Aujourd'hui, Xiao Bian pour vous apporter un repas de régime sain parfait, le repas diététique sain contient non seulement une variété d'ingrédients délicieux de nutrition, et le long et facile à adhérer, le plus important est l'effet amincissant est très important.
Réduction de graisse = moins d'amidon + quantité de protéines + huile saine + haute teneur en fibres
Perte de poids saine n'est pas difficile, en un mot exercice + exercice de régime pour perdre du poids pour persévérer, mais le régime devrait prêter attention à beaucoup de choses peuvent être faites pour développer leurs propres repas diététiques, en plus du contrôle strict de l'apport calorique, l'équilibre nutritionnel Il est important, donc ne pensez pas que la perte de poids ne peut pas manger de la viande, en fonction du régime alimentaire, manger de la viande est indispensable: «Moins de gras = moins d'amidon + quantité de protéines + Le repas est le meilleur moyen de perdre du poids.
Sur le 5ème régime sain super-parfait amincissant aux gardes
Le premier jour de repas santé perte de poids: la fin de l'œdème du week-end, créer une nouvelle atmosphère pour une semaine
Petit-déjeuner: un bol de bouillie d'orge, les feuilles d'un petit concombre, néfliers 30 grammes de chasse prendre de la nourriture chinoise: un riz aux haricots rouges gluant, le porc avec un lys Dîner: Flancs de porc lotus soupe de racine, un petit bol de riz, néflier 30 Prenez de l'eau de rinçage.
Effet amincissant: Le premier jour de l'objectif principal du repas diététique est de résoudre le MM deux jours du week-end, manger et boire du reste de l'œdème, l'orge et les haricots rouges ont un très bon effet diurétique, mais peuvent également traiter le sang Virtuel
Repas diététique sain le jour suivant: digestion d'amuse-gueule, humeur de Shuangwai fraîche
Petit-déjeuner: 皮蛋瘦肉粥 bol de nourriture chinoise: pot de poulpe en peluche racine de lotus haricots verts, bol de riz, néfliers 30 grammes de chasse prise Dîner: soupe de champignon calmars, bol de riz, une tasse de jus de carotte.
Efficacité minceur: Le deuxième jour de repas de perte de poids saine peut aider MM à ouvrir leur appétit, vous permettre de profiter de la nourriture, vous pouvez aussi inconsciemment moins la graisse, de vraiment profiter du «mince».
Le troisième jour de repas diététiques sains: de la cellulose ultra-haute, laissez l'intestin danser
Petit déjeuner: miel, 2 cuillères à soupe d'eau bouillie chaude, patate douce deux, avec une épinards.Chinese: Poria tofu, un petit pain.Dinner: rose konjac soie, pâtes un petit bol de nouilles, une tasse de jus de pomme.
Anti-obésité: le troisième jour des repas sains pour perdre du poids, vous pouvez voir riches en fibres des aliments à faible teneur en calories, mais ne vous inquiétez pas, car après mélange prudent de nourriture, non seulement ne vous laissera pas pousser charnue, mais aussi vous aider à promouvoir l'intestin motilité des voies, il augmente le métabolisme, très heureux de manger agréable.
repas de régime alimentaire sain du jour: Detox cellulite, mon corps Je tire les ficelles
Petit-déjeuner: poudre de thé vert ajouter un peu de miel et de l'eau chaude, émoussé, de la bouillie de citrouille déjeuner bol: odeur de varech, un bol de riz collant, un verre de jus de tomate Dîner: rose thé confite, un petit bol de riz, une tasse de jus de pomme.
Efficacité minceur: Le quatrième jour de repas de perte de poids, mis en scène un repas de désintoxication complète, tentant de la nourriture peut vous aider sans relâche somptueux ventre, efficacement retirer le corps des toxines, de sorte que vous de l'intérieur vers l'extérieur dans un grand frais Beauté
Le cinquième jour de repas diététique sain: corps réchauffant l'estomac, pour créer un foyer de santé
Petit déjeuner: wolfberry 30 grammes d'eau à prendre, bol de gruau de noix noire, céleri mélangé avec un nénuphar.Nouilles d'oeufs de carthame chinois, riz, un petit bol, une tasse de thé.Dîner: Ginseng Wolfberry poulet soupe, une tasse de tisane.
minceur effet: que le dernier repas des repas de perte de poids santé, principalement dans l'espoir MM peut obtenir un rôle de l'alimentation équilibrée dans le processus de perte de poids, peut correctement leur estomac est également maintenue, ce qui fait perdre du poids dans une étape très importante , Est une source importante de motivation de perte de poids.
Après avoir lu l'introduction de ce Xiaobian ci-dessus ce repas parfait de cinq jours de régime sain, nous savons tous comment organiser leur propre régime en ce moment Perdre du poids, de nombreuses méthodes peuvent causer des dommages au corps, et présenté ci-dessus Xiaobian Ce régime alimentaire sain, l'adhérence à long terme, non seulement perte de poids significative, mais aussi pas préjudiciable à la santé, il vaut vraiment la peine d'essayer si vous êtes tenté de perdre du poids repas, et ne pas hésiter à rejoindre Xiaobian rapidement Une énorme équipe de perte de poids dedans!
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