مردم تلف آن را "قانون اساسی مردم"، اما در واقع، آسان توده بدن بدون چربی می تواند هر دو طبیعی، و ممکن است به توسعه به دست آورد آه! بیا ببینید که چگونه به منظور توسعه آسان توده بدن بدون چربی، هیچ دیگر باید در مورد مصرف چربی بیش از حد نگران این!
حسادت آسان به از دست دادن وزن چیست؟
معلوم شد که هورمون را تحت تاثیر قرار چربی بدن، نازک، تقسیم به دو انرژی آدرنالین سوخت و ساز بدن و ذخیره سازی سیستم و سوخت و ساز هورمون تیروکسین متعلق مسئول، است که، هورمون نازک ؛. آیا مردم را به نام هورمون چربی انسولین که قند به انرژی . زمانی که چربی بدن رسانه از هورمون هورمون چربی، چنین افرادی آسان به تکیه بدن، برعکس، زمانی که انرژی ذخیره شده بالاتر از متابولیسم هورمون است، بدن هیکل آسان چربی تمایل دارند.
بنابراین، با تنظیم اهرم هورمون، افزایش سوخت و ساز بدن، بدن را بهانه ای برای ذخیره انرژی ندهید، نازک خواهد بود! وقتی وزن بدن دوباره و دوباره صدمه دیده است تا بدن شما چربی باشد، باید بگویم بگو! گوش دادن به تجربه مادر از مکالمه، از گفت و گو با بدن شروع به تبدیل شدن به چگونگی خوردن چربی، خون و صاف و لاغر الیاف باریک زن!
1، تجزیه سم ذاتی، گرما جریان از پا به رحم
گوشت کل بدن، وزن وزن، اما نه فرو رفتن؛ خوردن کمتر، اما به خصوص آسان به چربی؛ بهار اغلب دست های سرد و پا، قاعدگی نامنظم است؟
در واقع، این در مسمومیت بدن ناشی از بیش از حد منعکس شده است، نیز به عنوان علائم سرماخوردگی بدن شناخته شده است، برخی از این هوای سرد از خارج به داخل اتاق، برخی متولد از کارشناسان پزشکی چینی هشدار داد: سرد خانه به راحتی به آسان ردیف هیکل چربی منجر شود مسمومیت ناشی از لحن گرم مرطوب، آسان به سفارشی هیکل چربی است.
دستور العمل های قدیمی: آخر هفته گرم سوپ گیاه MOXA فوم پا +
حباب بدن سرد و ادم بد بدن بدن، هیچ بهانه ای برای رفتن نیست. در کار حمام حباب، توجه داشته باشید که برای حفظ آرامش و آسایش، نه تنها شما را جذاب می کند، عملا کمک به ارتقاء مرطوب بدن، از بین بردن بیش از حد آب. بهترین یا یک بار در هفته بهترین زمان برای حمام کردن 20 دقیقه در حمام هنگام اضافه کردن Huoxiang، Perrin، برگ و دیگر داروهای چینی با اثر حرارت حرارت Qushi، بهتر است. اگر هیچ شرط حمام کردن، و سپس حداقل یک بار در هفته با خیس کردن بشکه (عمق آب برای گوساله مناسب است)، دمای آب در حدود 50 ℃، اضافه کردن کیت مکسا، عرق کردن خیس می تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند.
New Advocate: مراقبت از بدن Body Care Body SPA
کار روزانه مشغول است، اختلال بقیه، من همیشه به یاد خودم در نظر گرفتن زمان برای انجام آن به منظور افزایش درمان سفت کننده لنفاوی. این به طور موثر می تواند به بهبود مشکلات پوستی ناشی از غدد لنفاوی و گردش خون ضعیف از.
شاید شما نمی دانید که، در حال حاضر حجامت باستانی در ستاره های خارجی نیز یک اقلیت از طرفداران، حتی پالترو؟ پالترو مانند ستاره های بزرگ در مورد آن با تحریک نقاط صحبت کردیم، به خصوص حجامت کاهش وزن، تقویت طحال و کلیه کانالهای انرژی به تنظیم برای رسیدن به تابع، محرک، پراکنده سرد، به طوری که باز بودن میکروسیرکولاسیون بدن برای رسیدن به کاهش وزن برای این منظور.
2، تعادل هورمون ها، دیسمنوره مردی از شکم خلاص می شود
محققان آمریکایی دریافتند که اگر مردم به فشار بیش از حد، اختلالات هورمونی در معرض، و سپس چربی شکم بالا خواهد رفت به دنبال یک خط مستقیم این می تواند توضیح دهد که چرا دو نفر از قضات نماد مهمی از زن انسان است: لباس تا و قاطعانه در تیز عمل می کنند جنسیت - تراژدی آه، شخصیت مردانه به سختی قابل قبول است، اما بدن انسان به هیچ وجه کار سخت ما در عوض نیست!
پیرمرد: ایجاد قاعدگی به طور منظم توسط روغن پس از حمام
مدت ها پیش، من یک دستور غذا از روغن های ضروری کردم نظم قاعدگی، برای تعادل هورمون ها، قاعدگی ایجاد قوانین مفید، حمام آب گرم بعد از ماساژ، بهتر است!
