Autodérimement les gens l'appellent «la constitution physique des autres», mais en fait, facile à perdre constitution peut être né, mais aussi acquis le Oh! Venez et voir comment développer la constitution maigre, ne plus avoir à s'inquiéter de manger trop de graisse C'est!
Quelle est l'envie de facile à perdre du poids?
Il est apparu que le corps gras et les hormones minces, divisés en deux systèmes de métabolisme et de stockage d'énergie.Adrénaline et la thyroxine sont la principale hormone métabolique, c'est les hormones maigres, fera l'hormone de l'obésité appelée insuline, c'est du sucre en énergie Lorsque le corps des hormones maigres que les hormones grasses, ces personnes appartiennent à la constitution maigre, d'autre part, lorsque le corps stocke les hormones énergétiques que le métabolisme lorsque le corps aura tendance à être sujet à la constitution de la graisse.
Donc, en ajustant le levier hormonal, améliorer le métabolisme, ne donnez pas au corps une excuse pour stocker de l'énergie, il sera mince! Quand le poids du corps encore et encore pour vous faire perdre du poids souvent 'gras complexe', ça doit être le corps Say Say! Écouter l'expérience de la conversation de la mère, à partir d'un dialogue avec le corps a commencé à transformer comment manger ne sont pas gros, le sang fluide lisse et mince femme mince!
1, la désintégration de la toxine tenace, chaud qui coule du pied à l'utérus
La viande de tout le corps, pesant le poids mais ne coule pas, mangent moins, mais particulièrement facile à gros, le ressort sont souvent les mains et les pieds froids, la menstruation irrégulière?
En fait, ceux-ci se reflètent dans l'empoisonnement du corps causé par excès, également connu sous le nom des symptômes du rhume du corps, certains d'entre eux l'air froid de l'extérieur dans la salle, certains nés d'experts médicaux chinois a mis en garde: maison froide très facilement conduire à la ligne de physique de graisse facile Humidification soigné à la santé peut être personnalisé pas facile de faire la constitution.
Lao Fangzi: Soupe chaude à base de plantes du week-end + pied de bulle de moxa
Bubble out corps froid, l'œdème du poison du corps n'est pas une excuse pour ne pas entrer. Dans le travail d'un bain moussant, faites attention à garder au chaud, un sommeil suffisant, non seulement vous rendre radiant, pratiquement aider à améliorer le physique humide, exclure Un ou deux fois par semaine tremper pendant une vingtaine de minutes chaque fois dans le bain quand on ajoute Huoxiang, Perrin, feuilles et autres médicaments chinois avec l'effet de chaleur Qushi des kits, mieux s'il n'y a pas de condition Baignade, puis au moins une fois par semaine avec un trempage de baril (la profondeur de l'eau au mollet est appropriée), la température de l'eau à environ 50 ℃, ajouter des kits de moxa, l'humidité transpiration peut prévenir les rhumes.
Nouvel avocat: Soins du corps Soins du corps Body SPA
Je dois me rappeler de prendre un certain temps pour faire beaucoup de travail sur la routine quotidienne et le désordre du travail et du repos. Il peut effectivement améliorer les problèmes de peau causés par une mauvaise circulation lymphatique et une mauvaise circulation sanguine.
Peut-être que vous ne savez pas, et maintenant les anciennes ventouses dans les célébrités étrangères ont aussi un fan, et même Gwyneth Paltrow de telles grandes stars en ont parlé, en particulier le régime ventouses, en stimulant les Acupoints, Ajuster le méridien pour renforcer la fonction de la rate et des reins, vous pouvez redresser Quxie, disperser le froid, la microcirculation du corps pour atteindre l'objectif de la perte de poids.
2, l'équilibre des hormones, la dysménorrhée l'homme féminin se débarrasser du ventre
Des chercheurs américains ont constaté que si les gens sont soumis à une pression excessive, déséquilibre hormonal, la graisse du ventre se lèvera pour suivre une ligne droite Cela peut expliquer pourquoi deux juges est un symbole important de la femme de l'homme. habiller et agir de manière décisive forte Sexe - tragédie ah, caractère viril à peine acceptable, mais le corps de l'homme n'est en aucun cas notre dur travail en retour!
Prescriptions: l'établissement des règles de la menstruation grâce au bain après l'huile
Il y a longtemps, j'ai eu une formule d'huiles essentielles menstruations régulières, pour l'équilibre des hormones, l'établissement de règles menstruelles utiles, après un massage au bain chaud, mieux c'est!
