चाय न केवल एक बहुत ही अच्छा अवकाश और स्वास्थ्य पेय, चाय और स्लीपिंग वसा है जो स्लिमिंग इफेक्शन में मदद करता है ओह! पिछली ऑनलाइन लीजेंड ड्रिंक शीत चाय वजन घटाने का प्रभाव अच्छा है? अंत में चाय गर्म या ठंडा है अच्छा?
क्या आप चाय पीने से अपना वजन कम कर सकते हैं?
चाय सामग्री में शामिल हैं: polyphenols, catechins, टैनिन, कैफीन, थियोफ़िलाइन, फास्फोरस और की तरह है, जिसमें polyphenols, catechins और कैफीन कम वजन के साथ कई वैज्ञानिक अध्ययन में दिखाया गया है, कम और हृदय रोग की रोकथाम के लाभ, अतिवसारक्तक। पोषण, कहा शरीर polyphenols और catechins, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त विषयों की एक से अधिक उच्च polyphenols और catechins पेय हर दिन की एक बोतल पी ली के अनुसार पाया गया था, 12 सप्ताह के बाद, यह पाया 1.6 किलो के एक औसत कमी, मुख्य रूप से catechins, सहानुभूति तंत्रिका को उत्तेजित कर सकते हैं को बढ़ावा देने के शरीर का सेवन कैलोरी और वसा ऑक्सीकरण और अपघटन metabolize, यह भी भूख-दबा प्रभाव हो सकता है।
ठंडे चाय क्या हैं
ठंडी चाय ओह! आम तौर पर गैर-किण्वित चाय (हरी चाय, पीला चाय), आंशिक रूप से किण्वित चाय (सफेद चाय, पैकेट चाय, पहाड़ चाय में विभाजित, ऊलोंग चाय, टाई गुआन यिन चाय से बना चाय के लिए उपयुक्त नहीं सब कर रहे हैं , पीका चाय), पूरी तरह से चाय (काली चाय, काली चाय, चाय विशेषताओं के मामले में, किण्वित), लंबे समय तक और अधिक गंभीर पूरी तरह से किण्वित चाय सोख कड़वाहट, और कोई चाय, इसके लिए उपयुक्त नहीं है ठंड सोख बिना किण्वित चाय कोई कड़वा छोड़ देता है स्वाद, और अधिक सुगंधित भिगोने अब, इसके लिए ठंड सोख अधिक उपयुक्त है।
आप पीने के लिए चाय सक्रिय तत्व निकाला, तापमान, समय, उपयोग और चाय की विविधता के अनुपात, थोड़े समय के लिए किण्वित चाय थर्मल बुलबुला पर निर्भर करता है, और चाय polyphenols ग्लाइकोल catechins के साथ कम समय में प्राप्त किया जा सकता चाहते हैं नहीं, बल्कि किण्वित चाय एक लंबे समय के लिए सोख सर्दी, आप भिगोने 12 घंटे के माध्यम से जाने से पहले चाय polyphenols और catechins की मीठी चाय स्वाद प्राप्त कर सकते हैं।
अध्ययन में पाया गया है कि लंबे समय तक गर्मी कैफीन और टैनिन को प्रोत्साहित करने की संभावना के कारण, समय चाय, कैफीन और tannic एसिड रिहाई अधिक है, लेकिन ठंड बुलबुला चाय कैफीन और टैनिन कम थर्मल बुलबुला चाय सोख गैस्ट्रिक एसिड स्राव, अत्यधिक सेवन लेकिन शांग वी।
चाय पॉलीफेनोल और कैटिंस के स्वास्थ्य लाभों को ध्यान में रखने के लिए, और 12 घंटे से अधिक ठंडा सोख के अत्यधिक कैफीन और टैनिन को छोड़ना एक अच्छा विकल्प है, यदि आप जल्द से जल्द स्वस्थ चाय का प्याला पीना चाहते हैं , यह सिफारिश की जाती है कि पानी का तापमान 60 ℃ ~ 95 ℃, बुलबुला समय लगभग 3 मिनट है।
चाय पीने के लिए सबसे अच्छा कब है?
पेट में चोट लगी, तापमान के अलावा चाय पीने, लेकिन यह भी समस्याओं का क्या कुछ पर ध्यान देना बचने के लिए चाय पीने से काफी कुछ लाभ वजन घटाने, वसा में कमी, हृदय रोग की रोकथाम में मदद करता है,,,, भावना को बढ़ावा देने के शांत भावनाओं थकान को खत्म? लेकिन समय के साथ और अधिक प्रभावी चाय पीते हैं, पोषण विशेषज्ञ आप Weiming ने बताया एक घंटे भोजन चाय के बाद रात के खाने के बाद ज्यादातर लोगों के लिए सबसे अच्छा है, और फिर वे सोने के लिए शुरू करते हैं, जिसका मुख्य कारण पेट में रक्त का प्रवाह, काम ऑक्सीजन की कमी सोने के लिए मस्तिष्क का कारण बनता है, तो एक कप चाय के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, भावना को बढ़ावा देने, जबकि सहानुभूति तंत्रिका ऊर्जा चयापचय उत्तेजक और वसा टूटने में तेजी लाने को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
यदि आप चाय को पीने के लिए गलत समय पीते हैं, तो सावधान रहना स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित करेगा, इसलिए मुझे याद आती है कि गलत चाय पीने का समय निम्नलिखित है: इसमें 6 घंटे से अधिक समय तक भोजन करना, भोजन करना, क्योंकि चाय और खाद्य प्रोटीन टैनिन में टैनिक एसिड एसिड प्रोटीन में पाचन में बाधा आती है, और उपवास चाय में पेट की अस्वस्थता महसूस होने पर एसिड स्रावित होने की अधिक संभावना होती है।
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