Quando chega o inverno, as mãos e os pés de muitas pessoas começam a tornar-se frios e com medo de expor suas mãos ao ar, com medo de usar água fria, o que afeta a qualidade de vida. As mãos e os pés estão doentes?
Mãos e pés frios é isso? Como frio condicionamento de mãos e pés?
As mãos e os pés frios estão doentes? Não necessariamente
Na verdade, é normal que a maioria das pessoas tenha mãos e pés frios no inverno, e quando a temperatura ambiente cair, a pele humana irá detectar a temperatura ambiente e, em seguida, o corpo fará uma série de medidas de aquecimento como o corpo encolhendo Tabela vascular, reduzir a circulação sanguínea da pele, reduzir o consumo de calorias no corpo, salvando as reservas de calorias do corpo.
Nossas mãos e pés estão localizados no tronco do corpo mais distal, perda de calor mais rápido, portanto mais propensos a fenômeno frio. Além disso, mulheres tão altas e finas ou leves, o fenômeno das mãos e pés frios A maioria.
Mãos e pés frios quais são os motivos?
Se, além do inverno, haverá mãos e pés frios durante a primavera, verão, outono e outras estações, deve notar-se que este pode ser o sinal enviado pelas seguintes doenças.
1, rim yang fraco
A medicina chinesa acredita que "Yang de rim" é a fonte de calor humano, se uma pessoa não tem rim de Yang, é propensa ao rosto pálido, arrepios frios, mãos e pés frios e outros sintomas, mesmo vestindo mais roupas, parece difícil pegar.
2, distúrbios da circulação sanguínea
Insuficiência cardíaca, circulação sanguínea propensa a obstáculos e, em seguida, incapaz de fornecer sangue às partes distais do corpo, resultando em mãos e pés frios. Além disso, se os vasos sanguíneos humanos, o refluxo do sangue declinará, levando a uma fraca circulação sanguínea nas mãos e nos pés, causando as mãos e pés Fenômeno frio.
3, estagnação do qi do fígado
Se a estagnação do fígado qi incluísse, o qi e o sangue não podem atingir os membros e as mãos e os pés aparecem fenômeno frio, além disso, a estagnação do qi do fígado será acompanhada por depressão mental, irritação, irritabilidade e outras emoções.
4, outros fatores de doença
Além dos fatores acima, mãos e pés frios também podem ser sinais de doença de Raynaud, poliarterite, tromboangiite obliterante e outras doenças.
Frio mãos e pés como condicionar?
1, exercício apropriado. Na verdade, aqueles que se exercitam regularmente têm muito poucas mãos e pés frios, e o exercício regular ajuda a promover a circulação sanguínea no corpo, fortalece o treinamento de mãos e pés e melhora a frieza das mãos e dos pés.
2, coma mais alimentos em calorias. Se o inverno aparecer frio mãos e pés, mas não é conveniente para sair para o exercício, você pode fazer uma tigela quente em casa para aquecer o corpo, geralmente você pode comer alguns alimentos com alto teor de calorias, você pode comer alguns podem promover a circulação sanguínea alimentos como pimenta, Cebola e assim por diante.
3, pés antes de ir para a cama. Mergulhar as mãos e os pés com água quente antes de ir dormir não só pode promover a circulação sanguínea dos vasos sanguíneos periféricos, mas também ajudar a dormir.
