Este es el edema de la obesidad, de hecho, no es difícil eliminar el edema, de acuerdo con la siguiente manera, fácil de eliminar la grasa del edema!
Pequeña prueba: ¿Eres obesidad edematosa??
El siguiente total de 10 preguntas, consulte en línea con las suyas.
1 día para beber?
A. Menos de 3 veces B.3 a 5 veces C.5 veces o más
2 veces urinal de veces al día?
A. Menos de 3 veces B.3 a 5 veces C.5 veces o más
3 veces al día para comer dulces?
A.5 veces B.3 a 5 veces C. Menos de 3 veces
4 noches para levantarse horas de orinar?
A. No B.1-2 veces C.3 veces o más
5 tiempo de sudor?
A. Para hacer ejercicio extenuante B. Reunión atlética menor C. No hacer ejercicio a menudo
6 piel del cuerpo sesgada?
A. aceitoso B. neutral C. seco
7 tamaño del diámetro de la pantorrilla?
A. 2 veces más que la parte superior del brazo B. Mayor que la parte superior del brazo, pero menos de 2 veces C. Menor que la parte superior del brazo
8 tamaño de la cintura?
A. más grande que la cadera B. y la cadera casi C. menos que las caderas
9 cada pérdida de peso?
A. Primero, estiramiento facial B. Primer cuerpo magro C. C. Muslos delgados
10 peso es a menudo personas?
A. Estimado B. Subestimado C. Sobrevalorado
Resultados: más de 5 A - Obesidad tipo edema
Extremidades hinchadas, presionando la acupresión mejor!
1, Quchi
Puntos de acupuntura: flexión del codo, el reborde del codo al final de las rayas.
Efecto: caliente el agua, elimine el edema del brazo.
2, Hegu
Puntos de acupuntura: las falanges del pulgar y la unión de las falanges del dedo índice, el punto más alto de la posición de la boca del tigre.
Efecto: para mejorar la deficiencia de qi causada por un metabolismo pobre causado por edema, eliminar el efecto de edema facial no es malo.
3, mar de sangre
Puntos de acupuntura: la rodilla sentada tenía 90 ° de pie, los dedos se abren sobre la rodilla de forma natural, la posición del pulgar.
Efecto: Regula el qi y la sangre, mejora el edema de las extremidades inferiores.
4, Sanyinjiao
Puntos de acupuntura: 3 pulgadas en el maléolo medial, a unos cuatro dedos del ancho del lugar.
Efecto: para mejorar la circulación de la sangre, la hinchazón de la humedad.
5, Yin Ling Quan
Puntos de acupuntura: en la parte media superior de la pierna, la tibia de la rodilla alrededor de 2 pulgadas de depresión.
Efecto: puntos de Lee Shui, con la humedad de Qinghua, el papel de eliminar el edema.
6, Hong Leong
Acupoints: rodilla ahora 8 pulgadas, dos dedos fuera de posición.
Efecto: con la exclusión de exceso de agua corporal, mejora la hinchazón de la pierna, efecto de edema facial.
Consejos: ¿cómo determinar si identifican los puntos de acupuntura?
Si se siente amargo cuando se pulsa, hay una ligera sensación de dolor profundo, por lo general la superficie de la piel se siente un poco deprimido, por lo bastante cerca, a identificar los puntos a. No siempre presionada contra los puntos de acupuntura de presión y no lo suelta, pero poco a poco Se fuerza en la prensa, se detiene durante 5 segundos y luego se suelta, y luego se presiona, por lo que se repite varias veces, el efecto de hinchazón fue bueno, ¡oh!
Yoga para eliminar el tipo de edema 2
El primer tipo
Paso1 patas laterales alargadas que se sientan en el apoyo hombro izquierdo, la pierna derecha a la pierna izquierda a través de la intensificación lado delantero, llevados de vuelta el pie de la pierna, se extiende hacia arriba del cuerpo alargado.
Paso 2 músculos traseros contribuyen, elevación del cuerpo, nalgas levantan su mano izquierda, pie derecho estable para soportar el cuerpo, la mano derecha en las caderas.
Paso 3 estire su mano derecha hacia arriba, sus ojos mirarán hacia abajo y sus músculos abdominales trabajarán para estabilizar su cuerpo por 10 segundos.
Veces: alternativamente durante aproximadamente 1 veces, repita 3-5 veces.
El segundo tipo
Paso 1: placa sentada en el suelo, la pierna derecha en la parte posterior de la pierna izquierda, izquierda y derecha sujetan el muslo derecho, el cuerpo extendido hacia arriba.
Paso 2 en ambos lados de las nalgas y siéntate apretado, la cintura y el torso por encima de la derecha para invertir las nalgas fijas, durante 15 segundos.
Número de veces: alternadamente por alrededor de 1 vez, repita 6-9 veces.
Mejore la grasa de la hinchazón del aislamiento de la vida y de la dieta
Desea mejorar el metabolismo del cuerpo, para lograr el objetivo de la pérdida de peso, debemos partir de los pequeños hábitos de la vida.
1, no coma hielo, coma alimentos fríos, coma más calor o caliente la comida.
2, apropiado para aumentar el contenido de proteína de los alimentos, con ejercicio para aumentar la composición muscular.
3, los ingredientes Lee Shui pueden ser adecuadamente en la comida, como la cebada, el melón, etc., pueden promover la descarga de agua.
4, no se quede despierto toda la noche, trabaje y descanse de forma normal, para evitar la estancia prolongada en habitaciones con aire acondicionado, la circulación de la sangre naturalmente será mejor.
5, haz más ejercicios de estiramiento.
6, para evitar sedentarios de larga data, realmente no se puede evitar, puede usar medias elásticas para ayudar a la circulación periférica.
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