Ceci est en fait une combinaison unique de yaourt, parce que le yogourt est ma compréhension de la première «alimentation diététique» jusqu'à maintenant, ma mère et ma grand-mère adultes ne peuvent pas dire ce que j'aime comme plat préféré favori, mais savent J'aime le yaourt
Ici pour vous donner un 6 sous l'erreur de boisson de la science du yaourt
Le yogourt est un aliment santé universel?
Beaucoup de gens pensent simplement que le yogourt est un aliment sain, indépendamment des hommes, des femmes et des enfants qui forcent Amway, en fait, beaucoup de gens ne sont pas adaptés au yogourt.
Le yaourt ne convient pas à la foule
1: un bébé d'un an, ne convient pas au yaourt
2: les personnes qui ont la diarrhée et les maladies intestinales, attention au yaourt
3: patients atteints de diabète, de cholécystite et de pancréatite, boire du yogourt sucré avec prudence
2. Yogourt pour boire à jeun?
En raison de la courte durée de conservation du yaourt, il faut généralement réfrigérer à une température d'environ 4 ° C. Ce stockage signifie qu'il ne convient pas à la boisson à jeun.
Yogourt est préférable de boire 2 heures après un repas, à propos de la tasse de yogourt nuit très populaire, ne recommande pas les filles de perte de poids mangent le jeûne du matin parce que trop froid, blesser l'estomac ah ~
Yogourt peut perdre du poids?
Beaucoup de gens disent que manger du yogourt peut perdre du poids, et même manger complet lorsque forcé de boire du yogourt après le repas pour brosser la graisse ... En fait, le neuf tiens à dire que ce n'est pas une utilisation d'oeufs ~
Parce que mince sera en mesure de manger de la nourriture n'existe pas. Le yaourt est la nourriture, mais aussi la chaleur, si vous avez aujourd'hui un apport calorique excessif, le yogourt et le fardeau ne vous aidera pas, ne fera qu'empirer la situation!
Mais parce que le yaourt est riche en protéines et la satiété plus forte, il convient en tant que source de protéines pendant la perte de poids. Par exemple, vous préparez grains dîner bouillie de boisson, si elle est accompagnée d'un certain nombre de yaourt, vous n'avez pas à vous soucier de l'absence de produits laitiers et de protéines.
4. Le lait est plus nutritif que le yaourt?
Nutrition plus riche que le yogourt de lait? La réponse est non, alors pourquoi nous recommandons souvent du yaourt? Parce qu'une proportion importante de la population qui boivent du lait facilement diarrhée est l'intolérance au lactose chez les patients qui ne sont pas adaptés pour boire du lait seul yogourt.
Mais parce que la plupart du yaourt commercial est le sucre ajouté, afin de choisir le yogourt droit, en fait, beaucoup plus grande que le degré de difficulté de choisir le bon lait. Il suffit de sélectionner le choix du lait lait pur, riche en matière grasse ou écrémé pour voir très bien. Mais le choix de yaourt vous devez choisir faible teneur en gras, mais aussi de choisir faible teneur en sucre.
5. yogourt mieux?
Toute la re-santé des aliments, doivent encore être adéquats. En ce qui concerne le yogourt, non seulement conduire à l'hyperacidité, mais aussi sujettes à des ballonnements, la diarrhée.
Si vous gonflez votre estomac après un repas, il est très probable que vous ayez mangé trop de protéines à la fois!
6. Le yogourt et les bactéries lactiques sont une chose?
Attention aux soins volent plein de bénédiction, nous les consommateurs, non seulement de savoir clairement ce qu'ils veulent acheter, mais aussi savoir ce qui ressemble à la même chose, en fait pas une famille!
Yogourt et des boissons de l'acide lactique, en fait, pas la même chose ... ne pense pas que ce qui est doux et le yaourt aigre, le yaourt doit être lait fermenté et les bactéries lactiques boissons, yaourts à boire, bien que cela ressemble à du yogourt, mais la forte teneur en sucre, faible teneur en protéines , Buvez plus sans aucun avantage ~