به طور خاص: مریم گلی 3 قطره 3 قطره بابونه + + + 2 قطره روغن گل رز 15 میلی لیتر متوسط، ممکن است هر دو قبل از قاعدگی را تحریک، روغن گل رز است بخش ماساژ متعادل است در قسمت پایین پشت، شکم، ران انتخاب شده است. وقتی ماساژ، ماساژ شکم جهت عقربه های ساعت حرکت دایره ای و پس از آن در برابر طرف واقع دو اینچ از شاخص ناف موقعیت Tianshu و انگشت وسط فشرده؛ بازدم با فشار دادن، هنگامی که آرامش مکش، این ممکن است عملکرد اندام های گوارشی افزایش ، از بین بردن یبوست.
ایده جدید: چگونه بوی لامپ بخور دادن معطر
بسیاری از زنان در دوران قاعدگی اینقدر عصبانی، دلیل آن است که واکنش های فیزیولوژیکی، اغلب به حق است. در واقع، غشاء و فرآیندهای غشایی بهداشت قاعدگی بسیار عصبانی، دیوار شدید رحم به روز خواهد شد در داخل مسدود شده بود، طب سنتی چینی به نام چی استاز، مؤثر در حال اجرا خون است، جدی که حتی منجر به سرطان می شود. علاوه بر سعی کنید برای حفظ خلق و خوی خوب، من شادی و اثر درمانی آروماتراپی تنظیم خلق و خوی.
بسته به محیط مشتعل استخراج نفت سوز، فشار فعال برای جلوگیری از چربی بیش از حد ژن من می خواهم به دود زمانی که افزایش یافت حمام روغن، بهبود غدد درون ریز و بازگرداندن انرژی مثبت ؛. محیط دفتر با پرتقال و یا لیمو، تازه و از آن خسته نمی دلپذیر؛ فشار انتخاب زیادی از اسطوخودوس، آن را می توانید احساسات، ثبات روانی آرام، من خواب شبانه خوب به ارمغان بیاورد.
3، وعده های غذایی ناهار خوری پس از حمام، رژیم غذایی شایعات لاغری
پس از مبارزه با چربی سوزی، بیشترین پیش بینی شده است؟ البته این یک غذای بزرگ و خوشمزه است - بله! هیچ گناهی و ناراحتی وجود ندارد زیرا شما می دانید این غذای لاغر مخصوص بدن سازی است.
دستور غذای مامان: کره بادام زمینی ساندویچ گوجه فرنگی + شیر سویا
منیزیم به خصوص در بادام زمینی فراوان است و منیزیم یک ماده معدنی است که به طور موثری متابولیسم را تسریع می بخشد و تحرک به سلول ها را به ارمغان می آورد. یک ساندویچ دانه ای با 100 میلی گرم کره بادام زمینی می تواند یک روز منیزیم من دوست دارم چند تکه از روغن زیتون را اضافه کنم که به عنوان پر از آب گوجه فرنگی مایکروویو کمی نمکی است.
متخصصان تغذیه می گویند، پس لیکوپن گوجه فرنگی گرم به راحتی توسط بدن جذب می شود، سرعت بخشیدن به گردش خون، متابولیسم، شدید تر است. شیر غنی از ویتامین B2 است می تواند کمک به تجزیه چربی، ویتامین B6 به عنوان پشتیبانی برای این کار مهمی از عضله، با یک نوشیدنی قبل از غذا خدمت کرده است، بیشتر معنای کامل
میخواهید برای همیشه چربی بخورید، همچنین باید توجه داشته باشید:
خوردن وعده های غذایی کمتر
خوردن چربی بسیار، نازک، و هیچ ارتباط مستقیم وجود دارد، اما یک رابطه و چگونه به خوردن و چه مردم اغلب گرسنگی و یک وعده غذایی کامل، اغلب خوردن بیش از حد، چنین حرکت نه تنها به شما بیشتر احتمال دارد به دست آوردن وزن، بلکه برای مدرن بدن بسیار مضر است.
روش درست این است که غذا های کمتری بخورید، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید، در هر زمان مصرف غذا را کاهش دهید تا گوشت بیشتر جذب و جذب مواد مغذی شود، این باعث می شود که سوخت و ساز بدن سریعتر شود.
2. تاکید بر صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی سه وعده غذایی در روز است، اما مردم مدرن اغلب نادیده گرفته میشوند. مصرف فیبر کربوهیدرات کافی، متابولیسم به سریعتر و پیش از بارداری. اما صبحانه به اندازه ممکن برای تکمیل نیاز بدن پروتئین را می توان با شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غیره تکمیل کرد.
3 شام ناهار تند
فلفل حاوی کپسایسین می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، به طوری که بدن چربی سوزان سریع تر، بنابراین مناسب برای خوردن برخی از تند به شما اجازه کاهش وزن سریع تر.
4. خود را گرسنه نگذارید
بسیاری از مردم تصمیم به رفتن در یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، رژیم غذایی نه تنها اجازه می دهد بدن شما برای تبدیل شدن به بدتر، و رژیم غذایی آورده کاهش وزن نیز بسیار پایدار، بسیار آسان برای دوباره بجای اول برگشتن. آیا خودتان هم احاطه شده توسط گرسنگی اجازه نمی دهد، غذا خوردن سالم نازک است برو پایین محافظت
5. حفظ خواب کافی
خواب مردم خوب معمولا نازک تر از مردم فقیر سالم تر بخوابد. عدم طولانی مدت از خواب، مشکلات مشکلات، اختلالات غدد درون ریز مانند چاقی و ادم به مردم از بدن خود به ارمغان بیاورد. خواب کافی باعث می شود که میزان سوخت و ساز بدن خود را سریعتر
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کردن قسمت بالایی کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
