यह है शोफ मोटापा संकट, वास्तव में, नहीं मुश्किल सूजन, निम्नलिखित तरीके से किया निकालने के लिए, आसानी से शोफ वसा को खत्म करने की है!
लघु परीक्षण: क्या आप एडमिटेस मोटापे हैं??
निम्नलिखित 10 प्रश्नों की कुल, कृपया अपने स्वयं के साथ लाइन में जांचें
1 दिन पीने का समय?
ए 3 गुना से कम बार 3 से 5 गुना सी .5 गुना या अधिक
2 दिन में बारंबार मूत्र संख्या?
ए 3 गुना से कम बार 3 से 5 गुना सी .5 गुना या अधिक
मिठाई खाने में 3 बार एक बार?
ए 5 गुना बी .3 से 5 गुना सी। 3 गुना से कम
4 रातों को पेशाब करने का समय?
ए। बी .1-2 बार सी 3 गुना या उससे अधिक
5 पसीना समय?
ए ज़ोरदार अभ्यास के लिए। छोटे एथलेटिक मिलना सी अक्सर व्यायाम न करें
6 शरीर की त्वचा पक्षपाती?
ए। तेलिन बी तटस्थ सी। सूखी
7 बछड़े का व्यास आकार?
बांह पर ए बी हाथ की तुलना में अधिक है, लेकिन कम से कम दो बार ऊपरी बांह सी से भी कम समय से अधिक 2 बार
8 कमर आकार?
ए हिप बी और हिप से लगभग सी। कूल्हों से भी कम
9 प्रत्येक वजन घटाने?
ए, सबसे पहले, चेहरे को उठाए। पहले दुबला सी। सी। लीन जांघों
10 वजन अक्सर लोग हैं?
ए एस्टाट बी अंडरवल्यूटेड सी ओवरेटेड
परिणाम: 5 ए से अधिक - एडेमा प्रकार के मोटापा
अतिसंवेदनशील सूजन, एक्यूप्रेशर सबसे अच्छा दबाने!
1, कुची
एक्यूपॉइंट्स: कोहनी झुकाव, स्ट्रॉप के अंत में कोहनी रिज।
प्रभाव: गर्मी का पानी, बांह की सूजन को हटा दें
2, हेगू
एक्यूपॉइंट: अंगूठे के फालंगेस और तर्जनी फलांगेज जंक्शन, बाघ के मुंह की स्थिति का उच्चतम बिंदु
प्रभाव: एडिमा के कारण खराब चयापचय के कारण क्यूई की कमी में सुधार करने के लिए, चेहरे की शोथ प्रभाव को खत्म करना बुरा नहीं है।
3, रक्त का सागर
एक्यूपॉइंट: बैठे घुटने 90 डिग्री फ़ुट थे, अंगुलियों को घुटने पर स्वाभाविक रूप से खुले, अंगूठे की स्थिति।
प्रभाव: क्यूई और रक्त को विनियमित करते हैं, निचले अंगों की सुई सुधारते हैं।
4, सैनीजियाओ
एक्यूपॉइंट: मध्यवर्ती मललेलस में 3 इंच, जगह की चार चौड़ाई चौड़ाई।
प्रभाव: रक्त परिसंचरण में सुधार, नमी सूजन
5, यिन लिंग क्वान
एक्यूपॉइंट: औसत दर्जे का ऊपरी पैर में, टिबिया के घुटने के बारे में 2 इंच के अवसाद।
प्रभाव: ली शुई अंक, क्यूंगहुआ नमी के साथ, एडिमा को नष्ट करने की भूमिका।
6, हांग लोंग
एक्यूपॉइंट: घुटने अब 8 इंच, स्थिति से बाहर दो उंगलियां
प्रभाव: अतिरिक्त शरीर के पानी के बहिष्कार के साथ, पैर सूजन, चेहरे की सूजन प्रभाव में सुधार
युक्तियाँ: यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे एक्यूपंक्चर बिंदुओं की पहचान करते हैं?
आप खट्टा लगता है जब दबाया है, वहाँ गहरा दर्द का एक मामूली लग रहा है, आम तौर पर त्वचा की सतह एक छोटे से उदास है, तो बहुत करीब महसूस करता है, आप अंक एक। नहीं हमेशा दबाने एक्यूपंक्चर बिंदुओं के खिलाफ लगाए की पहचान करने और न जाने जाते हैं, लेकिन धीरे-धीरे इंजेक्शन प्रेस की ताकत, एक पाँच सेकंड बंद कर दिया और उसके बाद जारी, उसके बाद, इसलिए बार-बार कई बार, प्रभाव सूजन ओह अच्छा था!
एडिमा 2 प्रकार को समाप्त करने के लिए योग
पहला प्रकार
चरण 1 लम्बी ओर पैर बाएं कंधे समर्थन पर बैठे, सामने की ओर स्टेपिंग भर में बाएं पैर को दाहिना पैर, पीठ पैर पैर लाया है, ऊपर की ओर शरीर बढ़ाना विस्तार।
चरण 2 पीठ की मांसपेशियों में योगदान, शरीर लिफ्ट, कूल्हों उसके बाएं हाथ उठा, दाहिने पैर उसके कूल्हों पर शरीर, दाहिने हाथ का समर्थन करने के स्थिर।
चरण 3 अपने दाहिने हाथ को ऊपर की तरफ बढ़ाएं, आपकी आँखें अपनी उंगलियों को नीचे देखें, और आपकी पेट की मांसपेशियों ने आपके शरीर को 10 सेकंड के लिए स्थिर करने में मदद करने के लिए काम किया है।
समय: लगभग 1 बार के लिए, 3-5 बार दोहराएं।
दूसरा प्रकार
चरण 1 प्लेट, जमीन पर बैठे, बाएं पैर के पीछे के दाएं पैर, बाएं और दाएं सही जांघ पकड़ो, शरीर ऊपर की तरफ फैला हुआ है।
नितंबों के दोनों किनारों पर चरण 2 और 15 सेकंड के लिए तय नितंबों को रिवर्स करने के लिए ऊपर से तंग, कमर और धड़ बैठो।
कई बार: लगभग 1 बार के लिए, 6- 9 गुना दोहराएं।
जीवन और आहार इन्सुलेशन puffiness वसा में सुधार
वजन घटाने के उद्देश्य को हासिल करने के लिए, शरीर की चयापचय में सुधार करना चाहते हैं, हमें जीवन की छोटी आदतों से शुरू करना चाहिए।
1, बर्फ मत खाओ, ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं, अधिक गर्मी या गर्म भोजन खाएं
2, मांसपेशियों की संरचना बढ़ाने के लिए व्यायाम के साथ भोजन की खाद्य प्रोटीन सामग्री को बढ़ाने के लिए उपयुक्त है
3, ली शुई अवयव भोजन में ठीक से हो सकता है, जैसे जौ, तरबूज, आदि, पानी के निर्वहन को बढ़ावा दे सकते हैं।
4, वातानुकूलित कमरे में लंबे समय तक रहने से बचने के लिए, पूरी रात, काम और सामान्य रूप में आराम न रखें, रक्त परिसंचरण स्वाभाविक रूप से बेहतर होगा।
5, अधिक खींच व्यायाम करते हैं
6, लंबे समय तक बैठने से बचने के लिए, वास्तव में से बचा नहीं जा सकता है, आप परिधीय परिसंचरण में मदद करने के लिए लोचदार मोज़ा पहन सकते हैं।
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