الشاي ليس فقط على الترفيه جيدة جدا والمشروبات الصحية والشاي وكشط الدهون للمساعدة في تأثير التخسيس أوه! أسطورة على الانترنت السابق شرب الشاي البارد وفقدان الوزن تأثير جيد؟ في نهاية الشاي الساخن أو البارد خير؟
يمكنك تفقد الوزن عن طريق شرب الشاي؟
وتشمل مكونات الشاي: البوليفينول، بمضادات الاكسدة والعفص، والكافيين، الثيوفيلين، الفوسفور، وما شابه ذلك، حيث ثبت البوليفينول، بمضادات الاكسدة ومادة الكافيين في العديد من الدراسات العلمية، مع انخفاض الوزن، وانخفاض الدهون والفوائد من الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وقال التغذية أنه وفقا لتجارب بوليفينول وكاتشين البشرية وجدت أن الأشخاص يعانون من زيادة الوزن والسمنة شرب زجاجة من البوليفينول عالية ومضادات الاكسدة المشروبات، بعد 12 أسبوعا، تم العثور على انخفاض متوسط قدره 1.6 كجم، ويرجع ذلك أساسا إلى حقيقة أن كاتشين يمكن أن تحفز الأعصاب متعاطفة، وتعزيز الإنفاق على السعرات الحرارية في الجسم و ليبوكسيجينوليسيس، ويمكن أيضا أن يكون لها تأثير قمع الشهية.
ما هو الشاي البارد
ليس كل من الشاي هو مناسب لصنع الشاي البارد أوه! بشكل عام، وتنقسم إلى الشاي غير المخمر (الشاي الأخضر والشاي الأصفر)، وهي جزء من الشاي المخمرة (الشاي الأبيض والشاي والشاي الألبيني، والشاي بيكو)، المخمرة تماما الشاي (الشاي الأسود والشاي الأسود والشاي)، من حيث الخصائص، ويعد نقع الشاي المخمر تماما أشد مرارة، وليس الشاي، فإنه ليست مناسبة لالباردة نقع دون أوراق الشاي المخمر لا مرارة طعم، ونقع لفترة أطول أكثر عطرة، فمن أكثر ملاءمة للفقاعة الباردة.
إذا كنت ترغب في استخراج المكونات النشطة من الشاي، وهذا يتوقف على درجة الحرارة والوقت والأصناف واستخدام أصناف الشاي والشاي المخمرة لفترة قصيرة فقاعة ساخنة، يمكنك الحصول في وقت قصير الشاي غليكول والشاي البوليفينول ومضادات الاكسدة ، في حين الشاي غير المخمرة مناسبة لفترة طويلة فقاعة الباردة، يجب أن تذهب من خلال 12 ساعات تمرغ، ويمكن الحصول على نكهة الشاي الحلو والشاي البوليفينول ومضادات الاكسدة.
ووجدت الدراسة أن فترة أطول من الحرارة ينقع الشاي والكافيين وإطلاق التانين، في حين أن الكافيين والشاي يخمر الباردة من الشاي الساخن، بسبب الكافيين المفرط والتانين بسهولة تحفيز إفراز حمض المعدة، ولكن الإفراط في تناول شانغ وي.
أن تأخذ في الاعتبار الفوائد الصحية من البوليفينول الشاي ومضادات الاكسدة، والحد من الإفراط في الإفراج عن الكافيين والتانين، وأكثر من 12 ساعة من نقع البارد هو خيار جيد، إذا كنت ترغب في شرب كوب من الشاي الصحي في أقرب وقت ممكن ، فمن المستحسن أن تكون درجة حرارة الماء 60 ℃ ~ 95 ℃، الوقت فقاعة حوالي 3 دقائق.
عندما يكون أفضل لشرب الشاي؟
لتجنب الإصابة في المعدة، وشرب الشاي بالإضافة إلى درجة الحرارة، ولكن أيضا الالتفات إلى أي نوع من المشاكل؟ فوائد الشاي كثيرا، ويساعد على فقدان الوزن، والحد من الدهون، ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية، وتعزيز الروح، وتخفيف المزاج، والقضاء على التعب، وما إلى ذلك. شرب الشاي هو أكثر فعالية في الوقت المحدد.أنت وي-مينغ التغذية وأشار إلى أن ساعة واحدة بعد وجبة والشاي هو الأكثر ملاءمة.يبدأ معظم الناس النعاس بعد العشاء، وذلك أساسا لأن الدم يتدفق إلى المعدة والعمل مما يؤدي إلى نقص الأوكسجين في الدماغ وتريد أن تنام في هذا الوقت كوب من الشاي يمكن أن تحفز الجهاز العصبي المركزي لتعزيز الروح، في حين تحفيز متعاطفة لتسريع عملية التمثيل الغذائي للحرارة وتحلل الدهون.
إذا كنت تشرب الشاي للشرب الوقت الخطأ، وتوخي الحذر سوف تؤثر على الحالة الصحية، لذلك أذكر ما يلي هو الوقت لشرب الشاي خاطئ، بما في ذلك: الصيام أكثر من 6 ساعات، الطعام، لأن حمض التانيك في الشاي والمواد الغذائية البروتين التانين الحمض البروتين يعيق الهضم، والصائم الشاي هو أكثر عرضة للإفراز حمض المعدة يشعر بعدم الراحة في المعدة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