Plus précisément: la sauge 3 gouttes 3 gouttes de camomille + + + 2 gouttes d'huile de rose 15 ml de milieu, peut stimuler à la fois avant la menstruation, l'huile de rose est partie de massage équilibrée est choisi dans le bas du dos, de l'abdomen, de la cuisse. Massage, l'abdomen dans un sens horaire rotation massage, suivi par l'index et le majeur sur les deux côtés de l'emplacement de l'acupression Tianshu nombril pressé, expiré souffle, le temps de détente pour se détendre, de sorte que vous pouvez améliorer la fonction des organes digestifs , soulager la constipation.
De nouvelles idées: Comment ne pas ampoule d'arôme savoureux
Beaucoup de femmes pendant la menstruation tellement en colère, parce qu'il est une réaction physiologique, souvent à juste titre. En fait, très en colère la santé menstruelle, mur grave de l'utérus sera membrane mise à jour a été bloquée à l'intérieur, la médecine traditionnelle chinoise appelée stase qi, affectant le fonctionnement du sang, sérieux Et même causer le cancer.En plus d'essayer de garder une bonne humeur, je vais utiliser l'arôme et la guérison de l'aromathérapie pour réguler les émotions.
En fonction de l'environnement enflammer l'extraction des lampes à l'arôme, la pression activée pour empêcher le gène de la graisse excessive J'aime fumer quand rose bain d'huile, d'améliorer le système endocrinien et de restaurer l'énergie positive ;. L'environnement de bureau à l'orange ou de citron, frais et lasse pas agréable, la pression Un plus grand choix de lavande, il peut calmer les émotions, la stabilité, m'apporter une bonne nuit de sommeil.
3, repas maigre maigre après le bain, pause régime rumeurs minceur
Quel est le lien le plus attendu après une campagne de brûlure de graisse en sueur? Bien sûr, c'est un gros repas délicieux - Oui, il n'y aura pas de culpabilité ou de détresse parce que vous savez C'est un repas maigre spécialement conçu pour la musculation.
La vieille recette de maman: sandwich aux tomates rôties au beurre d'arachide + lait de soja
Le magnésium est particulièrement abondant dans les arachides, et le magnésium est un minéral qui accélère efficacement le métabolisme et fournit une motilité de haute qualité aux cellules.Un sandwich à grains entiers avec 100 mg de beurre de cacahuète peut fournir un jour Magnésium J'aime ajouter quelques tranches d'huile d'olive saupoudrées d'un peu de tomates micro-ondes sel micro-ondes comme garnitures.
Les experts en nutrition disent, après le lycopène de tomate chauffée plus facilement absorbée par le corps, accélérer la circulation sanguine, le métabolisme, plus intense. Le lait est riche en vitamine B2 peut aider à briser la graisse, la vitamine B6 servi de support à la tâche importante du muscle, avec un verre avant les repas, plus la satiété.
Je ne veux pas manger de graisse, vous devez faire attention à:
1. Mangez de petits repas
Mangez beaucoup de graisse, mince, et il n'y a pas de relation directe, mais une relation et comment manger et ce que les gens modernes souvent de la faim et un repas complet, souvent manger trop, un mouvement non seulement vous rendre plus susceptibles de prendre du poids, mais aussi pour corps grand mal.
L'approche correcte est de manger moins de repas, d'augmenter le nombre de repas, de réduire la consommation de nourriture à chaque fois pour permettre à l'estomac de mieux digérer et d'absorber les nutriments, ce qui accélérera le métabolisme du corps.
2. accent sur le petit déjeuner
Le petit déjeuner est le repas le plus important de trois repas par jour, mais les gens modernes négligent souvent.L'absorption du petit déjeuner de glucides de fibres adéquates, le métabolisme à un rythme plus rapide et plus tôt.Mais le petit déjeuner autant que possible pour compléter les besoins du corps Protéines, peuvent être complétées par du lait, des œufs, de la viande maigre et ainsi de suite.
3 repas de dîner épicés
Poivre contient de la capsaïcine peut accélérer le métabolisme du corps, de sorte que la graisse corporelle brûle plus vite, donc approprié de manger un peu épicé vous permet de perdre du poids plus rapidement.
4. Ne vous affamez pas
Beaucoup de gens ont choisi de faire un régime pour perdre du poids, un régime non seulement permettre à votre corps de devenir pire, et l'alimentation ont donné des résultats de perte de poids est également très stable, très facile à rebondir. Ne pas vous laisser le temps entouré par la faim, une alimentation normale est sain mince Descends la protection.
5. Maintenir un sommeil suffisant
Dormez bonnes gens généralement plus minces que les pauvres dorment plus sain. Absence à long terme du sommeil, des problèmes des problèmes, des troubles endocriniens tels que l'obésité et l'œdème apportera le peuple de son corps. Suffisamment de sommeil rend votre taux métabolique du corps Plus vite.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Pour être en bonne santé pour perdre du poids il? Vous voulez obtenir le mois de 8 kg Programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
