در حقیقت، عادت های نوشیدن و روش های تلاش، الکل تبدیل به یک مانع در کاهش وزن، الکل الکل 8 اصل، نوشیدن چربی نیست.
○ الکل صفر کالری است × الکل همچنین می تواند باعث چاقی شود
علاوه بر الکل حاوی کالری، اما پس از نوشیدن الکل را به سوزاندن چربی بدن مانع، بدن الکل به عنوان مواد اولیه مورد نظر برای سوخت و ساز بدن را می سوزاند. ○ نوشیدن نه تنها باعث تحریک اشتها، سیری و فلج عصبی مصرف بیش از حد الکل مرکزی در بدن منجر به جذب انرژی از دیگر دلیل آن این است که تنقلات. در همان زمان، به دلیل سوخت و ساز بدن در کبد مشغول الکل، می توانید عصبی سیری فلج و پرخوری، و در نتیجه یک چرخه معیوب ایجاد کند، یک بار به کبد، سوخت و ساز بدن را کند می کند، تجمع چربی بدن است. نوشیدن بهینه ○ : برای زنان بیش از 200kcal در هر 20G، مصرف الکل است در مورد 200kcal حرارت حدود شش ساعت زمان هضم طول می کشد به منظور کاهش بار بر روی کبد، نوشیدن بهترین کنترل در هر 200kcal ..
○ 200 کیلو کالری دقیقا این مفهوم است
· شراب قرمز: 120ml * 2، معادل 2 فنجان نسخه
· آبجو با خدا ممنوع: گروه 500ml * 1، معادل 1 کراوات بخش
به خاطر ژاپن: گلدان
· کوکتل: 80ML * 1.2، معادل 1 فنجان بخش
اصل 1 ≠ چاقی و مصرف الکل هم وایت واتر
مست می توانید فلج عصب شود، که منجر به نوشیدن بیش از حد، پرخوری. همچنین با آب برای نوشیدن، به نصف مقدار مصرف الکل را کاهش دهد، رقیق بدن، کمک می کند تا سوخت و ساز الکل، سرعت سوخت و ساز، الکل خواهد شد بلافاصله از بدن خارج، کاهش بار بر روی کبد، و موثر جلوگیری از گشت و گذار روز بعد.
اصل 2 ≠ چاقی نوشیدن قهوه به نوشیدن و سپس به ضیافت رفتن
در واقع، قهوه نیز انتخاب خوبی است. قهوه می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد، چربی خنثی را حل کند، جلوگیری از کبد چرب، قبل از وعده های غذایی با مقدار مناسب ورزش، می تواند ظرفیت متابولیک بدن را بهبود بخشد، برخی از چربی بدن را بخورید.
نوشیدن ≠ اصل چاقی 3 هر زمانی که شما یک نوشیدنی فاصله زمانی 2 دقیقه و سپس شراب بعدی نوشیدن
با مصرف شراب مختلف بر روی میز یک بار نوشیدن، مصرف الکل به سختی درک است، پس از سه نوشیدنی، مصرف کالری به مراتب بیشتر از ظرفیت بار از کبد، به طوری که الکل برای کنترل سرعت برای جلوگیری از سلامتی ثابت منجر به نوشیدن بیش از حد و فلج عصب نوشیدن دهان کوچک، هر بار به مدت یک نوشیدنی حدود دو دقیقه پس از آن، پس از آن در شراب به آرامی نوشیدن می توانید که آیا پری حس می نوشند، در حالی که جلوگیری نوشیدن بیش از حد می تواند اشتها را با یک سنگ کنترل، دو پرنده.
