जब सर्दी आती है, तो कई लोगों के हाथ और पैर ठंडे होने लगते हैं और अपने हाथों को हवा में उखाड़ने से डरते हैं, ठंडे पानी का इस्तेमाल करने से डरते हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करते हैं। तो ठंडे हाथ और पैर बीमार हैं?
ठंडे हाथ और पैर क्या है? ठंडे हाथ और पैरों की कंडीशनिंग कैसे?
शीत हाथ और पैर बीमार हैं? जरूरी नहीं
वास्तव में, ज्यादातर लोगों को सर्दी में ठंडे हाथ और पैर होने के लिए सामान्य है, और जब परिवेश का तापमान गिर जाता है, तो मानव त्वचा आस-पास के तापमान का पता लगाएगा, और फिर शरीर में सिकुड़ते शरीर के रूप में गर्म रखने वाले उपायों की एक श्रृंखला बनायेगी टेबल संवहनी, त्वचा के रक्त परिसंचरण को कम करते हैं, शरीर में कैलोरी की खपत को कम करते हैं, शरीर के भंडार को कैलोरी की बचत करते हैं।
हमारे हाथ और पैर हैं धड़ के सबसे दूरस्थ सिरे, गर्मी हानि तेजी से और अधिक ठंड घटना होने का खतरा है, और इसलिए। इसके अलावा, लंबा, पतला आदमी या हल्के वजन महिलाओं, ठंड हाथ और पैर की घटना ऊपर।
ठंड हाथ और पैर के लिए क्या कारण हैं?
सर्दी, वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु और अन्य मौसमों के अलावा, वहाँ ठंड हाथ और पैर की घटना हो जाएगा, तो ध्यान आकर्षित करना चाहिए, इस संकेत रोग द्वारा उत्सर्जित हो सकता है।
1, गुर्दे कमजोर
चीनी दवा का मानना है कि 'यांग', शारीरिक गर्मी के स्रोत है कि अगर कोई व्यक्ति यांग की कमी, यह पीला, ठंड ठंड लगना, ठंड हाथ और पैर और अन्य लक्षण प्रकट करने के लिए आसान है, भले ही कपड़े पहनने के लिए का कोई राशि, यह मुश्किल लगता है लेने के लिए।
2, रक्त परिसंचरण विकारों
मनुष्य के कमजोर दिल, रक्त परिसंचरण विकारों से ग्रस्त है, और फिर शरीर के परिधीय भागों को रक्त की आपूर्ति नहीं कर सकते, ठंड हाथ और पैर के लिए अग्रणी। इसके अलावा, यदि शरीर रक्त वाहिकाओं, रक्त लौटने की क्षमता है, छोड़ देंगे गरीब रक्त परिसंचरण हाथ और पैर, हाथ और पैर की वजह से करने के लिए अग्रणी शीत घटना
3, जिगर क्यूई स्थिरता
अगर यू सहित जिगर दबा दिया, तो रक्त अंग, ठंड हाथ और पैर घटना नहीं पहुँच सकते हैं होता है, इसके अलावा में, जिगर क्यूई ठहराव अवसाद के साथ किया जाएगा, परेशान, चिड़चिड़ापन और अन्य भावनाओं होते हैं।
4, अन्य बीमारी कारक
उपर्युक्त कारकों, ठंड हाथ और पैर के अलावा कर सकते हैं या रेनॉड रोग, ताकायासु के धमनीशोथ, obliterans संकेत और अन्य बीमारियों thromboangiitis।
शीत हाथ और पैर कैसे कंडीशनिंग के लिए?
1, उपयुक्त व्यायाम वास्तव में, जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं वे बहुत कम ठंडे हाथ और पैर होते हैं, और नियमित व्यायाम शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है, हाथों और पैरों के प्रशिक्षण को मजबूत करता है और हाथों और पैरों की शीतलता में सुधार करता है।
2, अधिक कैलोरी खाना खाना तो सर्दियों ठंड हाथ और पैर की घटना के उद्भव, वह व्यायाम करने के लिए बाहर जाने के लिए असमर्थ है, आप घर पर कर सकते हैं, गर्म सूप का एक कटोरा शरीर गर्म करने के लिए, आम तौर पर कुछ उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों खा सकते हैं, आप भी इस तरह के काली मिर्च के रूप में, खा सकते हैं कुछ खाद्य पदार्थों रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, प्याज और इतने पर।
3, बिस्तर पर जाने से पहले पैर सोने से पहले गर्म पानी से हाथों और पैरों को भिगोने से न केवल परिधीय रक्त वाहिकाओं के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है, बल्कि सोने में भी मदद मिल सकती है।
