낭비 사람들이 '사람의 헌법'을 부르지 만, 사실, 체질량 기댈 쉽게 될 수 모두 자연을, 그리고 그것을 개발하는 것이 가능하다 오 획득! 체질량 기댈 쉽게 개발하는 방법을 참조 서, 더 이상 너무 많은 지방을 먹는에 대해 걱정할 필요가 없습니다 그것!
체중 감량의 부러움은 무엇입니까?
그것은 얇은 호르몬은 체지방에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다 대사 및 스토리지 시스템 아드레날린과 티록신 호르몬 대사, 즉, 얇은 호르몬 ;. 사람들에게 에너지로 설탕 인슐린이라는 지방 호르몬을 만들 것 요금에 속하지이 개 에너지로 분할 린 호르몬 호르몬보다 미디어 체지방이 같은 사람들이 몸을 의지하기 쉬운 때. 저장된 에너지는 호르몬 대사보다 높은 경우 반대로는, 몸은 쉽게 지방 체격 경향이있다.
그래서, 호르몬 활용을 조절함으로써, 얇은 것, 저장 에너지에 대한 신체에 대한 변명을주지 않는, 신진 대사를 증가시킬 수있는 능력! 또 다시 체중 감량을 다치게하면하면 자주 '복잡한 지방', 몸이 말 NO에 있어야합니다! 듣지 마 엄지 손가락의 그녀의 규칙을 듣고, 몸과의 대화를 시작하고, 지방되지 먹는 방법 설정, 혈액의 흐름이 정체 슬림 운이 좋은 여자를하지 않습니다!
1, 완고한 독소의 분해, 발에서 자궁으로의 따뜻한 흐름
살과 대상, 시작 체중이 무거운없는 단계; 많이 먹고 있지만, 지방에 특히 취약하다; 봄이 종종 차가운 손과 발에 갔다, 불행이 나에게 노점을 만드는 방법 불규칙한 월경은?!
사실 이것은 신체 감기 증상으로 알려진 체온이 너무 심한 증상이나 체외 감기, 체내 감기 증상으로 나타났습니다. 가습은 건강에 다시 간호 헌법을 만들기 쉽지 않은 사용자 정의 할 수 있습니다.
라오 Fangzi : 주말 초본 따뜻한 수프 + 뜸쑥 발
몸이 차가워지면 몸이 부어 오르는 부종은 들어 가지 않을 변명이 아닙니다. 거품 목욕을 할 때 따뜻하고 충분한 수면을 유지하기 위해주의를 기울여야합니다. 눈을 밝게 할뿐만 아니라 젖은 체격을 개선하는 데 도움을줍니다. 과도한 수분. 일주일에 1 ~ 2 회는 Huoxiang, Perrin, 잎 및 기타 Qushi의 열 효과가있는 약을 첨가했을 때 약 20 분간 목욕을 할 때마다 더 좋습니다. 해수욕장에 적어도 1 주일에 1 번 배럴 침지 (종아리까지의 수심이 적당 함), 수온이 약 50 ℃, 뜸 키트를 넣고 땀을 흘려 감기를 예방할 수 있습니다.
새로운 지지자 : 바디 케어 바디 케어 바디 SPA
바쁜 일상 업무는 나머지 장애, 나는 항상 나 자신 '이 탄력 림프 배수 요법을 향상시키기 위해'를 할 수있는 시간을내어 생각 나게합니다. 그것은 효과적으로 가난한 림프 및 혈액 순환으로 인한 피부 문제를 개선 할 수 있습니다.
어쩌면 당신이 모르는, 또한 팬의 소수 민족이 외국 별 지금 고대 부항, 심지어 기네스? 팰트로 등의 큰 별이 혈을 자극하여 특히 체중 감량 컵, 그것에 대해 이야기했다, 신체 미세 개통이 목적을 위해 체중 감소를 달성 할 수 있도록, 환기, 기능을 달성 차가운 분산 조절하는 비장과 신장 경락을 강화.
2, 호르몬 균형, dysmenorrhea 여성 남자 배를 없애 버려라.
미국 연구자들은 사람들이 스트레스를 받고 호르몬 불균형을 겪게되면 복부 지방이 곧게 펴질 것이라는 것을 발견했다. 이는 판사가 왜 여성 남성의 두 가지 중요한 징후인지를 충분히 설명 할 수있다. 예리하고 결정적인 작업과 복장 섹스 - 비극 아, 남자 다운 캐릭터는 간신히 받아 들일 수 있지만, 그 남자의 시신은 결코 대가로 우리의 노력이 아닙니다!
노인 : 목욕 후 기름에 의한 정기적 인 월경의 수립
오래 전, 나는 정기적 인 월경 요법 에센셜 오일 공식을 가지고 있는데, 호르몬 균형에 도움이되는 생리 규칙의 수립, 따뜻한 목욕 마사지 후 더 나은 것!
