व्यर्थ लोग इसे 'लोगों के संविधान' कहते हैं, लेकिन वास्तव में, शरीर द्रव्यमान दुबला करने के लिए आसान हो सकता है दोनों प्राकृतिक, और इसे विकसित करने के लिए संभव है ओह हासिल कर ली! आओ कैसे बॉडी मास दुबला करने के लिए आसान विकसित करने के लिए देखते हैं, अब बहुत ज्यादा वसा खाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत अप!
वजन कम करने के लिए आसान ईर्ष्या क्या है?
यह पता चला कि हार्मोन शरीर में वसा को प्रभावित, पतली, दो ऊर्जा में विभाजित चयापचय और भंडारण प्रणाली एड्रेनालाईन और थायरोक्सिन हार्मोन चयापचय प्रभारी हैं, वह है, पतली हार्मोन ;. लोग वसा हार्मोन इंसुलिन कहा जाता है, जो ऊर्जा में चीनी है देगा । जब दुबला हार्मोन हार्मोन से मीडिया शरीर में वसा, ऐसे लोगों के शरीर दुबला करने के लिए आसान कर रहे हैं, इसके विपरीत, जब संग्रहित ऊर्जा हार्मोन चयापचय से अधिक है, शरीर के लिए आसान वसा काया लगते हैं।
तो, हार्मोन लीवर को समायोजित करके, चयापचय में वृद्धि करके, शरीर को ऊर्जा संग्रहित करने का एक बहाना न दें, यह पतला हो जाएगा! जब शरीर का वज़न बार-बार चोट लगी है ताकि आप वसा हो, तो यह शरीर होना चाहिए कहो! भाषण के माता के अनुभव को सुनो, शरीर के साथ बातचीत से यह पता चलता है कि कैसे वसा, रक्त चिकना और पतला फाइबर पतला महिला नहीं है!
1, जिद्दी विष के विघटन, पैर से गर्भाशय से बहने वाला गर्म
पूरे शरीर के मांस, वजन वजना नहीं बल्कि सिंक नहीं; कम खाना, लेकिन वसा के लिए विशेष रूप से आसान; वसंत अक्सर ठंडे हाथ और पैर होते हैं, अनियमित माहवारी?
वास्तव में, ये शरीर में बहुत अधिक नमी के अवतार हैं, शरीर को ठंडा लक्षण भी कहा जाता है, इनमें से कुछ बाहर से बाहर निकलते हैं, और कुछ अंदर से होते हैं। चीनी दवा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी: वसा शरीर के लिए आसान करने के लिए गोंग हान बहुत आसान है स्वास्थ्य पर वापस नस्ल की गई humidification अनुकूलित किया जा सकता है संविधान बनाने के लिए आसान नहीं है।
लाओ फेंगज़ी: सप्ताहांत हर्बल गर्म सूप + मोक्सबा बुलबुला पैर
शरीर ठंड से बाहर बुलबुले, शरीर जहर सूजन वहाँ अपने खाली समय बुलबुला स्नान में समय व्यतीत करने का कोई बहाना नहीं, पर्याप्त नींद बनाए रखने के लिए गर्म रखने, है, आप न केवल उज्ज्वल, संभवतः अधिक गीला शारीरिक फिटनेस में सुधार करने में मदद करने कर देगा, को खत्म शरीर अतिरिक्त पानी। अधिमानतः एक फोम सप्ताह में दो बार, प्रत्येक 20 मिनट भिगोने, दवाओं किट के साथ नमी रुगोसा, पेरिन, पत्तियों और तरह की गर्मी प्रभाव स्नान के समय में जोड़ा है, बेहतर है। यदि यह स्थिति नहीं है स्नान, तो एक फोम पैर बैरल कम से कम सप्ताह में एक बार (गहराई तक नहीं उचित बछड़ा), 50 ℃ में पानी का तापमान के साथ, मोक्सा जोड़ा गया है किट, भी एक ठंडा पसीना नमी रोका जा सकता है।
नए विचारों: पासवर्ड पानी शरीर एसपीए दिल के शरीर से परिचित
मुझे अपने आप को याद दिलाना होगा कि दिनचर्या और काम और आराम के विकार पर बहुत काम करने के लिए कुछ समय निकालना होगा। यह खराब लसीका परिसंचरण और खराब रक्त परिसंचरण की वजह से त्वचा की समस्याओं को प्रभावी ढंग से सुधार सकता है।