نوشیدن ≠ اصل چاقی 4 به دنبال خوردن سبزیجات → مواد غذایی اصلی است
اتاق ضیافت Gongchoujiaocuo، مستعد ابتلا به وسوسه غذا، سهوا پرخوری دنبال قوانین رژیم غذایی، ابتدا سبزیجات سرشار از فیبر گیاهی هستند، می تواند به ترویج بدن شکستن الکل و شکر جذب، کاهش مست در همان زمان، جلوگیری از تشکیل چربی است. پس از آن وجود پروتئین، کربوهیدرات مانند برنج و غیره برای جلوگیری از غذا خوردن، در صورت لزوم، مقدار کمی از جذب در آخرین ضیافت.
نوشیدن ≠ اصل چاقی 5 کنترل مصرف آبجو در فنجان
آبجو حاوی مقادیر زیادی از قند می توان به چربی تبدیل می، با توجه به آبجو درجه پایین، نوشیدن تا ورودی نسبتا آسان است، را دیگر و دیگر، احساس مست نیست، اما مصرف قند، گرما است بسیار بالا بوده است. گرما به علاوه از تاپاس، نوشیدن بسیار بیش از حد به راحتی می تواند به چاقی منجر شود. جزء فنجان مناسب است، اگر سرگرم کننده نیست، بعد از آن شما می توانید ترکیب 2 تا 3 لیوان نوشابه سرگرم کننده کمک کند.
نوشیدن ≠ چاقی اصل 6 نکته مخلوط مواد غذایی اصلی، مقدار طول کامل
ضیافت، کنترل مصرف کالری در همان زمان، فراموش نکنید که برای کبد مراقبت، کبد می توانید انتخاب هضم دستور العمل کمک کند. ده پا، ماهی مرکب، صدف و دیگر مواد غذایی غذاهای دریایی شامل تورین، آن را می تواند به کبد برای هضم جنبش کمک کند. در همین حال کبد غنی از ویتامین B، بر سلامت نیز بسیار خوب است. مشاوره رژیم غذایی به سلیقه نور، ممکن است مصرف مناسب از مقدار کمی از طعم سنگین تر از مواد غذایی مانند کاری و.
نوشیدن ≠ چاقی اصل 7 ترجیح کوکتل، توجه به روش مصرف و نوشیدن
از آنجا کوکتل حاوی قند بالا، طعم نرم تر، از بسیاری از زنان به دنبال. بسیاری از مردم فکر می کنم که نوشیدن کوکتل مسمومیت ایجاد نمی کند، بنابراین به عنوان برای نوشیدن، نوشیدن مقدار زیادی. در واقع، بسیاری از کوکتل برای انتخاب یک شیرین و معطر قوی شراب مدوله شده است، با آب، یک فنجان خواهد بود کالری بسیار بالا است، بنابراین شما برای به دام انداختن الکل معتاد ندانسته. بنابراین به منظور جلوگیری از مصرف بیش از حد کالری و چربی تولید را انتخاب کنید طعم نسبتا سبک و حفاظت از کلاس کبد کوکتل، به آرامی مزه کردن، نوشیدن بهترین دهان کوچک.
نوشیدن ≠ جلوگیری از اصول چاقی 8 'اشتها شبه، خوردن سوپ برای آشتی دادن گرم شده بود
مست، کاهش توانایی های حسی به احساس گرسنگی و غذا خوردن، از آن آسان است برای تولید 'اشتها شبه'، به عنوان آشامیدنی ادامه خوردن، باعث فشار دستگاه گوارش کبد، مصرف بیش از حد کالری، از تجمع چربی ایجاد می شود، در پیشگیری و درمان چاقی و در نتیجه اجتناب از چنین حوادثی ، شما به راحتی می توانید کم کالری سیری غذا در مقایسه با برنج و رشته فرنگی را انتخاب کنید، گرم سوپ کم کالری یک انتخاب بسیار خوبی است، نه تنها پری در حالی که گرم شدن سوپ به طوری که افزایش درجه حرارت، تقویت و ترویج سوخت و ساز بدن. می توانید کبد را انتخاب کنید یک اثر محافظتی برای مواد تشکیل دهنده مانند سوپ صدف.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