구체적으로 세이지 3 방울 + 카모마일 3 방울 + 로즈 2 방울 + 중유 15ml로 전 생리통을 자극 할 수 있고, 장미 기름이 균형 잡힌다. 요추, 복부, 허벅지에서 선택한 마사지 부위 마사지, 시계 방향으로 회전 마사지 복부, 배꼽 Tianshu 지압 위치의 양쪽에 검지와 중간 손가락을 누른 다음, 숨을 내쉬고, 호흡 시간이 긴장, 그래서 당신은 소화 기관의 기능을 향상시킬 수 있습니다 변비를 완화해라.
새로운 생각 : 향기로운 향을 피우는 방법
생리 기간 동안 많은 여성들이 너무 화가, 그것은 혈액 실행에 영향을 미치는 종종 정당 때문에. 사실, 매우 화가 생리 건강, 심한 자궁 벽에 업데이트됩니다 막을 내 차단 된 생리적 반응, 제나라의 정체라는 중국의 전통 의학이기 때문에, 심각한 사람도 좋은 분위기를 유지하려고 할뿐만 아니라. 암을 유발, 내가 기쁨 의지와 아로마 테라피의 치료 효과가 기분을 조절합니다.
아로마 램프를 추출 점화 환경에 따라 압력이 나는 오일 목욕 일어날 때, 연기 내분비을 개선하고 긍정적 인 에너지 ;. 오렌지 나 레몬, 신선하고 쾌적한 그것의 피곤하지가있는 사무실 환경을 복원 할 과도한 지방 유전자를 방지하기 위해 활성화, 압력 라벤더의 큰 선택, 그것은, 감정, 정신 안정을 진정 나에게 좋은 수면을 가져올 수 있습니다.
3, 목욕 후 마른 간식 식사, 슬리밍 다이어트 소문 휴식
땀을 흘리는 뚱뚱한 불타는 캠페인 후 가장 기대되는 링크는 무엇입니까? 물론 크고 맛있는 식사입니다 - 예! 알고 있기 때문에 어떤 죄책감이나 고통도 없습니다. 보디 빌딩을 위해 특별히 설계된 린 (lean) 식사입니다.
엄마의 오래된 요리법 : 땅콩 버터 구이 토마토 샌드위치 + 두유
마그네슘은 특히 땅콩이 풍부하고 마그네슘은 신진 대사를 효과적으로 촉진하고 세포에 높은 품질의 운동성을 제공하는 무기질입니다. 땅콩 버터 100mg을 포함한 곡물 샌드위치로 하루를 제공 할 수 있습니다 마그네슘 약간의 소금 마이크로파 마이크로파 토마토를 충전재로 뿌린 올리브 오일 몇 조각을 더하고 싶습니다.
영양 전문가들은보다 쉽게 몸에 흡수 가열 토마토 리코펜 후, 가속, 말 혈액 순환, 신진 대사, 더 강렬. 우유는 지방을 분해하는 데 도움 수있는 비타민 B2가 풍부, 비타민 B6 식사 전에 한 잔의 술과 함께, 근육의 중요한 작업에 대한 지원 역할을, 더 완전한 감각.
영원히 지방을 먹고 싶다면, 또한주의해야합니다 :
식사량 줄이기
많은 지방, 얇은 먹고, 거기에 직접적인 관계는 없지만, 관계 어떻게 먹고 현대 어떤 사람들이 종종 굶주림과 전체 식사, 종종에 대해서도 그런 움직임은 체중이 증가하는 것이 더 가능성하지 않습니다, 너무 많이 먹고 있지만, 몸은 매우 해로 우다.
정확한 접근 방식은 식사를 적게 먹고 식사 횟수를 늘리고 위장을 더 소화 시키며 영양분을 흡수하도록 매번 음식 섭취량을 줄이는 것이 신체 대사를 더 빠르게 만듭니다.
2. 아침 식사 강조
아침 식사는 하루 세끼 식사 중 가장 중요한 식사입니다.하지만 현대 사람들은 종종 방치합니다. 적절한 섬유 탄수화물을 빨리 섭취하고 신진 대사를 빨리 시작하십시오. 몸을 보충 할 수 있도록 최대한 많이 아침 식사를하십시오. 단백질은 우유, 계란, 마른 고기 등으로 보충 할 수 있습니다.
3 점심 저녁 식사
후추는 캡사이신이 신체의 신진 대사 속도를 높일 수 있기 때문에 체지방이 더 빨리 연소하므로 일부 매운 음식을 먹기에 적절하므로 체중 감량이 빨라집니다.
4. 너 자신을 굶지 마라.
많은 사람들이 다이어트는 몸이 악화 될 수 있습니다뿐만 아니라, 체중 감량 다이어트를 이동하기로 결정하고, 다이어트도 반등 아주 쉽게, 아주 안정 체중 감량 결과를 가져왔다. 자신에게 굶주림에 둘러싸여 시간을 허용하지 마십시오, 정상적인 식사는 얇은 건강 보호 아래로가.
5. 적절한 수면 유지
가난한 사람들이 더 건강한 잠을보다 일반적으로 얇은 좋은 사람을 잔다. 수면의 장기 부족 문제 문제 등 자신의 몸의 백성을 가져올 것이다 비만과 부종 등의 내분비 질환. 충분한 잠은 몸의 신진 대사 속도를 만든다 빨리.
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