شیائو Bian امروز به توصیه در حال اجرا دایره اثر خوب از غذاهای چربی کاهش می یابد به رسمیت شناخته شده، مانند دوستان، غذا خوردن تا.
خربزه
خربزه سرشار از فیبر در رژیم غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی و دیگر مواد مغذی است؛ خربزه متعلق به سبزیجات بالا پتاسیم با سدیم کم است یک کمک بزرگ برای ادم چاقی وجود دارد؛ خربزه حاوی اسید الکل، می توانید به طور موثر مانع کربوهیدرات به چربی ؛ خربزه خود حاوی چربی نیست، حرارت بالا است، می تواند به چاقی جلوگیری می کند، همچنین می توانید آمادگی جسمانی کمک می کند. خربزه پخت و پز بسیار خوشمزه، سرخ شده، سوپ نسبتا ساده هستند.
اپل
اپل شامل انواع مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی، محلول بزرگ، به راحتی جذب می شود، سیب کم کالری، سیری قوی، جلوگیری از مصرف بیش از حد مواد غذایی؛ اپل سرشار از پتاسیم است، می تواند کمک به بدن تخلیه سدیم بیش از حد، منجر به تعادل الکترولیت بدن؛ اپل همچنین حفظ ثبات قند خون، کاهش کلسترول کمک کند.
کلم بروکلی
کلم بروکلی غنی از فیبر در رژیم غذایی، فیبر می تواند جذب مواد غذایی مانع، فیبر تورم در معده، می توانید یک حجم بزرگتر تشکیل می دهند، افزایش می دهد به یک احساس سیری و کمک به کاهش مصرف مواد غذایی، نقش مهمی در کنترل وزن داشته باشد. مردم خوردن غذاهای حاوی فیبر بیشتری می تواند برای هضم و جذب در یک زمان خاص پس از دفع زباله بسیار خوب است.
چای سبز
ترکیب معطر در چای سبز می تواند حل چربی، چرب جلوگیری از سموم چربی Huazhuo داخل بدن، ویتامین B1، C و کافئین می تواند ترشح معده، سلولیت معده و ترکیبهای موجود در چای سبز آنتی اکسیدان ترویج، افزایش می دهد. سوخت و ساز بدن، مهار رادیکال های آزاد، لیپاز گلیسرول، کاهش تجمع سلول های چربی را می توان با بسیاری از نقش پروتئین کیناز و اسید، و در نتیجه به چاقی فعال می شود. چای سبز، شما می توانید سرعت مصرف چربی برای تقویت نتایج کاهش وزن سالم برسد.
قارچ
قارچ حاوی 30 نوع از آنزیم ها و 18 اسید آمینه، 8 آمینو اسیدهای ضروری برای بدن انسان، هفت نوع از قارچ حاوی آن؛ قارچ حاوی پورین، کولین، تیروزین، آنزیم ها و برخی از اسیدهای نوکلئیک، می توانید یک قطره بازی فشار خون، کلسترول، چربی خون؛ قارچ ها نیز حاوی ویتامین، مواد معدنی، نقش مهمی در ترویج سوخت و ساز بدن انسان بازی می کند، بهبود انعطاف پذیری بدن است.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
