L'exercice doit durer plus de 30 minutes?
Tout le monde qui regarde souvent la question et la réponse de Gin sait qu'à chaque fois, les neuf filles vous conseillent de persister pendant au moins 30 minutes, tandis que l'autre a dit que seulement 30 minutes d'exercice commenceront à être fournies, donc toutes les 30 minutes Minutes, vous perdez du poids.
En fait, je voulais juste te dire que ce n'était pas le cas ...
A chaque moment de l'exercice, la graisse et le glycogène sont énergisés ensemble, mais à différentes périodes de temps, il y a une différence de proportions, mais cette différence est fondamentalement égale à aucune différence d'œuf, donc ne pas être déprimé pendant 20 minutes Peut perdre du poids!
La raison pour laquelle neuf filles vous conseillent d'exercer au moins 30 minutes, parce que le temps d'exercice et la force et la perte de poids sont directement liés à l'effet, vous voulez voir l'effet rapidement, nous devons payer plus longtemps.
L'exercice aérobie va perdre du poids?
Seulement en cours d'exécution, la marche rapide, la natation, l'aérobic pour perdre du poids? Certaines personnes ont même demandé neuf filles courent combien de jours peut appuyer 10 livres, dire la vérité, je ne réponds pas à ces questions. (Face larmes ...)
La perte de poids est un travail de collaboration peut être fait, non seulement vous exercer, mais aussi contrôler le régime alimentaire, mais aussi de faire la bonne quantité d'oxygène pour améliorer le contenu musculaire, moins l'un d'eux, sont incapables de réussir!
Si vous courez plus, mangez plus, vous serez en bonne santé et gros, si vous courez moins, mangez moins, vous perdrez du poids puis rebondir. En fait, la perte de poids aurait été assez simple, mais parce que nous avons parfois Recherche de la vitesse, recherche de la facilité, recherche de confort, seulement pour en faire une chose difficile, très facile à répéter.
Les filles ne doivent pas faire d'exercices anaérobiques?
Combien de personnes ont entendu parler de pratique anaérobie, elles pensaient qu'elles deviendraient musclées ...
La beauté que tu veux ...
Les niveaux de testostérone déterminent la quantité et le niveau de muscle, et les niveaux de testostérone des hommes et des femmes diffèrent d'au moins cent ans.Même s'il y a une soeur tous les jours, mais vous n'avez pas toujours l'œuf et comment il y aura assez de testostérone. Aucun soucis de la grande soeur ne peut être assuré, même si vous appuyez sur un banc de 50kg, vous ne deviendrez plus mince, pas fort.
Bien qu'il ne soit pas facile pour les filles de pratiquer de gros muscles, des exercices anaérobiques (plus précisément, des exercices de musculation) sont toujours nécessaires car des exercices anaérobiques (exercices de musculation) 48 heures, continuera à brûler les graisses, les calories, ce qui est l'effet de halo de la pratique anaérobie.
Quel est le meilleur exercice pour perdre du poids?
Chaque jour, quelqu'un a demandé: perte de poids, quels sports le meilleur? Quand le meilleur exercice? Combien de temps est le meilleur exercice? Plusieurs fois par semaine, le meilleur exercice?
Il n'est pas pratiqué neuf Ecritures Yin, comment peut-il y avoir tant de stress ...
Quel effet sportif est bon?
Votre favori, ou celui qui convient le mieux à votre situation
Quand est le meilleur exercice?
Quel est le meilleur moment pour exercer le meilleur ...
Combien de temps dure le meilleur exercice?
Une demi-heure pour commencer, plus c'est long ...
Combien de fois par semaine l'exercice est le meilleur?
Au moins trois fois par semaine
Toute l'année
Vraiment heureux ~
