O exercício deve ser mais de 30 minutos?
Todo mundo que muitas vezes olha a pergunta e resposta de Gin sabe que a cada vez, as nove garotas recomendam que você persista por pelo menos 30 minutos, enquanto o outro tem dito que apenas 30 minutos de exercícios começarão a ser gordurosos, então a cada 30 minutos Minutos, você está perdendo peso.
Na verdade, eu só queria te dizer que não era o caso ...
Em cada momento de exercício, a gordura eo glicogênio são energizados em conjunto, mas em diferentes períodos de tempo, há uma diferença nas proporções, mas essa diferença é basicamente igual a nenhuma diferença de ovo, então não deprima por 20 minutos Pode perder peso!
A razão pela qual nove meninas aconselham você a exercer pelo menos 30 minutos, porque o tempo de exercício e força e perda de peso estão diretamente ligados ao efeito, você quer ver o efeito rapidamente, devemos pagar mais.
Exercício aeróbico vai perder peso?
Apenas correndo, caminhadas rápidas, natação, aeróbica pode perder peso? Algumas pessoas até perguntaram quantos dias 9 garotas podem perder 10 libras, realmente, eu realmente não respondo a essas perguntas.
A perda de peso é um trabalho colaborativo que pode ser feito, você não só exerce, mas também controla a dieta, mas também para fazer a quantidade certa de oxigênio para aumentar o conteúdo muscular, menos qualquer um deles, são incapazes de ter sucesso!
Se você correr mais, coma mais, você será saudável e gordo, se você correr menos, coma menos, você vai perder peso, em seguida, rebote. Na verdade, a perda de peso isso teria sido bastante simples, mas porque às vezes Buscando velocidade, buscando facilidade, buscando conforto, apenas para tornar uma tarefa difícil, muito fácil de repetir.
As meninas não devem fazer exercícios anaeróbicos?
Quantas pessoas ouviram falar da prática anaeróbica, eles pensaram que se tornariam músculos ...
A beleza que você quer ...
Os níveis de testosterona determinam a quantidade eo nível de músculo, e os níveis de testosterona masculina e feminina diferem por pelo menos uma centena de anos. Embora haja irmã todos os dias, dor no ovo, mas você sempre não tem o ovo e como haverá suficiente testosterona, então aqueles Nenhuma preocupação da grande irmã pode ter certeza, mesmo que você pressione 50 kg, você só se tornará magro, não forte.
Embora não seja fácil para as meninas praticarem grandes músculos, exercícios anaeróbicos (com mais precisão, exercícios de força muscular) ainda são necessários porque exercícios anaeróbicos (exercícios de força) 48 horas, continuará a queimar gordura, calorias, que é o efeito halo da prática anaeróbia.
Qual é o melhor exercício para perder peso?
Todos os dias, alguém perguntou: perda de peso, o que é o melhor? Quando o melhor exercício? Quanto tempo é o melhor exercício? Várias vezes por semana, o melhor exercício?
Não é praticado nove Escrituras Yin, como pode haver tanta tensão ...
Qual efeito de esporte é bom?
Seu favorito, ou o que melhor se adequa à sua situação
Quando é o melhor exercício?
Quando é o melhor momento para exercer o melhor ...
Quanto tempo é o melhor exercício?
Meia hora para começar, quanto mais, melhor ...
Quantas vezes por semana é melhor o exercício?
Pelo menos três vezes por semana
Durante todo o ano
Realmente feliz ~