शायद आप नहीं जानते, और अब विदेशी हस्तियों में प्राचीन कपड़ों का भी एक प्रशंसक होता है, और यहां तक कि ग्वेनैथ पैल्टो जैसे बड़े सितारों ने इसके बारे में बात की, विशेष रूप से कपिंग आहार, एकुपॉइंट उत्तेजक द्वारा, प्लीहा और गुर्दा समारोह को मजबूत करने के लिए मेरिडियन को समायोजित करें, आप क्यूसी को सही कर सकते हैं, शीत को फैलाने, शरीर के वजन में कमी के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए microcirculation।
2, हार्मोन का संतुलन, डिस्मेनेरेरा महिला पुरुष पेट से छुटकारा मिलता है
अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया कि अगर लोग तनाव में हैं, हार्मोन असंतुलन, तो पेट में वसा एक सीधी रेखा के बढ़ने का अनुसरण करेंगे। यह पूरी तरह से समझा जा सकता है कि न्यायाधीश क्यों एक महिला आदमी के दो महत्वपूर्ण लक्षण: तेज और निर्णायक काम और कपड़े सेक्स - त्रासदी एह, मर्दाना चरित्र को केवल स्वीकार्य है, लेकिन आदमी का शरीर बदले में हमारी कड़ी मेहनत का मतलब नहीं है!
नुस्खे: तेल के बाद स्नान करने के लिए माहवारी के नियमों की स्थापना
लंबे समय से पहले, मुझे एक नियमित माहवारी आवश्यक तेल सूत्र मिला, हार्मोन के संतुलन के लिए, गर्म स्नान मालिश के बाद, मासिक धर्म के नियमों की स्थापना, बेहतर!
विशेष रूप से: ऋषि 3 3 बूँदें कैमोमाइल + + + 2 बूंद तेल 15 मिलीलीटर मध्यम गुलाब चला जाता है, दोनों से पहले मासिक धर्म को उत्तेजित कर सकते, गुलाब तेल है संतुलित मालिश भाग पीठ के निचले हिस्से, पेट, जांघ में चुना गया है। जब मालिश, मालिश पेट दक्षिणावर्त परिपत्र गति, तो नाभि Tianshu स्थिति सूचकांक और मध्यम उंगलियों के दो इंच स्थित पक्षों के खिलाफ लगाए;, दबाने जब सक्शन छूट, इस पाचन अंगों के समारोह में वृद्धि कर सकती साँस छोड़ते , कब्ज दूर।
नए विचारों: कैसे नहीं दिलकश सुगंध दीपक बल्ब
मासिक धर्म के दौरान कई महिलाओं इतना नाराज है, क्योंकि यह एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, अक्सर उचित तो। वास्तव में, बहुत गुस्से में मासिक धर्म स्वास्थ्य, गंभीर गर्भाशय की दीवार को अपडेट किया जाएगा झिल्ली के भीतर ब्लॉक किया गया था, पारंपरिक चीनी क्यूई ठहराव बुलाया चिकित्सा, रक्त चल प्रभावित करने वाले है, गंभीर जो भी एक अच्छे मूड रखने की कोशिश के अलावा कैंसर का कारण।, मैं खुशी होगी और aromatherapy के उपचारात्मक प्रभाव मूड को विनियमित किया है।
पर्यावरण पर निर्भर करता है सुगंध दीपक निकालने प्रज्वलित, दबाव अत्यधिक वसा जीन मैं जब तेल स्नान गुलाब धूम्रपान, अंत: स्रावी में सुधार और सकारात्मक ऊर्जा ;. नारंगी या नींबू, ताजा और सुखद यह थक नहीं के साथ कार्यालय के वातावरण को बहाल करना रोकने के लिए सक्रिय; दबाव लैवेंडर की बड़ी पसंद है, यह भावनाओं, मानसिक स्थिरता को शांत, मुझे अच्छी रात की नींद ला सकता है।
3 स्नान एक दुबला भोजन को तोड़ने स्लिमिंग आहार अफवाहें खाने के बाद
एक पसीने से तर वसा जलने व्यायाम के अंत में, क्या पहलू सबसे की प्रतीक्षा कर रही है? बेशक बड़े स्वादिष्ट रसोई स्वादिष्ट भोजन का यह --Yes!, थोड़ी सी भी अपराध या बेचैन दिल के लिए नहीं होगा, क्योंकि आप जानते हैं, इस भोजन विशेष रूप से पतली काया पतली मैन भोजन बनाने के लिए डिज़ाइन।
