شياو بيان اليوم أن يوصي دائرة تشغيل التعرف على تأثير جيد للتقليل الأطعمة الدهنية، مثل الأصدقاء، تلتهم.
شمام
البطيخ غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، البطيخ تنتمي إلى الخضروات عالية البوتاسيوم منخفضة الصوديوم، هناك مساعدة كبيرة للذمة السمنة، يحتوي البطيخ حمض الكحول، يمكن أن تمنع الكربوهيدرات الى دهون فعال ، البطيخ نفسها لا يحتوي على الدهون، والحرارة ليست مرتفعة، يمكن أن تمنع السمنة، ويمكن أن يساعد أيضا اللياقة البدنية، البطيخ الطبخ لذيذ جدا، المقلية، والحساء هي بسيطة نسبيا.
تفاحة
التفاح يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، قابل للذوبان واسع، واستيعابها بسهولة، منخفضة السعرات الحرارية التفاح، الشبع قوي، وتجنب تناول الطعام المفرط، التفاح غني بالبوتاسيوم، يمكن أن يساعد الجسم على تصريف الصوديوم الزائد، تفضي إلى تحقيق التوازن بين الشوارد في الجسم، التفاح يساعد أيضا في الحفاظ على استقرار سكر الدم، وخفض الكولسترول.
بروكلي
القرنبيط غني بالألياف الغذائية، يمكن أن الألياف يعيق من امتصاص المواد الغذائية والألياف تورم في المعدة، يمكن أن تشكل حجم أكبر، يؤدي إلى الشعور بالشبع وتساعد على الحد من الاستهلاك الغذائي، يكون لها دور في السيطرة على الوزن. الناس تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف يمكن أن تكون جيدة جدا لعملية الهضم والامتصاص في غضون فترة زمنية معينة بعد إفراز النفايات.
شاي أخضر
المركبات العطرية في الشاي الأخضر يمكن أن تذوب الدهون، دهني منع السموم من الدهون Huazhuo الجسم الحي، فيتامين B1، C والكافيين يمكن أن تعزز إفراز المعدة، والسيلوليت الهضمية وبمضادات الاكسدة باللون الأخضر المضادة للأكسدة الشاي، وزيادة. الأيض، الكسح الجذور الحرة، الجلسرين الليباز، والحد من تراكم الدهون في الخلايا يمكن تفعيلها من خلال العديد من الأدوار من تحركات البروتينات والأحماض، وبالتالي إلى السمنة. الشاي الأخضر، يمكنك الوصول إلى تسريع استهلاك الدهون لتعزيز صحة النتائج وفقدان الوزن.
عش الغراب
الفطر تحتوي على 30 نوعا من الإنزيمات والأحماض الأمينية 18، 8 الأحماض الأمينية الضرورية لجسم الإنسان، وأنواع سبعة من الفطر التي تحتوي عليه، الفطر تحتوي على البيورين، الكولين، التيروزين، والانزيمات وبعض الأحماض النووية، يمكن أن تلعب قطرة ضغط الدم والكوليسترول والدهون في الدم، يحتوي الفطر على الفيتامينات والمعادن، ويلعب دورا هاما في تعزيز عملية التمثيل الغذائي البشري، وتحسين مرونة الجسم.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
