■ мыть половину ванны, восстановить здоровье и красоту!
Вы любите купаться? Большинство людей очень любят купаться в ванной и иногда хотят провести расслабляющее и расслабляющее время в горячих источниках ... Факты доказали, что полупансион также хорош для вашего здоровья.
Родившиеся боясь холодных женщин должны обладать глубоким опытом. Холодное охлаждение приведет к вазоконстрикции, ведущей к снижению кровотока, вызывая нарушения кровообращения, это не здоровье. Если долгосрочное кровообращение повлияет на кровь, организм не сможет доставить достаточное количество кислорода и питательных веществ. Не только это, но также и то, что метаболиты и углекислый газ остаются в организме, нельзя успешно сбрасывать, серьезно влияя на обмен веществ.
Итак, давайте попробуем эффект ванны ...
1) согрейте тело и промойте кровообращение 2), чтобы помочь попотеть, ускорить обмен веществ 3) снять стресс и снять физическую и умственную усталость
■ Метод ванны с половиной тела?
Об основном методе полупансии.
◆ температура воды немного выше температуры тела (37 ~ 40 градусов подходит)
◆ Погрузитесь в пупок под сайтом
◆ время выдержки 20 минут и более
Вышесказанное является основным методом в процессе вымачивания, постепенно нагревающим тело изнутри, чтобы стимулировать потение тела, даже погруженное в горячую воду в течение длительного времени, но также избегать тела после купания в холодном состоянии.
■ Почему мы не используем метод ванны Эдо?
«Любимый горячий горшок ванны Эдо из ванны» на самом деле плохо работает, например, при обжиге или обжаривании рыбы «сильный огонь и близость» делают поверхность пищи очень выжженной, но сырое мясо Тем не менее, это то же самое, что принимать ванну. Перегрев температуры воды приведет к быстрому нагреванию поверхности тела, но она не пройдет внутрь.
Кроме того, высокая температура сделает быстрое повышение кровяного давления. Артериальное давление быстро снижается после воздействия холодного воздуха снаружи при купании. Этот процесс будет сделать сердце разбитым, даже если количество здоровых людей будет затронуто. Кроме того , Был погружен в способ купания головы, также вызовет сильную нагрузку на сердце и другие органы.
Также было упомянуто, что верхняя половина тела будет чувствовать себя холодной при мытье ванны с половиной длины, и в этом случае она может занять от 20 до 30 секунд с горячей водой из плеча или с большим полотенцем для обертывания верхней части тела. Тело постепенно нагревается изнутри.
Половина тела
Половина тела помогает кровообращению, помогает попотеть, тем самым способствуя обмену веществ. Только эти две точки очень благоприятствуют потере веса. Если вы хотите добиться лучших результатов ...
◆ сделать простое упражнение перед купанием
◆ во время мытья тела тела тела массаж тела (с ладонью осторожно массаж необходимой части, но та же часть массажа не должна превышать 10 минут)
◆ обратите внимание на своевременное пополнение воды (чай горячего напитка)
Давайте в полной мере насладиться 1-часовым временем ванны с ванной. Принимая во внимание переваривание желудка, не купайтесь сразу после еды.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
