Сегодня, Xiao Bian, чтобы принести вам идеальную здоровую диету, здоровая диетическая еда содержит не только разнообразные вкусовые ингредиенты, а также трудоемкие и легкие в использовании, наиболее важным является эффект похудения очень значителен.
Уменьшение жира = меньше крахмала + количество белка + здоровое масло + высокое волокно
Здоровая потеря веса не сложна, одним словом упражнение + диета, чтобы похудеть, чтобы упорствовать, но диета должна обратить внимание на многое, что можно сделать, чтобы развить свои собственные диетические блюда для здоровья, в дополнение к строгому контролю за потреблением калорий, балансом питания Это важно, поэтому не думайте, что потеря веса не может есть мясо, в зависимости от диеты, есть мясо, которое необходимо. «Жир меньше = меньше крахмала + количество белка + здоровое масло + высокое волокно» - самая правильная здоровая потеря веса Еда - лучший способ похудеть.
На 5-й супер-идеальной здоровой диете, похудающей для гвардейцев
Первый день здоровой еды с потерей веса: конец отека выходных дней, создание новой атмосферы на неделю
Завтрак: миска из ячменной каши, огурец листьев лотоса, лайчи 30 граммов воды, чтобы взять. Китайский: клейкий рис из красной фасоли, блюдо из мяса лилии. Ужин: суп-корм из лососины из свинины, миска из риса, лайчи 30 Возьмите промывочную воду.
Эффект для похудения: первый день основной цели диетической еды - решить ММ два дня в выходные дни, есть и пить, оставшиеся от проблемы отека, ячмень и красная фасоль имеют очень хороший набухающий мочегонный эффект, но также могут лечить кровь виртуальная.
Здоровая диета на следующий день: переваривание закусок, прохладное настроение Shuangwai
Завтрак: консервированная яичная чаша с кашей. Китайская еда. Осьминог, зеленый бобовый горшок, фаршированный корень лотоса, чаша с рисом, лайчи 30 граммов воды. Ужин: суп из гриба, рисовая миска, чашка морковного сока.
Эффективность похудения: второй день здоровой еды с потерей веса может помочь ММ открыть аппетит, позволить вам наслаждаться едой, вы также можете неосознанно минус жир, чтобы по-настоящему насладиться «тонким».
Третий день здоровой диетической еды: ультра-высокая целлюлоза, пусть танец танец это
Завтрак: мед, 2 столовые ложки теплой кипяченой воды, сладкий картофельный пирог 2, со шпинатом. Китайский: Пория тофу, маленький хлеб. Ужин: розовый шелк коньяк, небольшая миска с водяной пастой, чашка яблочного сока.
Эффект для похудения: третий день здорового питания, вы можете увидеть пищу, содержащую карточку с высоким содержанием волокон, но не беспокойтесь, потому что после тщательной еды не только не позволят вам вырастить мясо, но и помочь вам продвигать кишечник Дорога, перистальтика, увеличение обмена веществ, радостно едят удовольствие.
Четвертый день здорового питания: детоксикация Целлюлит, мое тело Я называю снимки
Завтрак: зеленый чайный порошок плюс маленький мед и теплая вода тупые, миска из тыквенной каши. Китайская еда: запах бурых водорослей, миска клейкого риса, чашка томатного сока. Ужин: чай из малины из розового меда, рис с половиной чаши, чашка яблочного сока.
Эффективность для похудения: четвертый день приема пищи с потерей веса, постановка комплексного детокс-пира, соблазнительная пища может помочь вам неустанно роскошный живот, эффективно удалить тело токсинов, поэтому вы изнутри вовне в свежий большой красота.
Пятый день здоровой диетической еды: форму тела, нагревающей желудок, чтобы создать очаг здоровья
Завтрак: лайчи 30 граммов воды, черная каша из ореха грецкого ореха, сельдерей, смешанный с лилией. Китайская сахариновая яичная лапша, рис, маленькая миска, чашка чая. Ужин: суп из куриного супа женьшеня, чашка травяного чая.
Эффект для похудения: в качестве конечной еды здоровой еды с потерей веса главная надежда состоит в том, что ММ может достичь роли диетического баланса, в процессе потери веса, чтобы иметь возможность правильно поддерживать свой собственный желудок, это на самом деле очень важный шаг в потере веса , Является важным источником мотивации потери веса.
После прочтения введения вышеупомянутого Xiaobian этой идеальной пятидневной здоровой диетической еды, мы все знаем, как сейчас устроить свою собственную диету. Похудеть, многие методы могут нанести вред телу и ввести выше Xiaobian Эта здоровая диета, долгосрочная приверженность, не только значительная потеря веса, но и не наносят ущерба здоровью, поэтому, безусловно, стоит попробовать, если у вас есть соблазн похудеть, и не стесняйтесь присоединиться к Xiaobian быстро В нем огромная команда по снижению веса!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
