Упражнение должно быть более 30 минут?
Каждый, кто часто смотрит на вопрос и ответ Джина, знает, что каждый раз девять девушек советуют вам упорствовать в течение как минимум 30 минут, в то время как другой говорит, что только 30 минут упражнений будут давать жир, поэтому каждые 30 минут Минуты, вы теряете вес.
На самом деле, я просто хотел сказать вам, что это не так ...
В каждый момент упражнений жир и гликоген активируются вместе, но в разные периоды времени существует разница в пропорциях, но эта разница в основном не равна разнице яиц, поэтому не унывайте в течение 20 минут Может похудеть!
Девять девочек и причина, почему мы рекомендуем упражнения по крайней мере 30 минут, из-за времени и интенсивности физических упражнений и потеря веса напрямую связана с, вы хотите, чтобы увидеть результаты быстро, вам придется платить больше.
Аэробные упражнения, безусловно, будет в состоянии похудеть?
Только бег, быстрая ходьба, плавание, аэробика, чтобы похудеть? Некоторые люди даже попросили девять девушек бежать, сколько дней может опереться 10 фунтов, говорить правду, я действительно не ответить на эти вопросы. (Лицу слезы ...)
Потеря веса является одна вещь, чтобы работать вместе, чтобы закончить, вы должны не только физические упражнения, но и контролировать свой рацион, но и правильное количество кислорода, свободной сделать, чтобы улучшить содержание мышц, меньше, чтобы сделать какой-либо один из них, не являются успешными!
Если вы запустите больше, кушайте больше, вы будете здоровы и жирны, если вы бежите меньше, меньше есть, вы потеряете вес, а затем отскочите. На самом деле потеря веса была бы довольно простой, но поскольку мы иногда Стремление к скорости, стремление к легкости, стремление к комфорту, только для того, чтобы сделать его сложным, очень легким для повторения.
Девочки не должны делать анаэробные упражнения?
Сколько людей слышали об анаэробной практике, они думали, что они станут мускулами ...
Красота, которую ты хочешь ...
Уровни тестостерона определяют количество и уровень мышц, а уровни тестостерона у мужчин и женщин различаются по меньшей мере на сто лет. Хотя у сестры каждый день есть боль в яичках, но у вас всегда нет яйца, и как будет достаточно тестостерона, поэтому эти Никакие заботы старшей сестры не могут быть уверены, даже если вы скамеец 50 кг, вы будете только худеть, не сильно.
Хотя девочкам нелегко практиковать большие мышцы, анаэробные упражнения (точнее, упражнения на мышечную силу) по-прежнему необходимы, потому что анаэробные упражнения (силовые упражнения) 48 часов, будет продолжать сжигать жир, калории, что является ореолом эффект анаэробной практики.
Какое лучшее упражнение для снижения веса?
Каждый день кто-то спрашивал: потеря веса, какие спортивные состязания лучше всего? Когда лучшее упражнение? Как долго это лучшее упражнение? Несколько раз в неделю лучшее упражнение?
Он не практикует девять инь Писаний, как может быть так много стресса ...
Какой спортивный эффект хорош?
Ваш любимый, или тот, который наилучшим образом соответствует вашей ситуации
Когда это лучшее упражнение?
Когда самое лучшее время для лучшего использования ...
Как долго это лучшее упражнение?
Полчаса, чтобы начать, чем дольше, тем лучше ...
Сколько раз в неделю упражнение лучше?
По крайней мере три раза в неделю
Круглый год
Действительно счастлив ~