माँ के पुराने नुस्खा: मूंगफली का मक्खन ग्रील्ड टमाटर सैंडविच + दूध
मूंगफली का विशेष रूप से मैग्नीशियम सामग्री में समृद्ध, मैग्नीशियम एक प्रभावी गति को खनिजों के चयापचय है, और सेल करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले शक्ति प्रदान कर सकते हैं। एक पूरी गेहूं मूंगफली का मक्खन सैंडविच (मैग्नीशियम के 100 मिलीग्राम से युक्त) साफ कर लें, हम एक दिन प्रदान कर सकते हैं मैग्नीशियम चाहते हैं। मैं जैतून का तेल के टमाटर माइक्रोवेव बूंदों की कुछ स्लाइसें जोड़ें और भराई के रूप में एक छोटे से ठीक नमक छिड़क चाहते।
पोषण विशेषज्ञों विटामिन बी 6 भोजन से पहले एक पेय के साथ पेशी के महत्वपूर्ण कार्य के लिए एक समर्थन के रूप में सेवा, का कहना है कि रक्त परिसंचरण, चयापचय, और अधिक गहन। गर्म टमाटर लाइकोपीन और अधिक आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित के बाद, में तेजी लाने, दूध वसा को तोड़ने में मदद कर सकते विटामिन बी 2 में समृद्ध है,, अधिक तृप्ति।
मैंने कभी नहीं कोई वसा खाने के लिए चाहते हैं, आप के लिए ध्यान देना होगा:
1. छोटे भोजन करें
ज्यादा वसा, पतली खाओ, और वहाँ कोई सीधा संबंध नहीं है, लेकिन एक रिश्ता है और कैसे खाने के लिए और क्या आधुनिक लोगों को अक्सर भूख और एक पूर्ण भोजन, अक्सर के लिए बहुत ज्यादा खाते हैं, इस तरह के एक कदम केवल आप और अधिक वजन होने की संभावना नहीं होगा, लेकिन यह भी शरीर काफी नुकसान।
सही दृष्टिकोण ताकि पेट पाचन और पोषक तत्वों का अवशोषण, जो आपके शरीर के चयापचय दर रखा जाएगा तेजी से हो जाता है, छोटे भोजन करें भोजन की संख्या में वृद्धि, भोजन का सेवन हर बार कम करने के लिए है। अधिक।
2. नाश्ते पर जोर
तीन भोजन एक दिन नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन आधुनिक लोगों को अक्सर दिखाई देते हैं। नाश्ता पर्याप्त फाइबर के सेवन कार्बोहाइड्रेट, चयापचय तेजी से बनाने के लिए और पहले नाश्ता भी रूप में कई पूरक शरीर की जरूरत होनी चाहिए प्रोटीन, दूध, अंडे, दुबला मांस और इतने पर पूरक किया जा सकता है।
3 लंच डिनर मसालेदार
काली मिर्च capsaicin शरीर की चयापचय में तेजी लाने के कर सकते हैं, जला शरीर में वसा दर त्वरित, और इसलिए कुछ मसालेदार खाने के लिए उचित आप तेजी से नीचे झुक के लिए अनुमति देता में शामिल है।
4. अपने आप को भूखा न करें
बहुत से लोग अपने आप को भूख से घिरे समय की अनुमति न दें परहेज़ न केवल अपने शरीर बदतर हो करने की अनुमति देगा, वजन कम करने के लिए एक आहार पर जाने के लिए चुना है, और आहार लाया वजन घटाने परिणाम भी बहुत स्थिर, बहुत आसान पलटाव करने के लिए है।, सामान्य भोजन की स्वस्थ पतली है सुरक्षा नीचे जाओ
5. पर्याप्त नींद बनाए रखें
आम तौर पर पतले से गरीब लोगों को और अधिक स्वस्थ नींद अच्छे लोगों को नींद। नींद की लंबी अवधि के अभाव, समस्याओं की समस्याओं, जैसे मोटापा और सूजन उसके शरीर के लोगों को लाने के रूप में अंत: स्रावी विकार। पर्याप्त नींद अपने शरीर चयापचय दर में आता है तेजी से।
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