Kaffee als ein häufigeres Getränk, von vielen meiner Freunde begrüßt, können Sie Kaffee während des Trainings trinken, es scheint wirklich klein, in der Tat, Kaffee trinken vor dem Training kann eine gute Gewichtsabnahme haben, Freunde, die Gewicht verlieren wollen, können versuchen Versuchen Sie es
Etwa 60-100 mg Koffein in einer Tasse Kaffee ist eine bittere Substanz, die das Gehirn aktiviert und das Gefühl der Müdigkeit hemmt, so dass Kaffee als ein erfrischendes Getränk geliebt wird.
Führen Sie eine 30-minütige Laufübung (entspricht einem Laufband mit mittlerer Intensität) eine Stunde nach dem Trinken einer Tasse abgekochtem Wasser oder einer Tasse Kaffee durch.
Kaffee nach einer Stunde, sympathisch im angeregten Zustand, während die Änderung der freien Fettsäuren im Blut ist leicht, die Energieversorgung zu bilden, und erhöht die Konzentration. Außerdem Fettverbrennung Index (respiratorischer Quotient) kann für 5 Stunden fortgesetzt werden. Auch nach dem Kaffee nach dem Trinken nur Übung steht, Energiestoffwechsel erhöhen kann auch gefunden werden, wenn die Bewegung nach dem Kaffee, den Energiestoffwechsel beginnt zu trinken, wird der Effekt besser und dauerhaft sein.
Eine Tasse Kaffee vor dem Training, Gewicht zu verlieren
In der Tat, eine Tasse Kaffee vor dem Training trinken kann den Effekt des Abnehmens zu erreichen.Ein besonders in einer Stunde nach dem Kaffee trinken, wird der Körper Sympathikus in einem angeregten Zustand sein, während blutfreie Fettsäuren so leicht ändern wird Darüber hinaus kann der Fettverbrennung Index für fünf Stunden beibehalten werden, auch nach dem Trinken von Kaffee nur Stehen ohne Bewegung, kann der Energiestoffwechsel des Körpers erhöhen, wenn die Übung effektiver sein wird Gut.
Gemeinsame Kaffee-Diät
1, Kaffee Rest Massage Schlankheitsmethode
Mit der gebrühten Kaffeerückstandsmassage machen Sie nicht nur die Haut glatt, aber auch das Festigen, Schönheitswirkung. Wenn der Kaffeesatz Kaffeelösung brüht, einfach, Fett im Unterbauch, Schenkel, Taille und andere Teile der Hüfte anzusammeln, entlang dem Blut, Lymphfluss Die Richtung des Bewegens in Richtung zum Herzen, kann den Gewichtsverlusteffekt des Zerfalls des Fettes erzielen, Massageeffekt ist besser, wenn das Baden.
2, Kaffee-Ofenrohr-Methode
1) Material: Angemessene Menge Kaffeepulver, Massageölmenge
2) Methode: Mischen Sie das Kaffeebohnenpulver mit dem Massageöl, tragen Sie den Oberschenkel an der Spirale auf und wollen Sie dünn werden.
3) Wirksamkeit: Kaffeepulver kann Hautdurchblutung fördern, um Cellulite zu vermeiden, also Schenkel und andere Haut kompakter.
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