Чай является не только очень хорошим досугом и здоровьем напитков, чая и скребков жир, чтобы помочь эффект похудения Oh! Предыдущий онлайн легенда напиток холодный чай потеря веса эффект хорош? В конце чай хороший или холодный, чтобы пить горячий хороший?
Можете ли вы похудеть, пить чай?
Чай в составе включает: полифенолы, катехины, дубильную кислоту, кофеин, теофиллин, фосфор и т. Д., Из которых полифенолы, катехины и кофеин были подтверждены во многих научных исследованиях с уменьшенным весом, уменьшенным Липиды и преимущества профилактики сердечно-сосудистых заболеваний сказали, что в соответствии с полифенолом и катехином человеческие эксперименты обнаружили, что люди с избыточным весом и ожирением пьют бутылку с напитками с высоким содержанием полифенолов и катехинов, Через 12 недель было обнаружено среднее снижение на 1,6 кг, в основном из-за того, что катехин может стимулировать симпатические нервы, способствовать калорийности организма и липоксигенолизу, а также может оказывать эффект подавления аппетита.
Что такое холодный чай
Не весь чай подходит для приготовления холодного чая. О, в общем, делится на неферментированный чай (зеленый чай, желтый чай), часть ферментированного чая (белый чай, чай, альпийский чай, , Белый центах олун чай), полностью ферментированный чай (черный чай, черный чай, чай Pu'er), с точки зрения характеристик, чем дольше полный ферментированный чай пропитанный вяжущий вкус тяжелее, а не чай, он не подходит для холодного вымачивания, а не ферментированный чай не горький Вкусите и замачивайте дольше, чем более ароматный, он более подходит для холодного пузыря.
Если вы хотите извлечь активные ингредиенты чая, в зависимости от температуры, времени, разновидностей и использования сортов чая, ферментированного чая в течение короткого времени горячего пузыря, вы можете получить в течение короткого времени гликолевый чай и чайные полифенолы и катехины , В то время как неферментированный чай, подходящий для длительного холодного пузыря, вы должны пройти через 12 часов замачивания, получить сладкий аромат чая и полифенолы чая и катехины.
Исследование показало, что чем дольше выпейте чай, кофеин и таннин, а холодный кофе с кофеином и танином, чем горячий чай, из-за чрезмерного количества кофеина и танина легко стимулируют Желудочная секреция желудка, но чрезмерное потребление Шан Вэй.
Принимая во внимание преимущества для здоровья чайных полифенолов и катехинов и уменьшая чрезмерное высвобождение кофеина и танина, более 12 часов холодного вымачивания - хороший выбор, если вы хотите как можно скорее выпить чашку здорового чая , Рекомендуется, чтобы температура воды составляла 60 ℃ ~ 95 ℃, время пузыря около 3 минут.
Когда лучше пить чай?
Чтобы избежать травмы желудка, пить чай в дополнение к температуре, но также обратить внимание на какие проблемы? Пить чай очень много помогает, помогает сбросить вес, уменьшить жир, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, повысить дух, снять настроение, устранить усталость и т. Д. Выпейте чай вовремя. Вы, диетолог Wei-ming, указали, что через час после еды чай наиболее подходит для питья. Большинство людей начинают сонливость после обеда, главным образом потому, что кровь течет в желудок и работает В результате нехватки кислорода в мозге и желания спать в это время чашка чая может стимулировать центральную нервную систему, чтобы поднять дух, одновременно стимулируя симпатию для ускорения обмена тепла и липолиза.
Если вы пьете чай, чтобы пить неправильное время, будьте осторожны, это повлияет на состояние здоровья, поэтому я напоминаю, что настало время пить неправильный чай, в том числе: голодание более 6 часов, столовая, потому что дубильная кислота в чайном и пищевом белке танин Кислотный белок препятствует пищеварению и голодающему чаю с большей вероятностью желудочной секреции желудка вызывает дискомфорт в желудке.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
