Esta es en realidad una combinación única de yogur, porque el yogur es mi comprensión de la primera 'comida dietética' hasta ahora, mi madre y mi abuela adultos no pueden decir lo que amo como plato favorito, pero saben Amo el yogurt
Aquí para darte un 6 bajo el error de bebida de ciencia de yogur
El yogur es un alimento saludable universal?
Mucha gente simplemente piensa que el yogur es un alimento saludable, independientemente de que hombres, mujeres y niños forzarán a Amway, de hecho, muchas personas no son aptas para el yogurt.
El yogurt no es adecuado para la multitud
1: un bebé de un año, no apto para yogurt
2: personas que tienen diarrea y enfermedades intestinales, precaución yogur
3: Pacientes con diabetes, colecistitis y pancreatitis, beban cautelosamente yogur azucarado
2. ¿Yogurt para beber en ayunas?
Debido a la corta vida útil del yogurt, generalmente requieren refrigeración a una temperatura de aproximadamente 4 ° C. Este almacenamiento significa que no es adecuado para beber en ayunas.
Yogur es mejor beber 2 horas después de una comida, sobre la copa de yogur muy popular durante la noche, no recomiendo la pérdida de peso, las niñas comen ayuno en la mañana porque demasiado frío, duele el estómago ah ~
El yogurt puede perder peso?
Mucha gente dice que comer yogur puede bajar de peso e incluso comer por completo cuando se lo obliga a beber yogurt después de comer para cepillar la grasa ... De hecho, a los nueve les gustaría decir que esto no sirve para nada los huevos ~
Debido a que la comida magra no existe, el yogur es también alimento, pero también tiene calorías. Si hoy has consumido demasiadas calorías, el yogur no te ayudará a perder peso, ¡solo empeorará la situación!
Sin embargo, debido a su rica proteína de yogur y su sensación de panza, es adecuada como fuente de proteína durante la pérdida de peso, como la cena preparada para comer papilla miscelánea, si va acompañada de yogur, no tiene que preocuparse por la falta de productos lácteos y proteínas.
¿Yogur más nutritivo que la leche?
La nutrición rica que yogur de leche? La respuesta es no, entonces por qué a menudo se recomienda el yogur? Debido a que una proporción significativa de la población que beben la leche fácilmente la diarrea es intolerancia a la lactosa en pacientes que no son adecuados para la leche de consumo Sólo yogur.
Pero debido a que la mayoría de yogur comercial se añade el azúcar, por lo que elegir el yogur bien, de hecho, mucho mayor que el grado de dificultad para elegir la leche de la derecha. Basta con seleccionar opción de leche leche pura, con toda la grasa o descremada a ver muy bien. Pero la elección de yogur usted tiene que elegir bajo contenido de grasa, sino que también permite elegir bajo contenido en azúcar.
5. yogur mejor?
Cualquier re-alimentación de alimentos, aún debe ser adecuada. Más que una referencia al yogur, no solo conduce a la hiperacidez, sino también a la hinchazón, diarrea.
Si hincha el estómago después de una comida, ¡es muy probable que haya comido demasiada proteína a la vez!
6. Bebida de yogurt y bacterias lácticas es una cosa?
La publicidad de cuidado vuela llena de bendición, nosotros los consumidores, no solo para saber claramente lo que quieren comprar, sino también para saber lo que parece ser lo mismo, en realidad ¡no una familia!
Yogur y bebidas de ácido láctico, de hecho, no es lo mismo ... no piensan que es dulce y yogur agria, yogur debe ser leche fermentada, y las bacterias del ácido láctico bebidas, bebidas de yogur aunque suene como el yogur, pero el alto contenido de azúcar, baja en proteínas , beber ningún beneficio -
