إذا كانت الوركين قوية وقوية، فإنه يسلط الضوء بشكل طبيعي على خطوط نحيلة في خصرك، وفي الوقت نفسه، يضيف مرهقة ملحوظة إلى ساقيك.
تقريب الأرداف الجولة، سوف تؤدي بطبيعة الحال إلى منحنيات الجسم 窈 窕.
إذا الوركين هي فضفاضة وغير مرنة، ثم سيتم فقدان الجزء السفلي من الخصر الجمال، وانخفاض نسبة الجسم تعطي شعورا بفقدان توازن الرؤية.
لذلك، لا تدع تأثير الدومينو من الأرداف جر منحنى الجسم.
عمال المكتب بسهولة الورك إطراق
تسعة إلى خمسة عمال المكاتب، مكتب المستقرة نادرا ما تمارس، والدهون المتراكمة تدريجيا في الجزء السفلي من الجسم، من المرجح أن يسبب الورك إلى الترهل.
والسبب الحقيقي للورك تدلى أهم حافز، أو حياتنا اليومية حمية غير معقولة.إذا كنت تعرف، إذا كنت تأخذ الكثير من الدهون الحيوانية، فمن السهل أن الكنز في الجزء السفلي من الجسم، مزيد من الوركين.وقد وجدت الورك تدلى السبب، دعونا نبدأ مع ثلاث وجبات يوميا، وإيلاء الاهتمام لتناول بعض الدهون النباتية أو الخضروات التي تحتوي على البروتين.
على سبيل المثال، التوفو، هو أفضل الطعام لمنع الورك تدلى.
التوفو هو أفضل الطعام لمنع إطراق الورك
التوفو هو زائر متكرر للمأكولات الشرقية، انها محتوى البروتين مرتفع، ولكن الحرارة منخفضة جدا، وبدون الكوليسترول، هل تعرف؟ مصنوعة من الكالسيوم كبريتات التوفو يحتوي أيضا على الكثير من الكالسيوم!
التوفو نفسها لا طعم، ولكن من السهل أن تمتص جوهر الأطعمة والتوابل الأخرى
![]()
، يمكن استخدامها بدلا من اللحوم أو الجبن في الأطباق.
أساليب الطهي التوفو متنوعة
يمكن وصف التوفو عن مجموعة متنوعة من أساليب الطهي يمكن أن تكون باردة، دمس، الحساء، وما إلى ذلك، متنوعة الهوى. ومتنوعة والأسرة التوفو لا نهاية لها، بالإضافة إلى الحليب التقليدي واللبن الرائب والتوفو وغيرها، والآن أكثر التوفو وفئة جديدة مثل لذيذ التوفو الآيس كريم هو مناسب جدا للأشخاص الذين لا يستطيعون قبول اللاكتوز.بالإضافة إلى ذلك، كعكة الجبن المصنوعة من التوفو هي أيضا كبيرة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
