■ ¡lavar un medio baño, restablecer la salud y la belleza!
¿Le gusta bañarse? La mayoría de la gente está muy dispuesta a darse un chapuzón en el baño, y ocasionalmente quiere pasar un rato relajante y relajante en las aguas termales ... Los hechos han demostrado que el baño de media longitud también es bueno para su salud.
Nacido con miedo a las mujeres frías debe tener una profunda experiencia. Frío enfriamiento conducirá a la vasoconstricción que conduce a la reducción del flujo sanguíneo, causando trastornos circulatorios, estos no son la salud. Si la circulación sanguínea a largo plazo, afectará la sangre del cuerpo no puede entregar suficiente oxígeno y nutrientes. No solo eso, sino que también hace que los metabolitos y el dióxido de carbono que permanecen en el cuerpo no puedan ser dados de alta con éxito, lo que afectará seriamente el metabolismo.
Entonces, probemos el efecto del baño ...
1) calienta el cuerpo y promueve la circulación sanguínea 2) para ayudar a sudar, acelerar el metabolismo 3) aliviar el estrés y aliviar la fatiga física y mental
■ ¿El método del medio baño es?
Sobre el método básico de medio baño.
◆ temperatura del agua ligeramente superior a la temperatura corporal (37 ~ 40 grados es apropiado)
◆ Sumérjase en el ombligo debajo del sitio
◆ tiempo de remojo de 20 minutos o más
Lo anterior es el método básico en el proceso de remojo que calienta gradualmente el cuerpo desde adentro hacia afuera, para promover la transpiración del cuerpo incluso sumergido en agua caliente durante mucho tiempo, pero también para evitar el cuerpo después de bañarse en frío.
■ ¿Por qué no usamos el método de baño de Edo?
"Favorito de agua caliente caliente baño de Edo", de hecho, este método no se bañaba la salud, tales como la barbacoa o pescado a la parrilla, "fuego fuerte y un incendio cercano" hará que la superficie quemada alimentos muy fácilmente, pero por dentro estaba la carne cruda aún así, esta es la misma razón y baño, el sobrecalentamiento temperatura del agua, el cuerpo se calienta rápidamente hasta la superficie, pero menos que la transferencia interna.
Por otra parte, la alta temperatura hará que el rápido aumento de la presión arterial. La presión arterial se reduce rápidamente después de la exposición al aire frío del exterior al bañarse. Este proceso hará abrumado el corazón, a pesar de que se verá afectado el número de personas sanas. Además , se ha sumergido en el baño de la forma en que la cabeza también puede causar una fuerte carga sobre el corazón y otros órganos.
También se mencionó en el medio baño para lavar la parte superior del cuerpo se sentirá frío. En este caso se puede pasar de 20 a 30 segundos después del inicio con agua caliente vertido desde el hombro o la parte superior del cuerpo envuelto en una toalla grande. Con el tiempo, se sentirá El cuerpo gradualmente se calienta desde adentro hacia afuera.
Dieta de medio baño de cuerpo
La mitad del baño corporal ayuda a la circulación de la sangre, para ayudar a sudar, lo que promueve el metabolismo. Solo estos dos puntos son muy favorables para la pérdida de peso. Si desea obtener mejores resultados ...
◆ hacer un ejercicio simple antes de bañarse
◆ mientras se lava el cuerpo de medio cuerpo masaje de baño (con la palma de su mano masajee suavemente la parte requerida, pero la misma parte del masaje no debe exceder los 10 minutos)
◆ Preste atención a la reposición oportuna de agua (té de bebida caliente)
Permítanos disfrutar plenamente del tiempo de baño de media hora de baño. Teniendo en cuenta la digestión del estómago, por favor no se bañe inmediatamente después de comer Oh.
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