Eine kürzliche Umfrage ergab, dass die Prävalenz von Übergewicht Top 15 zusätzlich zu den nördlichen Provinzen Jiangsu ist auch unter Berücksichtigung der nördliche Jiangsu Hälfte hat etwa Platz, so dass der Makro Sinn (nicht zu sagen, ‚ich ein Südländer 200 Kilos ist‘,‘I Ist nicht, wie man fette Nordländer "essen", Nordländer dicker als der Süden ist eine unbestreitbare Tatsache.
Warum ist die Fettleibigkeitsrate in den nördlichen Provinzen generell höher als im Süden?
1. Unterschiedliche Ernährungsstruktur durch hohe Kalorienaufnahme im Norden verursacht
Northerners isst Nudeln, isst Südländer Reis. Reis und Nudeln selbst sind alle Kohlenhydrate, wie die beiden Hauptkomponenten des Grundnahrungsmittels, deren Inhaltsstoffe für Nahrungsmittel, Energie und Kohlenhydratgehalt oder weniger, auf Essgewohnheiten abhängig, und Es gibt keine absoluten Vor- und Nachteile.
2. Das Wetter ist anders, kaltes Wetter kann Fett helfen
Winter kalt, kann bei den meisten Südländer gehen heißen Topf essen. Northerners aber sie können essen Hot Pot, trinken kalte Getränke, einschließlich Eis .., als Südländer essen einen ganzen Winters zu Eis ...
3. Nord verschlang Süd langsam kauend
Schauen northerners essen ist immer eine Geschmacksknospen brach, um zu sehen, ob sie so duftend essen, dass er nicht bewusst halten würde. Und Südländer lieben, langsam zu essen, absorbiert relativ langsam.
Kaltes Wetter, Nordländer am Ende abnehmen?
1. Halten Sie die Übung eine halbe Stunde pro Tag
Wintersport sehr Menschen war es in der Tat, Aerobic-Übungen Gewicht im Winter zu verlieren, vor allem Joggen und Fitness sind eine gute Wahl. Nun ist für viele Menschen in die Turnhalle populär werden, und dies ist eine gute Wahl, einiges Krafttraining, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch schafft eine Art von Figur. in der Regel geht zur Arbeit oder Schule, wenn eine Bushaltestelle weniger sitzen, geht, nehmen Sie die Treppe den Aufzug nicht nehmen, am Wochenende nimmt an mehr Radfahren, Schwimmen und anderen Sportarten.
2. Kontrollieren Sie Diät
Wir alle wissen, dass Fettleibigkeit eine großartige Beziehung zu Essen hat, so möchte ich, Gewicht zu verlieren, Ernährung ist die wichtigste, wenn in der Regel nicht viel Zeit, Sport zu treiben, oder wollen Sie nicht zu hart sein, dann eilen, Gewicht zu verlieren durch Diät . fettleibig, weil Kalorien verbraucht sind größer als die Aufnahme von Kalorien in der Nahrung, wenn Sie es versuchen wollen weniger Kalorien zu machen, wenn Sie den Energieverbrauch größer als die Aufnahme ausüben, wenn Sie auf einer Diät sind, kommen Sie aus dem Fett den Unterschied in ihrer täglichen Ernährung zur Verfügung gestellt sollten mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte (Hafer), Sojaprodukte essen, Fleisch Aufnahme Fisch, Rindfleisch statt Schweinefett im allgemeinen wählen und vieles mehr. Sie gehen nicht auf eine Diät, nicht hungrig, nur einstellen Deine Diät, schließlich bist du nicht sehr fett.
3. trinke Mispelluftblasenwasser oder gekochtes Wasser jeden Tag
V Bocksdorn, der Saft natürliche hydrophile Komponenten enthält, zum Beispiel: Hetero Polysaccharide, mehrwertige Alkohole, Vitamin C, usw. Bestandteile, die man zum besseren Schutz von großen Mengen an Wasser ermöglicht Darms zu sein, intestinales Befeuchten, Botschafter führt nicht zu Verstopfung durch schläfrig langweilig verursacht, kann es eine abführende Wirkung spielen, und Mispel Carotinoide für Vision ist sehr gut, so lange trinken Bocksdorn-Saft nicht wütend bekommen.
Bubble Wasser mit Mispel jeden Tag, können Sie besser Wärme Entgiftung Flüssigkeit Sehkraft, so dass nicht nur Gesundheit, sondern auch Fett zu verlieren.
4. Fußbad zur Förderung der Durchblutung
Im Winter viele Mädchen virtuelle kalte Krankheit, weil es einfach ist, verursachen Ödeme oder weniger Körperfett und andere Fragen. In dieser Zeit mit den Füßen, um Gewicht zu verlieren, sehr geeignet, aber auch warm, solange die Füße einweichen in warmem Wasser für 15 bis 20 Minuten pro Tag Kann sein.
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