운동은 30 분 이상이어야합니까?
진 (Gin)의 질문과 대답을 보는 모든 사람들은 매번 30 분 이상 운동 할 것을 권고하는 반면 9 명의 소녀는 적어도 30 분 동안 지속 할 것을 권고하지만 나머지 30 분에는 30 분의 운동 만 제공되기 시작하므로 30 분마다 분, 체중을 잃고 있습니다.
사실, 그게 아니라고 말하고 싶었어.
운동을 할 때마다 지방과 글리코겐은 함께 에너지를 공급 받지만, 다른 시간대에는 비율이 다르지만이 차이는 기본적으로 달걀 차이가 없으므로 20 분 동안 우울하지 마십시오. 체중 감량 가능!
운동 시간과 힘과 체중 감량이 효과에 직접적으로 연결되어 있기 때문에 아홉 명의 소녀가 적어도 30 분을 운동 할 것을 권고하는 이유는 효과를 빨리보고 싶기 때문에 더 오래 지불해야합니다.
에어로빅 운동은 체중을 잃을까요?
오직 달리기, 빠른 걷기, 수영, 에어로빅은 체중 감량을 할 수 있습니까? 심지어 어떤 사람들은 9 파운드의 소녀가 10 파운드를 잃을 수있는 날을 물었습니다. 정말이 질문에 대답하지 않습니다.
체중 감량을 할 수있는 공동 작업은, 당신은 운동뿐만 아니라, 또한 다이어트를 제어뿐만 아니라 근육 콘텐츠를 향상시키기 위해 산소의 적절한 금액을, 적은 그들 중 하나가 성공할 수 없습니다!
더 많이 먹고 더 많이 먹으면 건강하고 뚱뚱해 질 것이고, 적게 먹고 덜 먹으면 체중을 줄이고 다시 회복 할 것입니다. 사실, 체중 감량은 아주 간단했을 것입니다. 속도를 추구하고, 편안함을 찾고, 편안함을 추구하며, 어려운 일을 반복하기 쉽습니다.
소녀는 혐기성 운동을해서는 안됩니다?
얼마나 많은 사람들이 혐기성 연습에 대해 듣고 그들이 근육이 될 것이라고 생각했습니다 ...
네가 원하는 아름다움 ...
테스토스테론 수치는 근육의 양과 수준을 결정하며, 남성과 여성의 테스토스테론 수치는 적어도 100 년 차이가 있습니다. 매일 매일 자매가 있지만 계란은 없지만 항상 달걀이없고 충분한 테스토스테론이 어떻게 될지 여동생의 걱정은 당신이 50kg 벤치를 눌러도 당신이 강하지 만 가늘게 될 것입니다.
소녀들이 큰 근육을 연습하는 것은 쉽지 않지만 혐기성 운동 (힘 운동)이 필요하기 때문에 혐기성 운동 (더 정확하게는 근력 운동)이 여전히 필요합니다. 48 시간, 혐기성 연습의 후광 효과가 지방, 칼로리를 구울 계속됩니다.
체중 효과를 잃는 가장 좋은 운동은 무엇입니까?
누군가가 매일 질문 : 체중 감량, 가장 좋은 스포츠는 무엇입니까? 최고의 운동은 언제입니까? 최고의 운동은 얼마나 오래 지속됩니까? 일주일에 여러 번 운동하는 것이 가장 좋습니다.
9 개의 Yin Scriptures가 아니라 얼마나 스트레스가 많이 날 수 있습니까?
어떤 스포츠 효과가 좋은가요?
좋아하는 것, 또는 자신의 상황에 가장 적합한 것
가장 좋은 운동은 언제입니까?
언제 최선을 다할 최선의 시간은 ...
가장 좋은 운동은 얼마나 걸립니까?
30 분에 시작하면할수록 더 좋습니다 ...
일주일에 몇 번 운동하는 것이 가장 좋습니다?
적어도 일주일에 세 번
일년 내내
정말 행복 ~
