Não comer o jantar para perder peso, é normal hoje que Xiaobian recomenda métodos de perda de peso de banana para todos.
Princípio da dieta banana
1, com vitaminas B1, B2: açúcar e gordura para promover o metabolismo, prevenir o edema, eliminar a fadiga.
2, com fibra dietética: as bananas são ricas em fibras alimentares, podem estimular a motilidade gastrointestinal, ajudar a eliminar a constipação, perder peso.
3, com serotonina: nervos de estabilidade, promovem o sono, aliviam a ansiedade, eliminam a fome.
4, com álcoois: as bananas contêm muitos álcoois, podem ajudar a digestão, além disso, o magnésio também pode aumentar a atividade dos álcoois e manter a umidade intestinal para ajudar na defecação, constipação.
Banana Embora as calorias sejam altas, mas a gordura é muito baixa, mas também rica em potássio, mas também na barriga e baixo teor de gordura, pode reduzir a gordura na parte inferior do corpo para se reunir, é o momento ideal para perder peso. Cada refeição antes de comer uma tigela de salada pode reduzir o jantar A quantidade de alimento, mas também para promover a perda de peso, suplementos vitamínicos.
Farinha de aveia de banana
Material: cereal, banana, leite
Prática:
1. A água da aveia derramada no fundo da bolha, adicione leite no cereal macio no interior.
2. Misture bem e adicione 1 colher de chá de mel e misture bem novamente.
3. Bananas cortadas em pequenas Ding, bananas cortadas em cubos e Wolfberry polvilhadas dentro da tigela, você pode aproveitar.
Leite de banana
Material: 1 banana, leite sem açúcar 100 ml
Prática:
a, banana descascada, cortada em bloco de 3cm
b, o leite, as bananas no liquidificador
c, espremido com uma máquina de suco de frutas por 30 segundos, que a banana na fria e a fusão de leite
d, no copo para completar. Mas, como o leite de banana há muito tempo será acidificado em marrom, recomenda-se que beba imediatamente após a conclusão.
Salada de banana
Material: banana, molho de salada.
Prática:
1. Corte as bananas em pequenos pedaços e misture com molho de salada.
2. E, em seguida, refrigerados dentro da geladeira por um tempo, quase não acalma um prato de banana doce e salgado para obter.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
