Esta é realmente uma combinação única de iogurte, porque o iogurte é a minha compreensão do primeiro "alimento dietético" até agora, minha mãe e avó adultos não podem dizer o que eu amo como prato favorito favorito, mas sei Adoro iogurte
Aqui para dar-lhe um 6 sob o erro de bebida de iogurte
O iogurte é um alimento para a saúde universal?
Muitas pessoas simplesmente pensam que o iogurte é uma comida saudável, independentemente de homens, mulheres e crianças forçarão a Amway, de fato, muitas pessoas não são adequadas para o iogurte.
O iogurte não é adequado para a multidão
1: um bebê de um ano de idade, não é adequado para iogurte
2: pessoas com diarréia e doenças intestinais, iogurte cauteloso
3: Diabetes, colecistites e pacientes com pancreatite, beba iogurte açucarado com cautela
2. Iogurte para beber em jejum?
Por causa da curta vida útil do iogurte, geralmente requerem refrigeração a uma temperatura de cerca de 4 ° C. Este armazenamento significa que não é adequado para beber em jejum.
O iogurte é o melhor para beber 2 horas após uma refeição, sobre o copo de iogurte durante a noite muito popular, não recomenda a perda de peso as meninas comem jejum de manhã porque muito frio, machucou o estômago ah ~
O iogurte pode perder peso?
Muitas pessoas dizem que comer iogurte pode perder peso e até comer cheio quando forçado a beber iogurte após a refeição para escovar a gordura ... Na verdade, os nove gostaria de dizer que isso não é uso de ovos ~
Porque a comida magra não existe, o iogurte também é alimento, mas também tem calorias. Se você consumiu calorias demais hoje, o iogurte não o ajudará a perder peso, só irá piorar a situação.
No entanto, por causa de seu rico iogurte de proteína e sensação de barriga cheia, é adequado como uma fonte de proteína durante a perda de peso, como seu jantar pronto a comer mingau miscelânea, se acompanhado de algum iogurte, você não precisa se preocupar com a falta de produtos lácteos e proteínas.
Iogurte mais nutritivo que o leite?
O iogurte é mais nutritivo do que o leite? A resposta é não, então porque muitas vezes recomenda o iogurte? Porque uma grande proporção da população está bebendo leite intolerante à lactose, pacientes facilmente intolerantes, essas pessoas não são adequadas para beber leite , Apenas iogurte.
No entanto, como a maior parte do iogurte comercial é adicionado de açúcar, então escolha o iogurte certo, de fato, a dificuldade é muito maior do que a escolha do leite direito. Enquanto a seleção de leite de leite puro, olhe a gordura total ou desengordura bem. No entanto, a escolha do iogurte Você tem que escolher baixo teor de gordura, mas também escolher baixo teor de açúcar.
5 iogurte melhor ainda?
Qualquer re-saúde alimentar, ainda é adequada. Toda referência ao iogurte, não só leva à hiperacidez, mas também propensa a inchaço, diarréia.
Se você inchar o estômago após uma refeição, é muito provável que você tenha comido muita proteína ao mesmo tempo!
6. A bebida de iogurte e bactéria do ácido lático é uma coisa?
Caras de publicidade voam cheias de bênção, nós consumidores, não só para saber claramente o que querem comprar, mas também saber o que parece ser o mesmo, na verdade, não é uma família!
Bebidas de bactérias de iogurte e ácido láctico, de fato, não o mesmo ... não pense que o leite é azedo e iogurte, o iogurte deve ser leite fermentado e as bactérias de ácido lático, bebidas de iogurte, embora pareça iogurte, mas alto teor de açúcares, baixas proteínas Beba mais sem nenhum benefício ~
