O chá não é apenas uma boa bebida de lazer e de saúde, chá e gordura de raspagem para ajudar a diminuir o efeito!! A lenda on-line anterior é a perda de peso de chá gelado é bom? O chá no final é beber quente ou frio Bom?
Você pode perder peso bebendo chá?
O chá na composição inclui: polifenóis, catequinas, ácido tânico, cafeína, teofilina, fósforo, etc., dos quais polifenóis, catequinas e cafeína foram confirmados em muitos estudos científicos, com peso reduzido, diminuiu Os lipídios e os benefícios da prevenção de doenças cardiovasculares nutricionistas disseram que, de acordo com um polifenol e catequina, as experiências humanas descobriram que os indivíduos com excesso de peso e obesos bebem uma garrafa de bebidas de polifenóis e catequinas altas, Após 12 semanas, encontrou-se uma redução média de 1,6 kg, principalmente devido ao fato de que a catequina pode estimular os nervos simpáticos, promover o gasto calórico do corpo e lipoxigenólise, e também pode ter um efeito de supressão do apetite.
O que é o chá frio
Nem todo o chá é adequado para fazer chá frio Oh! Geralmente dividido em chá não fermentado (chá verde, chá amarelo), parte do chá fermentado (chá branco, semente de chá, chá de montanha, chá Oolong, chá Tieguanyin Chá branco completamente fermentado (chá preto, chá preto, chá Pu'er), em termos de características, quanto mais longo o chá fermentado ensopado, absorve mais peso e não há chá, não é adequado para embeber frio e não fermentado sem amargo Experimente e mergulhe mais por mais perfumado, é mais adequado para a bolha gelada.
Se você deseja extrair os ingredientes ativos do chá, dependendo da temperatura, do tempo, das variedades e do uso de variedades de chá, chá fermentado por uma bolha quente de pouco tempo, você pode obter um pouco de chá de glicol e polifenóis e catequinas de chá Enquanto chá não fermentado adequado para uma bolha de frio de longa data, você deve passar por 12 horas de imersão, pode obter sabor a chá doce e polifenóis de chá e catequinas.
O estudo descobriu que quanto mais tempo o calor absorve chá, cafeína e liberação de taninos, enquanto a cafeína e tanino de chá frio e o chá quente, devido à excessiva cafeína e tanino facilmente estimulam A secreção de ácido estomacal, mas a ingestão excessiva de Shang Wei.
Para ter em conta os benefícios para a saúde dos polifenóis e catequinas do chá, e reduzir a liberação excessiva de cafeína e tanino, mais de 12 horas de molho frio é uma boa escolha, se você quiser beber uma xícara de chá saudável o mais rápido possível , Recomenda-se que a temperatura da água seja de 60 ℃ ~ 95 ℃, o tempo de bolha é de cerca de 3 minutos.
Quando é melhor beber chá?
Para evitar lesões no estômago, beber chá além da temperatura, mas também prestar atenção a que tipo de problemas? O chá beneficia muito, ajuda a perda de peso, reduz a gordura, evita doenças cardiovasculares, aumenta o espírito, alivia o humor, elimina a fadiga, etc. O chá bebendo é mais eficaz no tempo. Você nutricionista Wei-ming apontou que uma hora após a refeição, o chá é mais adequado. A maioria das pessoas começa a sonolência após o jantar, principalmente porque o sangue flui para o estômago e trabalha Resultando em falta de oxigênio no cérebro e quer dormir neste momento, a xícara de chá pode estimular o sistema nervoso central para estimular o espírito, enquanto estimula o simpático para acelerar o metabolismo do calor e a lipólise.
Se você beber chá para beber o tempo errado, tenha cuidado, afetará o estado de saúde, então eu lembro que o tempo certo é beber o chá errado, incluindo: jejum com mais de 6 horas de jantar, porque o ácido tânico no chá e no tanino de proteínas alimentares A proteína ácida dificulta a digestão, e o chá em jejum é mais provável que a secreção ácida do estômago sinta desconforto no estômago.
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