 천천히 씹는 남쪽 삼키다.
북부들이 그가 의식적으로 유지하지 않을 정도로 향기로운 먹고 있는지, 항상 싹이 발발 맛입니다 먹는다. 그리고 남부 천천히 먹고 사랑 봐, 상대적으로 천천히 흡수.
추운 날씨, 결국 북부 어떻게 체중 감량?
1. 30 분간 운동을 유지하려면
겨울 스포츠가 매우 사람들은, 사실, 유산소 운동은 좋은 선택. 이제 많은 사람들이 인기있는 헬스 클럽에가는 주로 조깅 및 피트니스 겨울에 무게를 잃고되었으며,이 좋은 선택이다, 어떤 강도의 훈련을뿐만 아니라 또한 무게를 잃고 있지만, 그림의 유형을 만들 수 있습니다. 일반적으로 작업을하거나 버스 정류장이 적은 주말보다 자전거 타기, 수영 등의 스포츠에 참여, 앉아서 걷기, 계단은 엘리베이터를하지 않는 가지고 학교로 이동합니다.
2. 통제식이 요법
우리 모두는 비만 음식과 좋은 관계를 가지고 있음을 알고, 그래서 무게를 잃고 싶지 시간 일반적으로하지 많은 운동을하거나 너무 열심히되고 싶지 않아, 다음식이 요법으로 체중을 잃고 서둘러 경우,식이 요법이 가장 중요하다 . 소비 칼로리 당신은 당신이 다이어트에있을 때 에너지 소비가 섭취보다 큰 운동을 할 때 그것을 더 적은 칼로리를 만들려고 할 음식에 칼로리의 섭취보다 더 크기 때문에 비만, 당신은 지방에서 온 고기 섭취는 일반적으로 대신 돼지 고기 지방과 이상 쇠고기 물고기를 선택보다 야채, 과일, 통 곡물 (귀리), 콩 제품을 먹어야 일상 식단의 차이를 제공했다. 다이어트에 가지 마라, 배 안, 단지 조정 않는다 결국 다이어트는별로 뚱뚱하지 않습니다.
3. 구기자 흠뻑 물을 끓여 마신
Wolfberry 주스 v. heteropolysaccharides, polyols, vitamin C 등과 같은 다양한 천연 친수성 성분이 들어있는이 성분들은 장내에 많은 수분을 유지하고 내장이 습기를 얻도록하며, 대사 졸려 지루로 인한 변비에, 그것이 설사 효과를 재생할 수 있습니다 발생하지 않으며, 비전 medlar 카로티노이드는 너무 오래 음료 구기자 주스 화가 얻을 수없는 아주 좋은 것입니다.
매일 거품 medlar 화이트 워터, 그렇게뿐만 아니라 건강, 더 나은 해독 유체 시력을 할 수 있습니다뿐만 아니라 지방을 잃고.
4. 혈액 순환을 촉진하는 발 목욕
겨울에는 많은 여성들이 쇠약 등으로 부종이나 하체 비만을 일으키기 쉽습니다. 이때는 발바닥을 사용하여 체중을 줄이는 것이 더 적합하며 따뜻한 물에 15-20 분 동안 발을 담그면 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다 될 수 있습니다.
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