Une enquête récente a montré que la prévalence de la surcharge pondérale est classé top 15 en plus des provinces du nord du Jiangsu prennent en compte aussi le nord du Jiangsu a environ la moitié, de sorte que le sens macro (pour ne pas dire « je suis un Sudiste 200 kilos », » I N'est-ce pas la façon de manger les gros nordistes?), Les gens du Nord gras que le Sud est un fait indiscutable.
Pourquoi le taux d'obésité dans les provinces du nord est-il généralement plus élevé que dans le sud?
1. Structure différente de régime causée par l'apport calorique élevé dans le nord
Les habitants du Nord manger des pâtes, du riz sudistes manger. Le riz et les pâtes se sont tous les glucides, comme les deux principales composantes de l'aliment de base, ses ingrédients nutritionnels, la teneur en énergie et en glucides ou moins, selon les habitudes alimentaires, et Il n'y a pas de avantages et inconvénients absolus.
2. Le temps est différent, le temps froid peut être gros aide
Froid en hiver, les sudistes peuvent sortir manger un pot chaud. Au nord mais peut manger chaudière, boire de la crème glacée à l'intérieur pour manger .., une glace entière que le sud pour manger un hiver ...
3. Nord dévore le sud en mâchant lentement
Pour voir les gens du Nord manger est toujours une sorte de papilles éclatées pour les voir manger si parfumé, ils vont inconsciemment suivre tandis que les sudistes aiment manger lentement, absorbent relativement plus lent.
Le temps froid, les gens du Nord à la fin comment perdre du poids?
1. Gardez l'exercice une demi-heure par jour
Les sports d'hiver très gens, il a été, en fait, l'exercice aérobie pour perdre du poids en hiver du jogging principalement et la forme physique sont un bon choix. Maintenant, beaucoup de gens vont à la gym populaire, ce qui est un bon choix, faire une formation de force, non seulement perdre du poids, mais aussi Façonner une silhouette élégante va généralement au travail ou aller à l'école moins que de prendre un arrêt de bus, marcher plus, prendre les escaliers ne prennent pas l'ascenseur, plus de temps pour participer à certains cycles, natation et autres sports.
2. Régime de contrôle
Nous savons tous que l'obésité a une grande relation avec la nourriture, donc je veux perdre du poids, l'alimentation est le plus important, si généralement pas beaucoup de temps pour faire du sport, ou ne veulent pas être trop difficile, dépêchez-vous alors de perdre du poids par un régime . obèses parce que les calories consommées est supérieure à la consommation de calories dans le régime alimentaire lorsque vous voulez essayer de faire moins de calories quand vous vous exercez la dépense énergétique est supérieure à la consommation lorsque vous êtes sur un régime alimentaire, vous venez de la graisse à condition que la différence dans leur alimentation quotidienne devrait manger plus de légumes, fruits, grains entiers (avoine), des produits à base de soja, la consommation de viande choisissent généralement le poisson, boeuf au lieu de la graisse de porc et plus. ne pas faire un régime, ne pas faim, il suffit de régler Votre régime alimentaire, après tout, vous n'êtes pas très gros.
3. boire de l'eau à bulles néflier ou de l'eau bouillie tous les jours
V jus de goji qui contient plusieurs composants hydrophiles naturels, par exemple: les polysaccharides hétéro, alcools polyvalents, la vitamine C, etc. composants, ce qui permet de mieux protéger les grandes quantités d'eau à l'intestin, hydratent intestinale, Ambassadeur ne donne pas lieu à la constipation causée par sommeil ennuyeux, il peut jouer un effet laxatif, et pour la vision néflier caroténoïdes est très bon, tant boire du jus de goji ne peut pas se mettre en colère.
Bulle d'eau avec néflier tous les jours, peut vous rendre mieux la chaleur de la vue fluide de désintoxication, de sorte que non seulement la santé, mais aussi de perdre du gras.
4. Bain de pieds pour favoriser la circulation sanguine
En hiver, beaucoup de filles de la maladie froide virtuelle, car il est facile de provoquer un oedème ou de la graisse du bas du corps et d'autres questions. Dans ce temps avec leurs pieds pour perdre du poids très approprié, mais aussi chaud, aussi longtemps que vos pieds tremper dans l'eau tiède pendant 15 à 20 minutes par jour Peut être.
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