■ 반신욕 씻어, 건강과 미용을 되찾아주세요!
목욕 당신은 아마도 대부분의 사람들은 때때로 또한 편안하고 잠시 동안 온천에서 수영을 복용 편안하게 할 흡수하는 것은 매우 촉각을 곤두 세우고있다? 좋아합니까 .... 사실은 반신욕도 건강에 유익 함을 확인 하였다.
여성은 자연적으로 차가운 깊은. 냉각은 혈류 역학적으로 이어지는 혈관을하고, 건강에 적합하지 않은 혈액 순환 장애를 일으킬 것입니다해야합니다. 장기 가난한 혈액 순환, 충분한 산소와 영양분을 운반 할 수없는 몸의 혈액에 영향을 미치지 않습니다. 뿐만 아니라, 또한 대사 산물에 이산화탄소를 남기고 신체에 남아있게하면 성공적으로 배출 될 수 없으며, 신진 대사에 심각한 영향을줍니다.
목욕의 효과를 시험해 봅시다 ...
1) 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 촉진 2) 땀을 돕고 신진 대사를 촉진 3) 스트레스 해소 및 육체적 정신적 피로 회복
■ 반신욕 방법은?
반 목욕의 기본 방법에 대해서.
◆ 체온보다 약간 높은 수온 (37 ~ 40 도가 적당)
◆ 사이트 아래의 배꼽에 몸을 담가십시오.
◆ 20 분 이상의 침지 시간
위의 과정을 몸을 따뜻하게하면서 몸을 따뜻하게하고 몸을 덥혀도 오랫동안 뜨거운 물에 담그고 몸을 피하고 차가워지면 몸을 피하는 기본적인 방법입니다.
■에도의 목욕 방법을 사용하지 않는 이유는 무엇입니까?
"에도의 좋아하는 목욕탕 냄비"는 실제로 잘 작동하지 않습니다. 예를 들어, 물고기를 구이거나 구울 때, "강한 화재와 가까운 화재"로 음식의 표면을 매우 가려 지지만 생고기 아직도 목욕을하는 것과 같은 것입니다. 수온을 과열하면 신체 표면이 빠르게 워밍업되지만 실내로는 전달되지 않습니다.
뿐만 아니라 수온이 너무 높아져 혈압이 급격히 상승합니다. 냉기가 외부 세계와 접촉하면 급히 압력이 감소합니다.이 과정을 통해 심장이 압도 될 수 있으며 심지어 건강한 사람들도 영향을받을 것입니다. 추가적으로 머리를 목욕시키는 방법에 몰입되어 심장이나 다른 장기에 과도한 부담을줍니다.
또한 차가운 느낄 것이다 상체를 씻어 반 화장실에서 언급되었다.이 경우에는 뜨거운 물과 시작이 큰 수건에 싸서 어깨 나 상체 부어 후 20 ~ 30 초를 사용할 수 있습니다. 시간이 지남에, 당신은 느낄 것이다 몸은 서서히 내부에서 따뜻해집니다.
하프 바디 목욕 다이어트
반신욕은 혈액 순환을 돕고 땀을 흘리며 신진 대사를 촉진합니다.이 두 점만이 체중 감량에 도움이됩니다 .. 더 나은 결과를 얻으려면 ...
◆ 입욕하기 전에 간단한 운동을한다.
◆ 몸을 반신욕으로 몸을 마사지하면서 (손바닥으로 손바닥으로 가볍게 마사지하세요. 그러나 마사지의 같은 부분은 10 분을 초과해서는 안됩니다)
◆ 적시에 보충 물에주의 (뜨거운 음료 차)
1 시간 반 목욕 시간을 충분히 즐기십시오. 위의 소화를 고려하여 오 먹기 직후 목욕하지 마십시오.
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