هذا هو في الواقع مزيج فريد من الزبادي، لأن اللبن هو فهمي لأول "غذاء الغذاء" حتى الآن، والدتي وجدتي البالغين لا يمكن أن أقول ما أحب كما طبق المفضلة لديك المفضل، ولكن نعرف أحب الزبادي
هنا لتعطيك 6 تحت خطأ الشراب العلم اللبن
الزبادي هو الغذاء الصحي العالمي؟
كثير من الناس ببساطة يعتقدون أن اللبن هو الغذاء الصحي، بغض النظر عن الرجال والنساء والأطفال سيجبر امواى بعض، في الواقع، كثير من الناس ليست مناسبة لللبن الزبادي.
الزبادي ليست مناسبة للحشد
1: طفل يبلغ من العمر سنة واحدة، وليس مناسبة لللبن الزبادي
2: الناس الذين لديهم الإسهال وأمراض الأمعاء، والحذر الزبادي
3: مرض السكري، التهاب المرارة والمرضى التهاب البنكرياس، وشرب الزبادي السكرية بحذر
2. الزبادي للصائم الشراب؟
بسبب فترة الصلاحية قصيرة من اللبن، تتطلب عموما التبريد عند درجة حرارة حوالي 4 درجة مئوية. هذا التخزين يعني أنه ليس مناسبا للصائم الشراب.
الزبادي هو الأفضل للشرب 2 ساعة بعد وجبة الطعام، عن كوب اللبن الزبادي بين عشية وضحاها شعبية جدا، لا ننصح الفتيات فقدان الوزن أكل الصيام في الصباح بسبب البرد جدا، ويؤذي المعدة آه ~
الزبادي يمكن أن تفقد الوزن؟
كثير من الناس يقولون أن تناول الزبادي يمكن أن يفقد الوزن، وحتى أكل كامل عندما اضطر لشرب الزبادي بعد وجبة لتنظيف الدهون ... في الواقع، فإن تسعة أود أن أقول أن هذا لا فائدة من البيض ~
لأن الغذاء الخالية من الدهون غير موجود، واللبن الزبادي هو أيضا الطعام، ولكن أيضا السعرات الحرارية، وإذا كنت قد استهلكت الكثير من السعرات الحرارية اليوم، واللبن لا يساعدك على فقدان الوزن، وسوف تجعل فقط الوضع أسوأ!
ومع ذلك، بسبب اللبن الغنية بالبروتين، والشعور بطن كامل، وهي مناسبة كمصدر للبروتين أثناء فقدان الوزن، مثل العشاء الخاص بك على استعداد لتناول عصيدة متنوعة، إذا كان يرافقه بعض الزبادي، لم يكن لديك ما يدعو للقلق عدم وجود منتجات الألبان والبروتين.
الزبادي أكثر مغذية من الحليب؟
التغذية الغنية من اللبن الحليب؟ الجواب هو لا، ثم لماذا نحن كثيرا ما يوصي اللبن؟ لأن نسبة كبيرة من السكان الذين يشربون الحليب بسهولة الإسهال هو عدم تحمل اللاكتوز في المرضى الذين ليست مناسبة لشرب الحليب ، فقط الزبادي.
ولكن بسبب يضاف معظم اللبن التجارية السكر، لذلك اختر الزبادي الصحيح، في الواقع، أكبر بكثير من درجة الصعوبة في اختيار الحليب المناسب. فقط حدد اختيار الحليب الحليب النقي، كامل الدسم أو الخالي من الدسم لرؤية ما يرام. ولكن اختيار الزبادي ، لديك لاختيار قليل الدسم، ولكن أيضا اختيار منخفض السكر.
5 زبادي أكثر أفضل؟
أي الغذاء إعادة الصحة، لا تزال لتكون كافية .Over إشارة إلى اللبن، يؤدي ليس فقط إلى فرط الحموضة، ولكن أيضا عرضة للانتفاخ والإسهال.
إذا كنت تضخم معدتك بعد وجبة الطعام، فمن المرجح جدا أن كنت قد أكلت الكثير من البروتين في آن واحد!
6. اللبن والبكتيريا حمض اللاكتيك الشراب هو شيء واحد؟
الإعلان الرعاية يطير الكامل من نعمة، ونحن المستهلكين، وليس فقط لمعرفة بوضوح ما يريدون شراء، ولكن نعرف أيضا ما يشبه الشيء نفسه، في الواقع ليست عائلة!
واللبن الزبادي والمشروبات حمض اللاكتيك، في الواقع، وليس نفس الشيء ... لا أعتقد أن هذا هو الحلو واللبن الزبادي واللبن يجب أن المخمرة الحليب، وبكتيريا حمض اللاكتيك المشروبات، مشروبات اللبن الزبادي على الرغم من أنه يبدو وكأنه اللبن، ولكن نسبة عالية من السكر والبروتين منخفض ، شرب ما لا فائدة -
