Pour une femme d'âge mûr, le «visage jaune» est l'un des mots les plus meurtriers. Lorsque le regard n'est plus rose, la peau commence à se détendre quand la plupart des gens pensent d'abord recourir à une variété de produits de soins de la peau, en fait, Le «visage jaune» peut être parce que manger correctement.
Un apport insuffisant en fer peut entraîner une anémie. fer hémique assumer la tâche de fournir de l'oxygène aux cellules. Sans suffisamment de fer, la qualité de la circulation sanguine diminue, la peau ne sera pas rose et en mouvement. Une femme en bonne santé de grande taille normale ont besoin tous les jours Manger 50 grammes de boeuf et de mouton, porc maigre et d'autres viandes rouges, coeur de poulet, gésier de poulet et autres abats d'animaux est faible en gras, les méthodes de cuisson peuvent choisir de cuisson à la vapeur, bouillie, ragoût, mettre ou moins. Un grand nombre de légumes riches en vitamine C pour aider l'absorption du fer végétal, vous pouvez également manger des graines de melon riches en fer, noisettes, sésame et autres noix.
Une mauvaise digestion et d'absorption de plomb à la malnutrition. Les débris d'aliments déchargé du gros intestin, poisons du foie et le traitement des déchets excrétée du rein. Si les deux parcours de la fonction d'excrétion bien, il n'y aura pas la peau brillante.
En plus du traitement en temps opportun, d'éviter l'alcool et les aliments épicés à l'extérieur, la digestion faible peut facilement choisir digérer les aliments fermentés, vous pouvez toujours boire fermenté soupe de riz gluant, le yaourt, le régime alimentaire fera habituellement un peu de nourriture douce, attention lentement.
Les fibres alimentaires et la teneur en antioxydants des fibres alimentaires dans les aliments trop peu, n'est pas facile à effacer le tractus intestinal, une diminution de l'excrétion ;. Antioxydant est trop petite, la fonction de désintoxication du foie est affecté, la capacité de diminuer la circulation sanguine, l'accumulation de graisse sous-cutanée de produits d'oxydation, affectent également la santé de la peau. Il devrait être un jour pour assurer manger 1 kg de légumes, un demi-fruit catty, l'aliment de base qui est d'au moins 1/3 des grains entiers, les haricots ou les pommes de terre, beaucoup de fibres alimentaires aide le flux intestinal, fournir suffisamment d'antioxydants ingrédients éviter les taches de la peau.
Le manque de santé de la peau a besoin de vitamines vitamines maintiennent l'absence de la vitamine C, la synthèse du collagène se trouble, diminution de l'élasticité de la peau, quand un manque de vitamine A, la peau sèche, Darier, le manque de vitamine B2 et la vitamine B6, la la dermatite séborrhéique et d'autres problèmes qui peuvent se poser. Il faut rappeler que manger trop de bonbons, boissons sucrées consomment des vitamines B, le sucre sanguin élevé aggraver l'acné, augmentent les radicaux libres favorisent le vieillissement, réduira également l'apport d'éléments nutritifs assurez-vous de manger des fruits et des légumes assez chaque jour, particulièrement bon vert foncé, orange et jaune. source de légumes à feuilles vert foncé, les grains entiers, les produits laitiers ou les vitamines B.
aliments orange peuvent manger plus. Les oranges, la citrouille, les carottes et d'autres aliments oranges riches en caroténoïdes, si l'on mange trop, ou trop d'apport à court terme, le foie ne peut pas briser complètement vers le bas, accumuler dans la graisse sous-cutanée, peut provoquer un jaunissement de la peau Toutefois, cela ne modifie pas la texture de la peau. juste arrêter la prise, plus de deux semaines seront en mesure de disparaître.
