عندما يصل الشتاء، يبدأ العديد من أيدي الناس والقدمين لتصبح باردة ويخافون لفضح أيديهم في الهواء، ويخافون من استخدام الماء البارد، مما يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، حتى الأيدي الباردة والقدمين مريضون؟
بارد اليدين والقدمين هو؟ كيف الباردة اليدين والقدمين تكييف؟
الأيدي الباردة والقدمين مريضة؟ ليس بالضرورة
في الواقع، فمن الطبيعي بالنسبة لمعظم الناس أن يكون اليدين الباردة والقدمين في فصل الشتاء، وعندما تنخفض درجة الحرارة المحيطة، والجلد البشري الكشف عن درجة الحرارة المحيطة بها، وبعد ذلك فإن الجسم جعل سلسلة من تدابير حفظ الحرارة مثل تقلص الجسم الجدول الأوعية الدموية، والحد من الدورة الدموية الجلد، والحد من استهلاك السعرات الحرارية في الجسم، وتوفير احتياطيات الجسم من السعرات الحرارية.
وتقع لدينا اليدين والقدمين في معظم الجسم الجذع البعيدة، وفقدان الحرارة بشكل أسرع، لذلك أكثر عرضة للظاهرة الباردة، بالإضافة إلى ذلك، طويل القامة ورقيقة جدا أو خفيفة الوزن النساء، ظاهرة برودة اليدين والقدمين يصل.
برودة اليدين والقدمين ما هي الأسباب؟
إذا، بالإضافة إلى فصل الشتاء، وسوف يكون هناك برودة اليدين والقدمين خلال فصلي الربيع والصيف والخريف وغيرها من الفصول، وتجدر الإشارة إلى أن هذا قد يكون إشارة أرسلت من الأمراض التالية.
1، الكلى يانغ ضعيفة
الطب الصيني يعتقد أن "الكلى يانغ" هو مصدر حرارة الإنسان، وإذا كان الشخص يفتقر إلى الكلى يانغ، بل هو عرضة للوجه شاحب، قشعريرة البرد، واليدين الباردة والقدمين وأعراض أخرى، حتى ارتداء المزيد من الملابس، يبدو من الصعب التقاط.
2، اضطرابات الدورة الدموية
القلب الضعيف للرجل، عرضة للاضطرابات الدورة الدموية، ومن ثم لا يمكن أن تجعل وصول الدم إلى أجزاء المحيطية من الجسم، مما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين. وبالإضافة إلى ذلك، إذا الأوعية الدموية الجسم والدم القدرة عودته سوف ينخفض، مما يؤدي إلى سوء أيدي الدورة الدموية والقدمين واليدين والقدمين تسبب ظاهرة الباردة.
3، الكبد تشي الركود
إذا كان الكبد بما في ذلك يو قمعها، ثم الدم لا يمكن أن تصل إلى أطرافه، وبرودة اليدين والقدمين ظاهرة يحدث، بالإضافة إلى ذلك، سيرافق الكبد تشى الركود التي كتبها الاكتئاب، واضطراب، والتهيج وغيرها من المشاعر يحدث.
4، عوامل المرض الأخرى
بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه، برودة اليدين والقدمين قد يكون لا يزال مرض رينود، التهاب الشرايين، التهاب الغدة الدرقية أوبتيليرانز وغيرها من الأمراض إشارة.
الباردة اليدين والقدمين كيفية تكييف؟
1، ممارسة المناسبة. في الواقع، أولئك الذين يمارسون بانتظام لديهم عدد قليل جدا من الأيدي الباردة والقدمين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، وتعزيز تدريب اليدين والقدمين وتحسين برودة اليدين والقدمين.
2، وتناول المزيد من السعرات الحرارية الغذاء. إذا ظهر الشتاء برودة اليدين والقدمين، ولكن ليست مريحة للخروج لممارسة الرياضة، يمكنك جعل وعاء دافئ في المنزل لتدفئة الجسم، وعادة ما يمكنك أن تأكل بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، يمكنك أن تأكل بعض يمكن أن تعزز الأطعمة الدورة الدموية مثل الفلفل، البصل وهلم جرا.
3، قدم قبل الذهاب إلى السرير. نقع اليدين والقدمين مع الماء الساخن قبل الذهاب إلى النوم لا يمكن أن تعزز فقط الدورة الدموية للأوعية الدموية الطرفية، ولكن أيضا تساعد على النوم.
